魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
6 e% L# `5 k; |" H" X魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇1 w% @2 h3 |! C0 F7 ], r' x3 N
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豬肝+菠菜
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( b4 Y9 ^6 W% ^公仔箱論壇作用：防治貧血。公仔箱論壇) ^4 z6 r9 r8 V, l" ?& d
! l0 p" V0 M( V4 n- K$ K9 r8 B( s3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
/ Y: S) U) I2 _+ h; B) ]! ftvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
: S8 W8 k4 e" o* Y8 f) {' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~5 E- Q! v' k7 B" t* c羊肉+生薑
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9 Z2 o* Q4 g; |! h公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77:8898$ Z% w( W1 a* n, C
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑$ Z U: @. n5 S1 N) }& @
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇5 X0 @+ O+ Z! B9 [6 @
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雞肉+栗子
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" R! x2 _5 F5 P4 B8 ]( Y& i作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb3 i; x# G5 q$ N
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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# b+ n% q8 L k _鴨肉+山藥
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$ d0 a) y: g' H. x& ^5.39.217.77:8898作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb2 a5 z* j) q0 s( k# R
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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+ R" P/ E* m2 y% f* t9 f! `4 F5.39.217.77:8898瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# } w" f+ k |: w. X
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。! u$ e7 X6 k/ x" C) r. b
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb3 t9 k5 Y, Q2 B4 F+ ?
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb& B w! `2 a# M/ F$ ^5 @ T' ~
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇+ W& S8 O3 h* e. X$ a/ D$ k
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S6 p& ^7 i# \0 r! A+ l
1 M+ v# f. a0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。
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- z# i* V J) Gtvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇! C5 `" L! f& G% B: H
更好地清心補陰。
# @" _3 ^. i& S' R: h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C1 ^8 p" j" A, \" L- E1 L
芝麻+海帶; v/ G; a" F* M6 @' m& m9 x
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
" f- W, @0 L/ F/ {1 y豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
# M7 j8 V. I A7 D老效果更佳。5.39.217.77:8898) d/ {0 ?9 `2 ~2 D: _. c; _; \
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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$ o U3 [" d" i' ~tvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
3 R, v6 v8 K# j強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。( }+ b. u3 O9 T
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紅葡萄酒+花生
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3 ]" r# X0 Q/ @$ y6 X作用：有益心臟* S/ C# y1 A' U9 p
8 m3 V- s+ h* P, E, n8 S原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨" l( t# D* Y9 R% w! ^$ E, B4 Y- r
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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