當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。公仔箱論壇+ v C. f2 h0 _4 r& s
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，
# X3 {! D' N4 v; s9 x/ B4 wtvb now,tvbnow,bttvb精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、
2 v8 @. P7 M2 D- n- W歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭， Q2 t% K. G X1 S
反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。
4 \! g8 m" W% G- d% Z公仔箱論壇哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，
! P2 x; s" _( b" x& P9 ?從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。
9 z; H' T1 q; k/ {- `7 ^tvb now,tvbnow,bttvb難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
; g" b4 j) s, J+ |- D9 Stvb now,tvbnow,bttvb
" a0 q( ?$ ]( c6 J但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、
* r- p) M, S. U3 Ztvb now,tvbnow,bttvb緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。
+ Q1 ?0 F; U, g3 w6 {因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，
3 t9 x" f3 j% n6 j2 `+ n! L1 m哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，' O8 T$ O- N, ]7 }+ P- W# N7 f# `; K
酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、) m5 y, w- b' I4 E3 _
十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。
; A. t: @' D: J U' K公仔箱論壇因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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