魚+豆腐5.39.217.77:8898& o6 c5 H `- T @+ M* B
6 `% b! q, A# C' C$ M0 ]8 }5.39.217.77:8898作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。( q6 X D& T; \' P
] W- }& l. D3 h# Y0 w* J PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的+ M1 g+ _' r0 N& V
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。1 p; ?* Q$ S) k7 S6 L
/ a' e5 c4 C0 V+ I3 w5 J豬肝+菠菜- x1 j) ?, j0 Q( _5 r
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作用：防治貧血。
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) ]3 y$ g, L$ u4 @8 I) _" }) Q公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
& D q7 f' {( X9 X# P) H5.39.217.77:8898的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^& F; V% S& H% I' }0 ?
6 q9 e; U$ N, p8 ?, ^. `. A羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。8 Z" J9 ?3 g! Z0 E1 K
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u2 S6 w8 L0 i; U0 |- O4 S
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
Z8 c1 p" _/ a$ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T0 v/ W; I: b$ j" Q4 R& s# }
雞肉+栗子$ p+ p8 X! O& Y
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇6 `, y3 a9 ]( f
( I2 w4 b8 w% ^( N; ntvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
7 W% Q5 M& \3 B! B2 {" g4 I5.39.217.77:8898造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t/ s \/ m% n& p; a2 Y8 m1 G
! Z7 V+ `" S# H9 D5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O: G3 x$ q* a/ Q- ]& n
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
) Q6 a( i' p' j, ?7 s7 x! atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s& ]3 ]" Y# ]) B8 |6 ]3 Q) s$ R
瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb' L- s1 l) M4 Z" i
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o5 E, J M; A0 z5 D
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇0 w" G8 A1 E* v
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W+ b/ o* n9 f# M- l" i
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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& f3 p4 ?) q# r7 Z( Ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合) K1 {- X6 r# z- U. I, t
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb: g' E' T6 z) k4 E
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W; _7 u( P( |! V- N5 i7 O
更好地清心補陰。
& t/ X$ V: M+ _! v公仔箱論壇5.39.217.77:88989 R9 k3 i" c8 T4 _4 ^( d6 p
芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。5.39.217.77:88980 z; r0 F, {" c+ }, v) y) Y
( w! Q4 O6 Z& G; V* ^) d% Q; itvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有3 O) Z! l) j( D6 j! k9 d/ `1 H* ?1 A! `; i
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
' ~1 V- y1 n& W6 a, E公仔箱論壇老效果更佳。* Q2 w- S& L) {6 x6 j1 z$ m
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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7 I7 |) a- n; Q公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很& B& G! W# ~0 z0 R" Z
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
2 Y* a& P8 m n+ J% @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]3 `" E8 g. F$ U6 n
紅葡萄酒+花生5.39.217.77:8898! ?+ G/ ]) i2 M+ t6 m
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作用：有益心臟
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" [% r% q$ Z4 T8 X- n1 ?原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨# U+ W4 `% o9 Z! |5 Z
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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