魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇/ X2 X% Z, ~" `( q& x8 T% ~! y/ v
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
; X& y' ]7 K9 B, U4 [/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 m- t4 Z1 U; p4 H. o
豬肝+菠菜
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0 i( I8 U3 H1 Y D# E g9 s) v. l公仔箱論壇作用：防治貧血。
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$ U9 t. w3 l3 i9 A) x" t5 ?0 o原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
- y' D0 W* {# p1 w的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
0 H/ O) }1 c4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `3 j, \4 x" n2 ^1 X0 n% y3 t
羊肉+生薑 e6 Y0 x0 p" D- m; w- x8 ^
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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" |& f9 V- [( c# etvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
4 `! c9 _' ^* [0 R: @tvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。. w% j0 g& L# J ~ V
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雞肉+栗子& Q3 I& w4 c7 B3 Z' g# r7 B
6 g* a% ?' Z9 }& P v6 N6 {! L! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。# i ~1 ~/ ~. z0 C# O
7 c O( ]5 _- e原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.77:8898% g4 K! S8 Q9 k1 Q3 m& @6 E
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
- y+ a+ H# d' N0 M0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R5 m6 \3 R4 W. U7 gtvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5 a" x+ I N9 H" U8 Z C+ @
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，& a; A7 G7 M P3 z2 G' D* |7 Y
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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9 w2 Q* `( p D; I2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜公仔箱論壇0 z6 A9 w% O) W6 _
8 g, g1 v5 ~6 p1 S' i, r0 c8 Stvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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# g" r# P* i) d' o% V) Q( Xtvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
) j$ {+ i0 s5 G公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇5 g6 y# z1 k* Q% @! i6 F" n
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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/ r) _: d. N1 q) N公仔箱論壇雞蛋+百合- c0 Q: k& q6 Q: i4 ^# v. t5 J
# ~, f/ |# m% m+ S O: V作用：滋陰潤燥，清心安神。
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; o" s/ n% j5 ~原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇) i) ?7 K" ^# u6 W( q: p4 |
更好地清心補陰。
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) ]0 d7 S. L: e, R w" s& ?+ m芝麻+海帶8 O9 x7 @" D# {: [0 N
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb( A K. Z5 o5 T/ |0 J$ M. J
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
; t% N @4 z. l' F9 d5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。
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+ y/ R' o! Y% i/ a/ L PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔公仔箱論壇" U3 s- V7 r3 W! |' I+ W
" p) m- w. Z) M作用：有利消化。
2 a0 O+ M# |5 o+ F LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e$ L7 o9 k$ L* {tvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77:8898& R$ {5 a' Y7 `, g3 }
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- ?! s! `! p' ]
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟 S- V5 R8 L6 i# q7 p# V" u
$ |5 T/ d- O" |; d6 I) p% A原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
' n! }" O, g0 G. A9 f, ^5.39.217.77:8898醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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