當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。5.39.217.77:8898 G1 O# }/ |# t e
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，
# m/ }3 ~% f6 K1 B+ [# p* ]tvb now,tvbnow,bttvb精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、
! ?/ @" y) ? r- q5 S, k4 Ttvb now,tvbnow,bttvb歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，5.39.217.77:8898: d6 ?; q6 B0 S, E2 g5 a u0 b
反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。
8 D% r: F7 `- [% E9 y0 m! M8 Q5.39.217.77:8898哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，- m, C' X5 U2 B/ O" c' l
從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。
, |. ~ O3 j* b {7 f4 j難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。 tvb now,tvbnow,bttvb4 V* {3 ]$ z0 Q6 K. [
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但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、tvb now,tvbnow,bttvb' b: Z$ `) y6 K! C% ^! c/ k7 ?
緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。
, }9 u1 p0 E( O# R( K: f/ B5.39.217.77:8898因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，5.39.217.77:88983 P9 E5 g) o6 N" l/ ^
哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，5.39.217.77:8898 c# f' i5 b4 d) h2 B
酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、5.39.217.77:8898$ }0 ~2 q: N# `+ @# e8 W% k1 b
十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb7 l; p8 E4 n- Z+ [0 x) t
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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