[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  公仔箱論壇" o8 l3 t' U" z
奇異果 2個  ; {: f# ~0 Z+ V9 g$ |8 H
橙 3個  
' }& J2 Z/ @7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜 5-6片  
0 m/ k( E7 p8 J( l# g* P公仔箱論壇黑椒 1/2湯匙  公仔箱論壇, A* _2 C& R6 V1 S1 n' u3 b
蒜蓉 11/2湯匙  5.39.217.77:8898) x. R: T- u' g% u& D5 e! D
香草碎 1湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb! m. t( N% r5 G" M, M) ~- g
鹽 1/2茶匙  公仔箱論壇6 V% I+ q8 F# a$ f$ L5 [7 G# m8 I
糖 1/2茶匙  
/ Z, ?! N% r! ?9 ~/ z& h! ]公仔箱論壇生粉 1/2茶匙  
5 t. Y( E/ \! @1 Itvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 l6 ]8 _) i. w9 \2 G
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E  D) Q- ^! ]
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 G! L' s2 U  c8 a% T/ r
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k5 N; v: @0 X9 b2 X4 t, ?' @9 N
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 tvb now,tvbnow,bttvb! U) e5 F$ U7 d
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。