科學家通過研究探索TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W; N- W" r" E2 a5 @3 i4 H
推出一些食物
3 W( z1 t/ N) l2 z `# M5.39.217.77:8898每天吃下食物中的兩種
: L- E/ r% @7 t T9 e) Q! t就可增強體質 P, P( w( ]& G
延緩衰老
9 D* t* D9 S- c+ Q- x" a/ C; @5 X$ O3 L9 d9 p, z8 e( q
蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb8 s/ e' G/ X- c0 S+ J
營養豐富、提高免疫力、減肥
6 Z% N+ H4 ^5 g* Btvb now,tvbnow,bttvb蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
7 V6 ^6 b# l3 ?" ?# J! Y但熱量很低
( B3 _& w, e8 o! e5.39.217.77:8898常吃也不會發胖5.39.217.77:88981 C& }8 O( B i8 X0 k' p4 U
且蘑菇所含有很高的植物纖維素公仔箱論壇" C: f- C; _- _ R- T
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量公仔箱論壇# p0 c+ t K; I6 O/ @
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
" F9 Y, ^$ @3 `3 {$ u公仔箱論壇客促進人體的新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb" U0 F- Q6 \+ T# N; ~
8 T$ i4 q7 o9 G$ E. A, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜
. _* ^1 d. n6 N+ |, [: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的也酸對准媽媽非常重要5.39.217.77:8898( |& }. G0 d0 S a+ u- I
懷孕期間補充充足的葉酸tvb now,tvbnow,bttvb2 b3 v% M* t2 t f
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
2 B0 R4 L% @( [$ e1 F hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K E( h: R: G) J; J
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
7 W7 [9 G1 e* g( p+ j編者提醒：菠菜含草酸較多tvb now,tvbnow,bttvb" I1 p C. ?- Y1 G3 p0 j
有礙機體對鈣的吸收
- ~- n+ _, b) s故吃菠菜時宜先用沸水燙染公仔箱論壇; s3 a+ w/ V2 `- J+ b
撈出再炒* _: S% k% P1 U1 m8 d
由於嬰幼兒急需補鈣
! }: F2 Q& e7 E以及患肺結核缺鈣" a/ S2 Q* V! V
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
0 E5 j$ p V/ Itvb now,tvbnow,bttvb應少吃或暫戒食菠菜
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西紅柿1 |% J- y9 r. p' o
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
* _# j q! v. E1 Ctvb now,tvbnow,bttvb（1）不宜和黃瓜同時食用
4 t. r" E3 o; Z3 E+ r- B H7 t& `4 p（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用公仔箱論壇3 i- t% a/ e$ R; E8 q( q
（3）空腹時不宜使用
7 S: b. C' y) ^$ Rtvb now,tvbnow,bttvb（4）不宜食用未成熟的番茄! m% q- f" a$ p( A# O9 S3 G2 A
（5）不宜長久加熱烹制後食用公仔箱論壇" R- b& h% s# I0 W0 f. |, ?
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用公仔箱論壇) U7 N2 C% e! D; T& C( S- K" t
西紅柿中含大量維生素C
" `# S: X/ R9 z4 e! Q5 u每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
0 K1 G8 ]' Q' F5 S) y2 i" `0 J5 U公仔箱論壇維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
3 a3 q$ D, A) m. G! w+ b8 Z而黃瓜中含有多量維生素C分解酶* |+ }7 z# \/ v
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
. Q/ a( B: D1 b+ J3 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 V+ [" v/ R% R6 b# P6 \
巧克力5.39.217.77:88980 C5 b+ d6 S! x8 U2 b" U% i5 F
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。公仔箱論壇* X# J6 l2 m) J
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
. N# S2 [- w, n5 @% G. q常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T) O0 u3 @1 d8 j
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
9 C# B% Q5 J* H. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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