[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

net432

西冷牛扒 1件  
1 M4 P  Z- l0 a. G! K/ r/ ?奇異果 2個  
3 q2 d2 t9 v; m) W: a/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個  
! L: o5 ?  S; O) `西生菜 5-6片  
% g. K- C: G" Z3 c& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒 1/2湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb! U* \; j( v" D$ b$ z3 c
蒜蓉 11/2湯匙  $ K5 L7 _, x5 x! q& u
香草碎 1湯匙  + Z& D7 g* X6 K* F
鹽 1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb, M) h# w. O* I
糖 1/2茶匙  5.39.217.77:88987 O6 C- k% M2 g8 ^
生粉 1/2茶匙  
; G- r4 y) n- B5 Z. h1 W公仔箱論壇油 2茶匙
2 }  V3 G: k5 {6 x# h2 U+ n' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y5 k. l$ v* o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |, _: a. E4 W8 D  Q* `6 j& T( |

" s/ O' _4 d( B7 U! l" k* s$ C公仔箱論壇
9 h! ~7 E' U' }5 E7 T6 A公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
: m  C) K" r/ g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i+ t; [1 j1 ?4 ^: q( S
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
) N  l0 |4 ?  s, F& K' w9 X  otvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 tvb now,tvbnow,bttvb: `, w! Q% j$ C( Q7 f
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 tvb now,tvbnow,bttvb* ]0 v1 B  ^2 `6 T3 }
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 ! S. Y6 D) q! E" j$ y& P
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。