10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多" `" \& ]+ [; s! J, Q2 {
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇! w) ~8 U( p, W/ u: t! [

羊肉+生薑5.39.217.77:8898# v# k+ z. Q! y

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]- a$ [8 N8 [

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇: |6 T) G; V/ Z' L( c
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.77:8898: J0 l' \4 G5 z, N2 P, e3 K& S- v

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，6 y8 r( }# D2 Z; Y. C) _
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。9 H" n% t7 r; Z

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [$ Q$ @' k- {8 X3 A! b9 \! ~+ S

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，: \; S0 a1 \$ ]( b+ a$ M: `1 c6 P
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜) j" M0 P3 H  N. Y9 w

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇5 ^! C7 a0 A5 Y; R: V0 B
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇  |6 Z- [3 w( F! r+ S" O

雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb- e3 E9 [' `1 a* Z! l

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g' F+ v  r, ^
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q- H  t5 _: _, u; R2 w

作用：美容，防衰老。5 p- h$ X2 j8 U" H% U. |2 x

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.77:88988 w- z- L; i$ n9 e: W5 c  R
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb0 c) v. Z5 `3 n8 h. Q
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。- P! u) H5 L$ a8 i# U

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很/ s% X1 i8 {' {4 [9 B- x
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟公仔箱論壇9 e& O. l+ b' o
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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