$ D9 L( G; t2 R) G2 U) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V3 w9 e$ f$ Z' z( d5 jtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇4 N c7 @; H9 B6 G, l, Y" e
深海海鱸魚柳 180克、綠意大利青瓜/黃意大利青瓜各 30克、茄瓜 20克、蒜頭 1粒（剁茸）、鹽/胡椒粉各適量、檸檬汁少許、黑醋10克、法國芫荽 2克茴香南瓜醬料：日本南瓜粒/茴香頭粒各 20克、牛油果粒 16克、紅洋葱粒 10克、紅燈籠椒/黃燈籠椒/綠燈籠椒各6克、蜜糖 2毫升、檸檬汁/橄欖油各 4毫升
$ x& N$ ~6 F9 utvb now,tvbnow,bttvb9 ^, S9 O$ b2 q6 a
T( F7 m7 C, Q& @. {; V; k
/ Q, Q& a% ^" o3 l5 [; @tvb now,tvbnow,bttvb
1 n. A, f6 d) e0 l: c! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇: Y& {) [; l) H0 w* y
1.把黃及綠意大利青瓜、茄瓜、蒜茸、法國芫荽及黑醋撈勻醃片刻，放入坑紋煎鍋中，以大火煎熟，每邊煎3分鐘後盛起。
! W V* E, I1 m jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q$ S& p0 z! e, @( ]9 a8 d
2.然後撈醬汁。在大碗內加紅洋葱粒、日本南瓜粒、牛油果粒、茴香頭粒、紅燈籠椒粒、黃燈籠椒粒、檸檬汁、蜜糖、橄欖油及綠燈籠椒粒撈勻醃20分鐘。
$ Q7 y0 R5 n, E8 Y# u9 Y8 H
6 V* { k& v9 n9 y/ i3.海鱸魚柳加鹽、胡椒粉及檸檬汁拌勻，放入鑊以大火蒸 6至 7分鐘。+ j! i, L; R( N n) W- X
公仔箱論壇! h1 F) W: F/ _+ ]+ {* k5 U! S
4.把（1）放碟上，放上蒸熟的海鱸魚柳，淋上醬汁，最後放上少許法國芫荽做裝飾即成。
7 V4 O* G: n& d' u5 t* F |
發表於 2009-10-21 06:41 AM
| 