西冷牛扒 1件
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橙 3個 tvb now,tvbnow,bttvb9 f8 `# ]7 g. \1 O$ G4 P
西生菜 5-6片
9 y: P7 e, X% b8 l, I" J/ R/ [公仔箱論壇黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇! C+ y9 Y2 x4 J+ I2 S
蒜蓉 11/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb X; C, H/ k% G4 e5 P: [/ q
香草碎 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h0 p& N P$ ?8 c0 g
鹽 1/2茶匙
! b3 @$ Z: L; R, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb( o* _5 v. s' x- m2 _
生粉 1/2茶匙
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q L0 B4 J1 Z' Q- J S+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y0 {9 n$ L* B' u& ^
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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; h; v% j( p. `- ?: L0 q4 g, _2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
6 r; t( |$ ?4 [1 E6 H5.39.217.77:88983. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
) c; E) K+ C' {$ K- n" F, D: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
% |3 H/ Z' U9 \' x$ x' H- x5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
( q& o) f7 x, h+ wtvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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