西冷牛扒 1件 公仔箱論壇7 @$ I& e4 v9 {6 O$ `6 R% @/ A
奇異果 2個
* z- X( o9 r9 H, Q% ]2 Q/ r" {橙 3個 5.39.217.77:88989 S. Y+ f% ]: R7 [
西生菜 5-6片 公仔箱論壇' F N9 N; P* R* Y% R7 |
黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇& o) M) T) F/ `7 O! F$ n# y
蒜蓉 11/2湯匙
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6 e! [0 W9 G7 j2 z' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
2 u8 j, C/ T6 F' K5.39.217.77:8898糖 1/2茶匙 公仔箱論壇3 Z8 i+ @: _! A
生粉 1/2茶匙 5.39.217.77:8898( {; e9 Y9 V6 ]
油 2茶匙公仔箱論壇/ ~. _4 Y0 v4 e% {. O
5.39.217.77:88989 B/ C" b" ]+ x+ x% g. U
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0 M A( `( i7 ^5 ~7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
2 J ?3 c9 i8 M7 T. y4 ^7 ?公仔箱論壇5.39.217.77:88984 a" E* h4 w- l2 u7 U% F3 D
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
- f9 E# B% p" z0 s公仔箱論壇3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 5.39.217.77:8898/ T+ _8 @9 b: `* s: p
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
* }6 h0 F4 M4 I! ^4 E! l# a! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
( h+ ^& V5 _& \$ V9 z+ M7 F+ t; o6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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