[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

net432

西冷牛扒 1件  5.39.217.77:88982 q$ ?! ~5 D+ N3 |/ d$ `# z- u
奇異果 2個  
4 l3 }( u, D7 s( U: W6 [5.39.217.77:8898橙 3個  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v+ J  h7 z; A
西生菜 5-6片  
9 X- c1 b0 r0 H! N黑椒 1/2湯匙  . M- r5 N7 x* v9 C
蒜蓉 11/2湯匙  
; z6 w2 M. R# i' m+ xtvb now,tvbnow,bttvb香草碎 1湯匙  
; K5 ^# O. J: ~# b3 ]3 k公仔箱論壇鹽 1/2茶匙  
" p3 C0 @! ~0 ~$ s2 K# E( ~/ s2 u糖 1/2茶匙  
8 o) P, r0 O. z5.39.217.77:8898生粉 1/2茶匙  
$ W" R: J8 y* o( Y- Q" P  w7 Mtvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙5.39.217.77:8898* w3 n2 [; D& H" Z- E- W) q  F
tvb now,tvbnow,bttvb  m" E# t/ J2 J6 i5 o9 L7 U
公仔箱論壇/ T9 e+ H# O/ t: g. e8 }8 X
8 A% g6 a- Z0 u( y5 A, y
% h) x5 j8 \( E: t
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
7 L& W- |( G* d2 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u; {. K, q9 k$ k: l- X' f' @
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 5.39.217.77:88981 [8 z6 `$ B- B, {1 S
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 % M7 {" \' P8 u' N5 M- S
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
* E! B8 f, |* p3 M5.39.217.77:88985. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
6 Q2 \) p8 y. Q+ K* _tvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。