[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  # N" F6 {6 C: b- q: ?* S2 h. T4 g
奇異果 2個  & k% h8 a" j6 u+ ^
橙 3個  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D8 A" w, b- c' T
西生菜 5-6片  # k: \& V5 s) x, t
黑椒 1/2湯匙  5.39.217.77:8898: ?7 r: {: L) S0 t7 b
蒜蓉 11/2湯匙  0 u" S7 \. v, Y. D! V
香草碎 1湯匙  ) H& ^5 c; u& D" j6 I
鹽 1/2茶匙  : L5 F, n, t- }$ ~) i0 S0 Q% K6 R7 Y
糖 1/2茶匙  
& Z( F8 b# @$ W- x2 Y/ I5.39.217.77:8898生粉 1/2茶匙  公仔箱論壇# p% y8 x. Y6 C: O1 ~
油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 H5 T' A+ p, |; `9 `+ g) o
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }. ]9 e$ j* W, P0 x7 G- Y: A

0 `/ }* x9 A+ b9 `' Y: V2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
5 X2 p8 F7 c% vtvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C! S! F4 m2 R8 l3 N( p
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [8 u. Q! I1 y* k  L5 E& }
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
: ?1 U# l6 s% x/ a8 l+ m& j8 v5.39.217.77:88986. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。