魚+豆腐; A" D; {9 V* O1 N6 F7 }) y% A
3 N1 h& K' s4 S$ ]2 K; W. E f e u
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
( J) m m( a p( F 公仔箱論壇: j: E7 y, T9 @9 M: o
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
/ {. W5 \( V1 v; V6 }tvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
8 ~$ H2 J. I9 R. M" `3 X% e. p公仔箱論壇
6 B; f# m/ Z2 E+ ?2 y B2 J7 {豬肝+菠菜公仔箱論壇& }: D* q5 K9 g9 d6 a& Z" D
# U# c9 X9 u( x/ x公仔箱論壇作用：防治貧血。! z- t0 U2 @, E8 f: o% p
3 [5 _6 @/ G0 P: s8 c0 b% ]
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
$ G3 I5 q5 D. [; V( K的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb ^8 d; T) y9 |3 r
9 x; \( U8 e% @" `% Y/ ?
羊肉+生薑5.39.217.77:8898/ S$ a) p# L, @( n2 g/ @' c
! b7 e- ?3 i( r$ H
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇3 v1 P* c) a. @9 b R$ ~; f. h
/ @3 z$ \% K; @1 M1 G9 g9 |公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑. R! Q0 F" p) j2 Q. I: E6 T
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。0 A) D# g) ~+ z; \3 {9 K0 a j
1 Q# g( ?0 r4 c3 u/ f8 w
雞肉+栗子
" ]# V+ `( o" g+ k4 Ctvb now,tvbnow,bttvb4 t; y" y8 `) P
作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb+ C" o, @4 j9 u& B" z
5.39.217.77:8898- E, B# a+ v. ^* f5 P( k5 b
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
0 }$ c1 a4 E6 ?# {; s. v2 O, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
Z$ ~' E9 B7 v2 c) e8 a
9 h) l }7 J }0 \ s! {鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d: ^" B5 I P" y3 b
" L& P' i- ~( V" l6 |公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
9 ^) b. u* i0 M& Vtvb now,tvbnow,bttvb+ `# H2 D$ f, V- W9 A
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
& w; J7 Y3 O% R* Z) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可消除油膩，同時可以很好地補肺。( V0 j0 n3 S' w
8 A& M, A2 t1 {7 h
瘦肉+大蒜
. l/ h2 D! ?6 Q7 _& A4 N5.39.217.77:8898. @" a4 K5 A* k) p4 k, `0 V( O$ F8 o
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
! }2 P u9 E" T! y+ E2 stvb now,tvbnow,bttvb/ `% I+ L% _8 R; S% ]
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.77:8898, R# H7 Z+ R6 E6 T
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb$ n1 n! B- s( R) n) K6 j9 [. Y
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。1 X6 D7 L' b3 R% S; Z* b9 G
( Q: J) q b2 }: v( }9 [+ Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合5.39.217.77:8898& v' H* Q/ y( f% t- R
公仔箱論壇9 X$ G" m3 G# f, K
作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.77:8898. j' z6 c u4 u7 n3 s ]' u5 r
5 m% }" q! I9 a* D) f" a" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
- {& `' }: F h, y; F5.39.217.77:8898更好地清心補陰。
' I1 ?6 T# c6 l& j/ l$ B5.39.217.77:8898! }: }/ N* ^& s/ J9 l
芝麻+海帶
7 H. ~; r: W0 V6 g0 g# X* U2 q9 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 O4 k8 B5 u7 p
作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I3 Y. x& U. m2 K2 u
1 ?( l$ @, h+ }/ z6 ^* q2 ?
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.77:8898) T$ L3 a5 w9 R+ E) O# P
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰9 X1 Z2 i- M( b! Y; q) \, v+ h
老效果更佳。6 x) h2 O2 D" l9 A9 C
( [" o3 _( W7 \5 G5 [豆腐+蘿蔔
& H j2 P+ c6 V2 j+ o0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q7 o( S9 n* Y# p$ I
作用：有利消化。/ ~' e) C a* i) c# m7 T: C% s, a
& ~4 ?7 d; O/ ?9 j0 L
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很8 u- E g* Z1 Y7 p( h- V: ] ]
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
5 L8 j- ~: V8 S) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d t. a u$ h' O9 ^
紅葡萄酒+花生
' b+ K+ e3 F& v$ |+ Y+ C6 q F公仔箱論壇
; `# v+ A! j0 o) W" {2 {0 k作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) W7 ^0 ~( _! C3 z9 N% W
5.39.217.77:8898, h/ B) p0 ^$ T
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q) h* N: o( W& I
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
| 
