西冷牛扒 1件 5.39.217.77:8898+ w, g6 s3 y" P+ }
奇異果 2個
5 Q2 T* F5 o& s) s* s+ ^. f9 V5.39.217.77:8898橙 3個 8 d0 e* q8 n; k( k! M& d
西生菜 5-6片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I+ S8 r4 _: a
黑椒 1/2湯匙 5.39.217.77:88989 \9 S# C! H3 Z. `: {; O" i5 \5 U# U2 a4 ~
蒜蓉 11/2湯匙
# \" u9 S L5 x: O$ u+ m* htvb now,tvbnow,bttvb香草碎 1湯匙
% X* N4 A" g7 ]5 w% o公仔箱論壇鹽 1/2茶匙 + ?: Z- K5 u6 i
糖 1/2茶匙
) n% T5 E/ j) a5 ~8 \: itvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙 5 h/ W# y" q( W- k4 ?# Z
油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i# t, \; _" h, E2 j: C; `% M
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
) V! P! {7 C5 b# Q3 |$ F3 e% ^7 @5.39.217.77:88983. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
7 g8 f# P/ f' J# O7 V4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
" W, T2 K' }) |; E% p2 ]tvb now,tvbnow,bttvb5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
, d) x- @5 h# ~5 d" D0 d& Y6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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