[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  # S% x+ ^! i) J! u& |5 W
奇異果 2個  
1 u: L% O# Q. ^" w' F5 h+ q5.39.217.77:8898橙 3個  公仔箱論壇3 _: G0 p* J1 C" i& S/ e
西生菜 5-6片  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I% i6 i7 [7 J9 ?, A1 ?2 M
黑椒 1/2湯匙  8 Q1 Q1 o7 T' d, n  z$ o
蒜蓉 11/2湯匙  
3 `: A) p/ ~# Z" g; l0 H2 Mtvb now,tvbnow,bttvb香草碎 1湯匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M0 U" Q. A4 K/ Z7 G
鹽 1/2茶匙  & t( r1 F8 Z  z4 s
糖 1/2茶匙  
+ o  V% w0 A* ~" Z7 }% u& k- Y生粉 1/2茶匙  
6 }1 l+ D/ `9 D2 \0 N6 x- I! n3 W  c5.39.217.77:8898油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  e- e( I8 `( R

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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" l( O/ g; A7 W4 U; a

" S/ u4 }1 Q. X4 A; n4 V0 d7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
* a$ N* ~6 J* ^' d公仔箱論壇3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 $ F! f9 V$ z5 d) o9 g5 B9 r
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 tvb now,tvbnow,bttvb1 p. I1 t' I( A+ }6 Y. s
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
# E1 s1 h1 x* G4 M# n/ G6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。