[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  , H1 I( d9 v4 x- I( p
奇異果 2個  
5 h6 O- A" _4 F8 Vtvb now,tvbnow,bttvb橙 3個  
9 Z0 O3 `6 X  y* s/ T# Y西生菜 5-6片  公仔箱論壇/ {) r; O/ ~+ q9 A
黑椒 1/2湯匙  
6 \0 Z; T1 k# P$ X# L6 T! {0 i蒜蓉 11/2湯匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F2 w' j, I5 D0 q# Q! o
香草碎 1湯匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r4 `$ I- G( B9 v, q& X  z& i
鹽 1/2茶匙  
# k, X3 _2 Q/ h- c4 _+ ?糖 1/2茶匙  ' q  G/ P4 ^/ K' O- R. z
生粉 1/2茶匙  
* s+ m% d% s4 B2 i5 {0 M1 {: {油 2茶匙公仔箱論壇9 ~2 ]  \3 Z$ P. d0 l
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& q& t/ e6 l5 i公仔箱論壇6 l0 `) B: P; ~1 Z( N8 G

2 i2 j: L* J- K5 e# b; k, }( O公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ q9 \2 i, G' J- E# W0 z

: X% }) }  u* m2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
: l0 l% ^1 l2 k% l0 S' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 5.39.217.77:88983 I! q3 t: `+ k! {3 g5 P" t* B
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
& ~$ |+ u" D  ]+ r5.39.217.77:88985. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
& u9 h" q! t9 O; S  x5.39.217.77:88986. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。