西冷牛扒 1件
' M4 `) ]! H& y J( s5 y奇異果 2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R& I# Y0 N) @0 ]3 D Q( o
橙 3個
/ I7 k3 H8 \; r1 V! J; q5 Q1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜 5-6片 公仔箱論壇" c3 o' d4 `, S4 s
黑椒 1/2湯匙
4 U$ T3 X+ Y' x! b- J/ V. {3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 11/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 `; E9 Y+ U! \
香草碎 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb" K5 x3 w. Z( i, t* \0 b
鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇5 b! K. e% ? m/ @; q
糖 1/2茶匙 6 A# v9 u" n5 R3 p2 H+ ~
生粉 1/2茶匙 5.39.217.77:88984 d9 g( d* L c# ~* m
油 2茶匙
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" V- C+ J3 c# P3 s6 ]$ l$ z" w. Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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" G# e3 c$ H% g9 |$ l2 Y) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 tvb now,tvbnow,bttvb, _. k, Y( F$ j* c
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
9 ^! c0 L1 x( t x; Qtvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 & Z0 h4 B% D! F. V$ `9 ~: Q4 m- u- G! s
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
( c" j T$ E5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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