魚+豆腐
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- A5 Y+ c' G! Y5 n1 e+ [5.39.217.77:8898作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
2 L$ @4 ?0 G3 c' T' f3 q2 y% X. Z魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜& B: h5 c7 B- N8 _% P0 L# V
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
R6 ^! _3 E. r( }, d+ |8 Ztvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇. F7 [& [' }" {
. c. C$ v6 |& L+ i- \7 {羊肉+生薑5.39.217.77:8898, \$ w- x/ ^: B. O* r# J! x# w
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
& F6 P) y" C: k公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
/ E& C9 o8 i* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 l$ P I& @3 u) t
雞肉+栗子5.39.217.77:88985 k; }4 \/ Q" \
3 U, I! @; G! h# r作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77:88987 X0 k' E" m( _' [; f0 r' Z0 {# g8 f
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
6 _' a) I: G" i4 P% Q0 R& U公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇: G) y$ z7 t ]( m
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
8 ? @+ U4 R. J0 k+ i可消除油膩，同時可以很好地補肺。
' k6 r( @" A& l9 ?& vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898- R5 ?. ~/ g5 L9 g/ h& a
瘦肉+大蒜
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/ [6 F3 P. d9 I( |' `公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。, b. h0 ?' Z! ?
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素' Y: D$ B6 o1 G: y( L3 r
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
* H0 i3 ]) F1 r) f- {7 [' V公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
; z4 A8 `/ w% j B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i( q( u' b, J5 c" @6 V; [
雞蛋+百合
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& p+ |1 G* C" ^! gtvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇. M6 y) h7 @, N0 h" f
' k3 ~2 o$ E/ V* G. i5 M公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
' P( F* m/ u" L1 r, s& v更好地清心補陰。4 s9 u: `8 U/ m/ R# ?! M; K
8 ?0 I4 x) j4 A& W4 @8 }8 ]7 xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb+ f) ]: R- T4 x" D& t; f, v
6 H0 j* m, w R& [0 S. [tvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% i& F) G& r- H- A( W
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇, n+ E% V" f& {& N9 Y+ T" _3 V
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰1 D% ~: Z( _' m' i0 m
老效果更佳。
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3 A* i/ K, W" R5 Z% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔
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" H# ~* X1 L3 C/ D" b作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很- U* a% W' \- s- V0 A) k
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生* V3 m! W( Y+ N& t+ E, A0 I( b5 O
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.77:8898# M& J1 M5 D; |1 x( M1 }
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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