痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
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4 X) f$ [$ T3 w4 e0 j5.39.217.77:8898氣血不暢致痛經
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。tvb now,tvbnow,bttvb* H6 |0 j$ V; P* @% w" Z
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虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。tvb now,tvbnow,bttvb, x( C# @6 U9 S+ O& ]# e: l
& X" _9 O% `8 q: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒證忌吃生冷食物
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* L: T# I" u" O0 L: {9 Dtvb now,tvbnow,bttvb屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。# I9 h5 p6 D1 B
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" p0 ]% W4 ?4 Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：生薑5片（厚切）
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大棗10枚
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紅片糖1塊公仔箱論壇3 r- f: {5 R2 f v
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# b, E+ ~' I/ ?$ f+ V9 f$ T( p5.39.217.77:8898將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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( l. G3 h6 U3 `4 ?2 [6 F0 F3 C6 c生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用5.39.217.77:8898( G3 }5 L9 p6 a/ [
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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$ C; ~% s$ R: U, d& P4 _文：基督教聯合那打素社康服務
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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