魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。) @( {9 P$ a! s2 G ]
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
0 t& o* _" Q4 X4 P/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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# R; z+ J& w3 [7 t" h豬肝+菠菜公仔箱論壇7 X# L% o9 S2 J5 x* P8 R0 U6 d
) K B$ t T1 O公仔箱論壇作用：防治貧血。
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0 ^* v9 _: J% g8 a2 u5.39.217.77:8898原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多' T+ @7 j$ `/ O' o+ [
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。% F( P' i4 V9 l- H; b& G
2 x% J- {$ @+ Ftvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77:8898+ }+ f! ~" X# A3 d0 X' p
e/ d0 q1 k4 t8 z h2 Ftvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.77:8898" L# G! }& e3 n: P
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
X b+ U% H+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c& l, x8 l4 u9 P9 v
雞肉+栗子公仔箱論壇, u# i9 F0 }2 W6 `" q+ E2 f: p- V8 b
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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" G+ v* C) Q. H6 ]8 J* ]* y' Wtvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.77:8898# D5 o# w" o) c& _7 u! l. h2 ?
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥5.39.217.77:88985 Y) B3 v2 @1 O4 s) J+ q9 v
* @! a/ p) q$ F" S. y5.39.217.77:8898作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。$ s8 Z/ s: Q+ i3 Y9 b4 |
4 H* ]) E5 W& }, K' q6 g, Z原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
' f+ g. i0 U7 i( _4 h( g1 l" b5.39.217.77:8898可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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- B& N5 S/ H* _: r% p+ z7 T瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S7 I# |: K+ [% O+ E- x+ s
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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# Q$ |% A$ A. Q5.39.217.77:8898原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.77:88982 E! e( e) O6 P" @4 e( L
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
3 b8 ^4 z2 V" B }5.39.217.77:8898環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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+ ?4 P$ G# k* M雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb' m! A) ~* j. J& o* i: P0 M. C
- g& r! m5 G# ~/ e2 w& n公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。, Q1 w; n5 j% _0 q" @2 D& i( m
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.77:8898+ d- g) ~8 _& B
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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K& a8 F! z1 l- \" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。公仔箱論壇0 r$ z' n) ?* S9 U
, G' N, c$ ~4 s F9 Y$ Q公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
+ e" F4 p+ N9 R# d公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰8 Z6 O$ L" x( \3 E; s7 x
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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1 x5 L. P4 f itvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。公仔箱論壇 J I7 a0 O+ w. B( F! A
3 E% U8 {- h- S. G- u原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇1 O+ Z0 k& ~$ r
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
& K/ h! ` |# H! ]; }1 q. P4 X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g9 d4 _+ M: b u+ u
紅葡萄酒+花生5.39.217.77:8898& n' |; E" O3 Z$ ]; y2 ^
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作用：有益心臟5.39.217.77:8898; X, b' X. O8 y- s6 ]8 `
4 @) k( f! |5 G3 t公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
: p0 q+ U+ N; X) t5 j醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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