魚+豆腐公仔箱論壇' @- `; H1 Y% \) c
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:88983 P0 w, c) J, H1 n' F1 T- b. f3 I
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的2 ^" I/ G0 b' W& ~
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。) {! @9 c7 z4 {+ w
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豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb, W6 O; ~; j: p9 g/ E
9 _7 O, |4 P: v+ B, \9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。7 [) U( C# I: L9 F7 Q, c
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇3 U! R$ P& u" _- f6 r$ O
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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/ ^; G$ ~7 z4 n. S* U7 k2 C* ?羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |5 [- `- O9 @6 q* X! R- a" I" o
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇! b4 [& C) f9 l. {& p2 m
! F- l6 H2 e r) V8 F1 @tvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
# V) [8 Q( L3 ]5 G( q既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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7 V8 i( \+ v# \0 t7 ~5.39.217.77:8898雞肉+栗子
) t2 P4 H$ |* d: V4 R9 h% e7 z! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N! E9 p* b2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。
2 r% z: M2 D( J% E T) A* b4 F" htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ Y/ b8 Z/ P9 ?4 _+ c0 W9 _9 p
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇& I. I9 c1 W2 e; q8 @
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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5 [3 q) @ v) }# [% e. H' ?鴨肉+山藥/ c9 e8 D1 ]4 K+ f( {
- ]) s! e! ~, g) M# t6 Y/ D公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇( J3 w+ r3 Q; l1 d6 S
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，! b5 e. d% @, H }2 K" }; m5 _
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜# X" X1 o( W( m9 U- B9 S0 L l
i1 V3 M: ~8 Q9 g) A; p/ Ytvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb4 _( C- H6 H7 m3 o% \! O( J0 H
9 z& E" I8 F6 W7 _: h5.39.217.77:8898原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb' ~* V" R: ~& U9 Q5 q7 ~, v
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb' W( M7 V! u& H" |9 I S3 {: }" p0 l& O
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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( d! |7 A: ~% n雞蛋+百合
9 Q2 R* t9 k) N; K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, J1 Z( L% U3 r2 A% Y
作用：滋陰潤燥，清心安神。
3 I+ P: k/ O! p B' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; X) U7 m6 a3 ^& i6 o6 P
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇3 V. B0 ~2 {% V5 @
更好地清心補陰。
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+ ~' X8 z+ _4 _9 i% Y1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
. G$ E; `8 V) f豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰! }) }: m- _& D# t
老效果更佳。; b( m0 s% j% z2 ]3 g( Z
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豆腐+蘿蔔& W+ i* Z. p; r
' {- J! b% o7 p7 ], Q2 r# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。公仔箱論壇3 v& q6 ]5 r. P3 k+ z- H
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77:88986 w$ U7 z' Z0 m4 _# x8 s
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb! F+ D$ `6 _/ `/ \
+ _) H/ d; l8 n紅葡萄酒+花生
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; `, a4 |" [, u1 V' Y5 v/ m' K+ |作用：有益心臟
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# d: h7 y, ^- E! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
* M$ {1 a4 U1 n/ Q0 j& h公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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