科學家通過研究探索$ g6 g" \) J9 ^8 d4 w0 x( ?
推出一些食物 L2 |) Q9 J2 d' s# A
每天吃下食物中的兩種
& V6 b% N H ~, V就可增強體質
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蘑菇$ n; n8 R% D. B+ n
營養豐富、提高免疫力、減肥5.39.217.77:88989 S- T/ {9 @/ a' O' E* J" t
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
) v: z: \) D9 L& Y( `但熱量很低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W/ k0 B" [; ^8 w+ m) }
常吃也不會發胖
& H( K$ G3 W+ {且蘑菇所含有很高的植物纖維素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [; m ]6 T W7 N/ o
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
% o. Z/ h. x3 ?* L7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多 t1 g! ?: }1 |* \, w# \# W- D* {
客促進人體的新陳代謝
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/ x7 l! F& N' G) f2 P( ]; Wtvb now,tvbnow,bttvb菠菜
' A- {, c% z0 D* R5 J+ Z5.39.217.77:8898菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
' P/ Q9 ]/ \+ L* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕期間補充充足的葉酸
% z# G% i7 I- n3 y9 g) C" V; ^不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
. k' o ?, Q# W- a U公仔箱論壇還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率" {+ o. D& E- b3 |& T
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb+ x! N& f% f( v7 G7 u
編者提醒：菠菜含草酸較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L1 g) R( p3 P( a) `" }" o$ H
有礙機體對鈣的吸收5.39.217.77:8898( U ]) Z, z$ A- K4 a
故吃菠菜時宜先用沸水燙染tvb now,tvbnow,bttvb$ }; ?5 h4 T+ l4 [: T
撈出再炒3 K: H" |" K$ _' g7 m, j
由於嬰幼兒急需補鈣
. Q- ~$ U: ]4 ^8 c. O5 V0 ]公仔箱論壇以及患肺結核缺鈣
7 ~/ F- F) h5 B& r/ X* S; i3 U還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者5.39.217.77:8898/ Y q, u' S- `: B: J, G
應少吃或暫戒食菠菜
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) A5 n6 n7 [; r6 W5.39.217.77:8898西紅柿
1 g7 d. a" g5 d/ @& S5.39.217.77:8898防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
$ k5 F) n8 t) z% y. P9 ^（1）不宜和黃瓜同時食用
/ ~3 C* ?8 E! C& {3 y l4 x# N（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
8 M" ^/ I2 Q" T9 H: s! t, ?tvb now,tvbnow,bttvb（3）空腹時不宜使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?7 N$ ]8 J5 f* e! D+ Q
（4）不宜食用未成熟的番茄
% R) `7 | o ^5 h/ y（5）不宜長久加熱烹制後食用tvb now,tvbnow,bttvb( w5 H! h* n) ~
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
' Y. r c% O" P5.39.217.77:8898西紅柿中含大量維生素C
I0 n% C; Y7 J每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C5.39.217.77:8898% ?" h* [9 A" Q. X$ {, G+ u
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
. F- @4 x' U0 t# w. t而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
+ I+ v! _% Y1 q0 qtvb now,tvbnow,bttvb將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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! `$ C' \9 Z" a2 [4 r2 f! R巧克力公仔箱論壇: m2 U' ~3 v1 b9 Z H
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
# [, E" D G8 n" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。tvb now,tvbnow,bttvb8 S1 H7 E/ A$ |2 T" s, S$ w+ ^
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.& D) g" {' `, P" A$ `8 G1 N, _( h
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
# a3 {8 H, v7 F6 Y很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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