魚+豆腐
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" X, E7 Z$ s `5 N S作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。' s2 U& w+ r3 ]' ~4 x1 M
( I d4 ] o! V7 S0 S6 {6 r公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77:8898* K5 G5 a% O& d* {" w* j4 r
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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% `% X, h i' q4 j/ qtvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
/ h2 i0 X. w. [- C4 ~公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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# @4 p* k& ^" o1 f# M2 v公仔箱論壇羊肉+生薑公仔箱論壇8 K( y% l, y v/ c
, ^/ q2 E5 o/ w5.39.217.77:8898作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.77:8898/ o+ x1 y% N7 r3 |- i3 i; ?9 L1 `
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
8 j4 j2 X9 |2 U, ?9 Q, X" i公仔箱論壇0 I/ y/ E. Z+ R4 M9 _* d! T! O/ o3 q
雞肉+栗子5.39.217.77:8898" g1 O1 G' v" u6 x z2 l
* M) `# d3 Y0 p7 n# y# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。
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8 W9 }6 e' V9 ^6 e4 m5 t原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
2 E- h; h/ x* _) V- ~6 b7 @造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇; C6 j9 x2 m0 C( w1 B, s$ I9 n' u7 H
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鴨肉+山藥, D; g" W7 U/ y! S
; p" [( Y7 Y" L9 q% B; `1 n5.39.217.77:8898作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇6 M* t! q7 r+ T! z
/ k, M2 H& \+ j+ V9 B" f公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.77:8898( F2 C; P& t$ V$ | x
可消除油膩，同時可以很好地補肺。; B; C$ s6 F: b. O
. [. K/ V9 W2 J. }& v& t瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
1 t) E/ ?& ]# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D% {2 Y" @3 N. ]0 H- itvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
$ g. Z3 S; ]9 O5 p, |7 N- Z K5.39.217.77:8898B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循* Q, q- R4 r' r7 d4 _/ D
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb3 G5 e# a3 I! ^
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雞蛋+百合公仔箱論壇* E }5 j; H: n4 a
3 W5 ]6 u7 [! V7 _- J! Q6 g, Z公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。5 e. |8 D$ v) ?! Z2 n7 {' {# R
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb) `0 e+ H6 z7 T& }
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb1 X+ F2 c' I. H# U3 e
( P0 s' U6 q) F, ^) E. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.77:88985 _! k' n7 [- ^" ]: B, c
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c; `/ M2 ^/ [$ m
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔5.39.217.77:8898" f2 ?- v+ z/ b# [, }8 F
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作用：有利消化。
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8 G1 r X% x7 v7 X8 G0 h1 ltvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
y6 [+ W0 G* A& r. u; g6 C+ I+ \5.39.217.77:8898強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
2 O* m: L \: M$ [9 E& s, M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 \! Q! E8 `, N0 O/ C
紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
3 u! X! s% H* O: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s6 L; x0 c) f U( F原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
9 k/ w+ o% S% H+ D醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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