魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。0 @. g7 N0 k' F, g# b# }$ k
! W# d/ P( n. }# G% L5.39.217.77:8898原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77:8898# A/ a/ i8 l! _ N4 I$ l
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb% X$ |: r0 A( P7 A5 q
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豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb, S4 K) H& ]* `
. Q' g! I# F4 b8 l/ j4 J9 `& ptvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m% R$ V/ L% m+ H
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
* [8 L; ~9 ?* S0 Q的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。$ C$ R* v Z( @/ u9 P/ F
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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: X4 f* o: G. i5 b/ htvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
7 g' _$ h& T" D# t6 O& e; A1 L! ytvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。6 g9 r3 C5 B- C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L0 X8 c& z2 q* l5 O* J3 M) V
雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。6 d; N4 E1 T* d: C2 }% R2 Q6 _
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
* y7 t4 `- f; l5 E5 u* c公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
; [: d! Z6 o" `( M, l7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. D/ K0 e4 r* n/ e( q W
鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x @; P4 m% e- `
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:8898; \( ?" ]9 ^- v' _$ ~( W
1 V6 ^( y6 c8 O( f1 M8 w+ e原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
- y1 f- y8 h0 }; K5 `2 c4 I可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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& ?# k! `4 Z# N7 |* m- f- T9 V原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇( _4 ]% L$ ^, @1 G
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
" u8 @) Z0 u4 I9 |tvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:88981 M( f9 u" K: @4 |4 o! B
7 T: O8 v9 w' D1 L b公仔箱論壇雞蛋+百合
) J/ \1 ^. X8 S o9 `: b% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C" V, R3 m9 f% G$ x" Q公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。0 R! q5 I: J l7 Q
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
. t/ ]9 N# ]. v5 G, `5.39.217.77:8898更好地清心補陰。
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. u6 G9 V- x+ k+ x8 J5 {5.39.217.77:8898芝麻+海帶
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1 _5 K7 @& f, M; t, V8 B. ? q作用：美容，防衰老。5.39.217.77:8898( z+ Z5 f" Z0 W& z" Z" l/ C4 ^
" t/ X& r6 H1 k0 F. d, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
# Y1 ?, H, C& Q- k. d0 G) {( ]8 ]/ u% ~5.39.217.77:8898豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
3 {! `* r: G/ M/ A6 f9 K3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔* O) Q$ Q7 C8 D, V, w/ i
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作用：有利消化。
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* t" C% L% x; Y% L3 v z2 b9 ?2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
& [; o7 y3 p x$ \- R/ Z公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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$ b6 S- u' ]9 I" l c% e+ l+ R5.39.217.77:8898紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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5 ~2 I7 T: T$ K% b) @4 ftvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
: _7 S7 e# X- l公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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