魚+豆腐5.39.217.77:8898) q& ^/ ^+ a7 Y9 ~& m
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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: {" Z) [4 i# a4 V- @原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇, P" t3 {! P" e0 P; Z
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇+ M' r% T6 l3 v, Q: d: n: V
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豬肝+菠菜5.39.217.77:8898- M9 ?6 d$ Z" i1 d
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作用：防治貧血。; r' |- K& h% E7 M6 O/ L: \
2 p' v) q* h( O2 ]5.39.217.77:8898原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
% d8 S& W% h; c4 T! m* {tvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑8 F+ i2 F+ m- Y' [
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5 ^: S" c2 B* }
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.77:8898" W3 l3 ?2 P/ f6 t# F0 A
; L3 r1 @3 m/ u* E$ B公仔箱論壇雞肉+栗子7 w' j' n% x% N: A
, z+ J8 P7 ]# X5 ?* d% N作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇, i: l7 v/ K4 B# f( S! U1 m! f1 ^
5 M: W+ X$ F6 W* r7 t. W. j4 }tvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
, I: n7 |; d# e* n+ K0 T+ u造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。: ]% i/ h8 Q4 t' z# T1 J
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。2 m- \5 h% O* r3 C( o
5 h+ c: ?/ n3 U" a& a$ o, atvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇9 C$ W2 n4 G0 ]% G9 V
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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; c, T% O8 B* V1 H5 [8 @4 k5.39.217.77:8898瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o o2 p! g" n( y) ?
@# i( j/ ~. p! h2 n+ y7 |公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
. c' ?! v/ w& E5 D( n4 w& fB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb2 O& Y+ k0 [9 o. V# n& m K* t
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb- P) U. N) N3 b7 S4 v; P
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雞蛋+百合# x; i7 [5 w/ U1 M( x& o! r- E
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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) W$ ~! b8 g) g1 O/ I$ z0 ktvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
3 F4 ^, h! `, T; d公仔箱論壇更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb9 e. _4 P2 T2 [. T5 B+ P7 E
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芝麻+海帶6 b. R' o1 u, {. [3 b' x5 H
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作用：美容，防衰老。5.39.217.77:8898" B6 P% b4 m8 W S2 ?
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
; n* X3 D! e* f' D a! h豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb- n, H7 U" @' [: D
老效果更佳。
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* Z( h8 v( t, P+ N$ D3 Ktvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很, U, Z K; H6 ^6 |2 f( B, d
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb4 N% z7 ~& S6 o; H( g1 I' P* P
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紅葡萄酒+花生5.39.217.77:88981 s. Y! O+ v" x: m* f+ Y* i+ |
; ~8 |# t3 l8 V! U1 @* Z* ?3 ~公仔箱論壇作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
1 ]) P5 [+ H' F0 \3 d. y6 U* Otvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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