科學家通過研究探索tvb now,tvbnow,bttvb6 |- w& L8 f( P3 |; p7 b
推出一些食物公仔箱論壇- A+ @( y% v& N' m3 n* h: n
每天吃下食物中的兩種. P3 o6 _& h- f/ x" G1 q
就可增強體質
6 k9 B- K, r7 `6 G+ J' `+ V+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延緩衰老5.39.217.77:8898# E$ C6 C% F! I. P1 _/ e
& H& d! r3 D: R: q1 Gtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f2 _/ w: X) \$ X9 a2 ?3 {
營養豐富、提高免疫力、減肥tvb now,tvbnow,bttvb$ D% `. {& ]* [ f% }
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分$ g/ t/ Y4 n/ h9 `+ l
但熱量很低+ w4 ^9 @0 B' o9 Q
常吃也不會發胖
* ]' q, T$ H( A, Y且蘑菇所含有很高的植物纖維素
2 T! @/ C e# Q& A, ? a; m5.39.217.77:8898可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
' A: h3 Z! o9 y4 P) V) k+ \# V公仔箱論壇蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
, R @3 |" u$ m+ T! {tvb now,tvbnow,bttvb客促進人體的新陳代謝- ?) w+ B+ J7 U7 Y; K3 A, x
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菠菜tvb now,tvbnow,bttvb9 o/ d- }# G- o6 h& p. D
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
, w8 {! e5 D3 ?tvb now,tvbnow,bttvb懷孕期間補充充足的葉酸tvb now,tvbnow,bttvb& u) B5 v" D0 H9 W) ^1 \8 D1 H
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
9 J! O) _2 m+ b6 o# w公仔箱論壇還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率tvb now,tvbnow,bttvb" E: i: [8 o3 H" ]; j/ Q/ m% J
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
6 B/ I2 y1 k9 q. ^* |# w3 o4 }5 c編者提醒：菠菜含草酸較多公仔箱論壇4 O9 ?1 w7 ?+ P7 j" k# c* p
有礙機體對鈣的吸收5 o1 ]- E1 {) v5 _& J2 {0 r
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
" G2 ^" }4 L/ t3 z公仔箱論壇撈出再炒
0 k l$ v* W7 |' r0 A* I+ f; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於嬰幼兒急需補鈣公仔箱論壇- S4 g B. d3 \. l' y3 q
以及患肺結核缺鈣
2 O' y& S% E6 L' _tvb now,tvbnow,bttvb還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者tvb now,tvbnow,bttvb; Y# @& K" _* ~1 d4 l5 |
應少吃或暫戒食菠菜# V, k* e3 E. |& S- u7 a) o
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西紅柿
+ i# z$ y# a! a, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
# a% L6 w! v' [" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）不宜和黃瓜同時食用' e9 t, n# C) `4 I; [( f& \; s
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
( i- V1 }, f& l; L- R（3）空腹時不宜使用tvb now,tvbnow,bttvb# w$ B* @$ E% j1 O( D8 B8 k: B
（4）不宜食用未成熟的番茄
! B4 r# I+ L, L3 Q（5）不宜長久加熱烹制後食用tvb now,tvbnow,bttvb! H$ \ _3 C% R8 P0 B
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
, O& ?# q ^) e# O5 H) E0 S: n% M西紅柿中含大量維生素C
7 H: N3 H; @8 y# T6 g% ctvb now,tvbnow,bttvb每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
( K& R; W3 E u# ? B3 Mtvb now,tvbnow,bttvb維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
1 C$ O" }9 m) F6 n而黃瓜中含有多量維生素C分解酶公仔箱論壇; y5 [ i/ ?1 D6 }% e' z2 F
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞tvb now,tvbnow,bttvb( O6 p$ i0 F% n+ F& K; A
0 h- a1 L7 V1 d* X巧克力
- @* B- e0 {( Qtvb now,tvbnow,bttvb擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。tvb now,tvbnow,bttvb6 u4 V; I+ f9 z v0 P
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。+ H8 T1 d; X! B4 q/ |
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
) t& f# S/ h- c: ~9 }! ^5.39.217.77:8898黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
- V6 l0 ?9 @2 a8 ~' T: N& S很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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