西冷牛扒 1件
# X$ j: j$ U- D" M/ x, f奇異果 2個
( n1 s: E: q5 N L0 b" H0 \tvb now,tvbnow,bttvb橙 3個
5 o7 t2 H2 f# D% n. q' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜 5-6片
5 }2 J2 M9 l) u7 T% O9 g8 G9 M& \, I k) |tvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙
" J0 ~' T |6 N* p公仔箱論壇蒜蓉 11/2湯匙
9 b7 V: x% \2 q# _- y1 t' B2 n香草碎 1湯匙 公仔箱論壇: R7 [7 [4 d, Q/ Q5 b, s( ?9 y
鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇% R& o' w- `+ M. w2 N) h
糖 1/2茶匙 ' }9 \, ^' ~/ {. q/ U
生粉 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb) Z+ a( s( |+ x( p( V# z% t
油 2茶匙公仔箱論壇 k& E/ q9 d5 M: y
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。' i) `: x+ B' C
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
, B7 s* O! g6 g) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
5 a6 s! Z e& T/ o1 b% ?) ctvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 5.39.217.77:88988 X9 M S) i1 |
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 5.39.217.77:8898+ X2 W6 t r' R+ B3 v' \
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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