[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  , o1 o3 P+ P0 K  Y( p# I
奇異果 2個  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _$ z/ k5 ^- J( p, p
橙 3個  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u( i' ^0 J+ r
西生菜 5-6片  
6 {' y( P2 D) i" \( q4 R; D/ U9 P  q公仔箱論壇黑椒 1/2湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb5 C' ?+ T  q  B) ^- L! j
蒜蓉 11/2湯匙  
* b6 @4 @8 }( q9 F, Y  q香草碎 1湯匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h# I: o% L: s8 _8 P2 n. U- a
鹽 1/2茶匙  5.39.217.77:8898+ ?0 h7 Q5 V) E3 i$ z8 e: K1 q4 t
糖 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l* H9 r7 t; `3 s
生粉 1/2茶匙  
3 k  V. @9 i; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2茶匙4 z; {' X! X- z
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6 T: M7 Z/ n3 R8 r: J- w; l( s0 wtvb now,tvbnow,bttvb1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
$ d- O0 N8 }) B' [3 f4 W9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?; H  J- f1 f2 ?
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 # `) V. C+ h0 h3 `
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 公仔箱論壇! [; l: u, O! j; s
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
: H3 y1 y+ D3 H  b% J+ m& a" ^5.39.217.77:88985. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q9 c: Q* v& X) T$ {3 ^' M
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。