魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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. D" |1 D/ r+ {' Z$ [) t( stvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的; r( X) D. e0 A' J7 f
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇3 E7 T! ~0 I* q9 i
: I% k0 r5 F! U3 A" @公仔箱論壇豬肝+菠菜
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' ^9 ?5 C8 l/ Z作用：防治貧血。
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0 o/ v j/ B9 G {, \: u3 N原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb" T4 Q: F9 ^$ o7 y X& k z
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb. }* W% T" M5 @: l& Y, `) s
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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! i+ J0 s( E$ w* [7 V* Ztvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇# Y4 w) @' i/ [
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.77:8898 Q. A* Z2 T" Z7 {0 R8 E, x0 G
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雞肉+栗子
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3 k# S4 P$ o) O8 ]* ], J) b' ntvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77:8898; @# c0 j" m+ V: x
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
3 x% z' m& v0 H' D+ B/ P2 y公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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6 t/ z: N9 e3 ]5 Rtvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇! g: R0 _* J8 n8 s+ f% P7 O
* _7 }+ p; N% k; ^ s( Q原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
6 v- O3 M/ M8 t: _8 i. b5.39.217.77:8898可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb, J0 H6 x2 S7 V3 W! Z- D6 \& t
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。# a5 R+ x' o' t( H: ]# |& H: H
9 c4 m/ Y- U( n- g$ v( Q8 w! z$ V原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
: F. X: I* Z8 |7 M: b( M4 z5.39.217.77:8898B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
3 S% P4 k! {3 D& \+ h5 Y- x環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。* k' H) Y1 ~+ s
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
4 v+ V% M! s& ]4 q( a1 R; b1 [' s$ J5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W0 t, U. T% O8 A$ m" N' t原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以. [) r; w. \4 r3 B3 C- s; [
更好地清心補陰。公仔箱論壇4 B' ~ y) g3 W+ H$ f
B1 ]6 l6 z' S( Ntvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。5.39.217.77:8898' r- Y0 H" q9 O7 R3 O
3 o3 T8 Q5 q( Y8 l* B原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
0 e& ~3 G' W$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇4 K& |! x, U/ K
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d4 p3 y# s3 H8 h! o9 J9 t1 `
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇7 m( H& Q8 X3 P$ @
6 U A+ q/ D @2 l5.39.217.77:8898作用：有利消化。
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% Z* w- T% Y; e6 j7 B- L. d8 J6 C5.39.217.77:8898原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇' f6 k& o5 S( l' B" W2 B. e
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb/ f1 U* i+ D6 v
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紅葡萄酒+花生8 q+ L$ h- @+ ] \! l
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作用：有益心臟
" s% B5 ^/ y- S% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p# I! m, N; H. q) }% o: L
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb5 h4 `! P4 H( C/ u
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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