科學家通過研究探索/ i4 j- w1 {8 J, i8 t
推出一些食物
. ] ?( d( }3 H/ ^8 ^5.39.217.77:8898每天吃下食物中的兩種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |! Z, x4 O( l c/ V. {) b
就可增強體質tvb now,tvbnow,bttvb$ F: n5 D, L2 ]; }. w2 I% S
延緩衰老公仔箱論壇7 Y# H1 c2 c s3 d
# |0 w# E4 V! q7 A" N3 t0 m7 d蘑菇
4 N% O4 K% D8 F5 X% c5.39.217.77:8898營養豐富、提高免疫力、減肥
) `( p$ x& N: ~, V蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
+ v" J) d s9 P但熱量很低tvb now,tvbnow,bttvb1 n* W& S3 Y1 z
常吃也不會發胖
+ q0 j. v$ o5 X1 D# r" A公仔箱論壇且蘑菇所含有很高的植物纖維素
% c0 K, d: r8 K7 Q9 X, e" d公仔箱論壇可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量tvb now,tvbnow,bttvb+ s: v2 ]; K" L
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多0 x! ^$ B. U) b+ k, ^2 w
客促進人體的新陳代謝
1 P2 n5 ^. j2 u9 C2 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ T9 e. l* D s4 v1 _6 O
菠菜tvb now,tvbnow,bttvb0 h+ X+ @* [8 l& R
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要$ a3 }* [/ ]7 _! n" A% A
懷孕期間補充充足的葉酸
) D C7 ~, f, f不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
! {0 O1 j% _( t還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率公仔箱論壇/ N: y6 F0 T3 T. U
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜1 V" N S( S) d/ d
編者提醒：菠菜含草酸較多/ T; P* ^/ R5 @4 y, Z
有礙機體對鈣的吸收. J) G6 S# S: e$ T
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
7 j3 f( }0 b" O3 e; Q4 U$ b撈出再炒9 z1 M$ Z. L6 M0 ]
由於嬰幼兒急需補鈣
+ u% ^# {* X6 m$ b5.39.217.77:8898以及患肺結核缺鈣
+ Y9 z8 P1 ]1 R- y7 Z' u: o還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
0 O( E/ h% i- I應少吃或暫戒食菠菜
+ I& ^; B6 z3 l2 b. r' C( R公仔箱論壇1 ^# j+ {% E# m3 d$ i% y( [* P! _% U
西紅柿
9 Z" z% t8 ?1 J2 V% z' H9 Y5.39.217.77:8898防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白5.39.217.77:8898+ f/ L, M( ]& r+ K" t, V0 F$ t
（1）不宜和黃瓜同時食用
; z7 C( l3 l& @1 V& x6 m$ R7 p3 J5.39.217.77:8898（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
$ W; L7 ?1 O+ Q i- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）空腹時不宜使用
! h- j0 c2 s, e# _1 _, b（4）不宜食用未成熟的番茄tvb now,tvbnow,bttvb3 H+ h, j6 J4 I/ }4 S. n
（5）不宜長久加熱烹制後食用
% x# L& c; w/ i. R/ o: F" m5.39.217.77:8898（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
7 d) R7 [; Z; ^' A5 R) h* |: Itvb now,tvbnow,bttvb西紅柿中含大量維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb+ B h! ~9 j. {
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb: m; X& {' T- u2 _& \' i& J
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用公仔箱論壇) r% Y( K( l$ t6 {: g, P9 ?
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶tvb now,tvbnow,bttvb" c" v+ w8 w2 g
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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" r0 O/ c( O3 c; c2 K- J4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力
( k: i- H5 v# I" H# ~公仔箱論壇擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。7 [3 D, m0 o q( g/ A2 Q
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
: s& A) N6 M2 a! |2 }5.39.217.77:8898常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
v" u8 W0 @" ~9 ]" O: f5.39.217.77:8898黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。公仔箱論壇- r/ g' E( h: k: F% K0 g8 @" D% f
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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