魚+豆腐5.39.217.77:8898: W# `! H- \4 i: `+ u% Q/ d
7 {* A. F; s7 Q- Ftvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。; ]! L) N' U, n! B/ H5 B k$ _" ?& |
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb$ ~7 k! ?- o( |$ I0 e& P
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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5 f: b/ I9 P' d/ w, F8 u豬肝+菠菜
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2 Z( h h2 p/ v% }- |公仔箱論壇作用：防治貧血。* R# n$ k' w2 J: W: e- l
: j2 `5 }, `' x# o( N3 B1 Z原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇2 w$ C/ E9 p2 r/ E- a. N) W& y9 I
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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" C x! Q- Q, s! Z# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑
4 w' i9 K; l: S+ i/ D+ w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L7 @& f* Q; j/ `: z8 e; c
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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- c! B3 |' Z1 j0 G1 B. a8 t原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C) Z7 Q+ x# i0 j% p/ V
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.77:8898. C' |' {% x" i8 ?7 r
# [ M; a: P, G雞肉+栗子
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$ a& U3 i7 z. E作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇2 g% ?6 u6 \% F' R8 a5 u
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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% Z1 W& ~; n* {% N6 d3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.77:88988 C z- D" s9 O' X. j6 A
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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3 t# W8 U$ y9 `; D瘦肉+大蒜
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! B/ T$ Q* U. @" G! d; ]" g作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
; ?$ a) y0 K+ s1 X5 f$ H/ ZB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
* g6 B+ D+ n7 O3 I2 M環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合公仔箱論壇5 ^3 }; t8 m! L$ O; R8 R$ q6 H
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb- ]2 z# F3 G. B2 ^+ F
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5 `4 Y3 l# r9 p. H
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^' _* h, b [- x- s
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a* L& V( _8 j* b
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
% d* d$ H9 H3 h9 ?豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb) G1 F9 O7 o6 T; Z' j$ |$ x5 M& ]( v! r
老效果更佳。" @0 I$ c% j" h' @3 }6 x" `
% B" k) I6 [# T. A7 q; N5.39.217.77:8898豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb8 }7 f! f/ m3 _
* G$ T6 k$ V& T" W作用：有利消化。5.39.217.77:8898$ G, n5 w4 }* _5 E/ i
( X: Z8 F, s+ w8 [$ _! Ntvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
- \0 y- l3 ~% Y. ^+ N1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇7 X( x& l, s3 ~4 p8 e9 D, v# d
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紅葡萄酒+花生
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H6 A. c, { b \1 s8 @! ntvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟
! h1 F) _9 \. Y. v2 J" s公仔箱論壇5.39.217.77:88987 G2 z R) ]- S7 F# E& e
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
& n! e+ k5 B; N' l/ G, W# K醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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