痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
' N1 |5 I8 ~6 f& P gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 i; j* Z& B9 Q4 h# ?
氣血不暢致痛經5 o( W9 Y+ g* p3 l- F
tvb now,tvbnow,bttvb. o. b5 z5 e u) |8 ~" X
從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。tvb now,tvbnow,bttvb" Y7 K( m9 E2 g& c3 I# r
5.39.217.77:8898 D o) h/ E8 [1 J
虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。公仔箱論壇! Q$ V4 v" V% ?7 v
' @' [! f# D5 M5.39.217.77:8898虛寒證忌吃生冷食物tvb now,tvbnow,bttvb2 ]7 N4 D+ {. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z' V. m/ Z& x- v9 W5 k# k
屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。公仔箱論壇 G. E/ n; C! i0 I* m, K7 S8 {4 \
" F2 G O. J5 `0 p9 i. m) q■生薑肉桂糖水（1人分量）
: b" b) Z# L5 B' o$ }" F5.39.217.77:88980 J, M. l! [* Z @; ^8 P6 a
材料：生薑5片（厚切）
* g6 S: n" N. F0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O9 E' n) P) w" ^1 t- v5.39.217.77:8898大棗10枚tvb now,tvbnow,bttvb$ d. u! M& a5 N9 y4 }) {* o' ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y: v$ M0 X* s- P
紅片糖1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f% C! k( B7 h
5.39.217.77:8898 q9 ^' O0 @5 Q# q
肉桂粉2克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P" A6 ^8 P( V/ U& t
% U/ V$ L3 A' c0 w8 k9 a3 P製法：) R8 D, D w$ w5 |
1 ^1 K6 l/ j3 f9 h+ N5 Otvb now,tvbnow,bttvb將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成0 Z: G- w8 F: J9 E( J+ c4 Z
* ^' P+ D9 ^1 x# @tvb now,tvbnow,bttvb功效：
}4 }# }8 }' S. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i# K$ Y$ C1 L d, o$ t
生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
! i$ W: M# c* B$ c4 J
; {0 X/ P4 Y) ^9 b1 ?% F# n$ {6 s1 t（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
$ Q+ ]2 F' T b8 o! J/ O9 y$ K5.39.217.77:8898
( |) ^5 Q5 W: r; z文：基督教聯合那打素社康服務
4 j! S& }1 t; G5 \! R, q9 O
' z; a9 R0 H3 o8 M富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
| 