魚+豆腐5.39.217.77:8898. Z- ^ `( H" v$ D0 k
) C6 y( r6 \0 e4 h" Y* y. ~0 ^1 _+ ?5.39.217.77:8898作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 k; H! Q8 M( z8 R. {6 \# ?8 i
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb3 N/ q- T1 [/ c
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。! S. R/ j; s/ C( t5 d8 \
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豬肝+菠菜
& m" `7 @# e, x7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M L/ |0 V% O) F# U作用：防治貧血。5.39.217.77:8898% K2 h+ h& e6 O! d
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
9 [: G- v, b- M) R) v/ `* }7 f5.39.217.77:8898的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑+ O R0 K1 |' q$ b m5 U: ?
( }2 i. `' s% F# H4 W作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b% {. c' a7 x4 u! y
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5 `1 N, S" _% p
7 k8 [5 q" g0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子
0 H- i/ e* D' R+ k8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% \/ ]% l, ~ b M
作用：補血養身，適於貧血之人。
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9 C" k/ Y9 n2 s- [. ntvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
! d, N) p, T: }- C, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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; U# ~9 p: b' K1 m3 g5.39.217.77:8898鴨肉+山藥! U4 u: i* ]3 b0 E, {/ Q
+ R ]+ a! t9 a1 G; D作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:8898) i7 V: o# }/ n7 G% \. G
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
- T! k- v1 v5 X7 [5.39.217.77:8898可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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7 D; O1 d4 p* J! p( T公仔箱論壇瘦肉+大蒜
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! S# Y' a7 v5 L K5.39.217.77:8898作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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0 S( O3 S( e# q& E原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
* g& H/ g1 V' e, t6 W5.39.217.77:8898B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
4 Y5 [3 O/ p2 x& g7 U% n) K+ m* X環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb3 z/ H$ Z5 ]2 u7 S0 I! ~1 Q
, S) v/ s! v* n! d' J* ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合$ k2 M) P9 u0 x! ^$ I
+ d! j- E$ a4 ^) O: `7 {作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb% {% X$ W7 s7 G! M5 L1 t/ k
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
5 {. r. p8 I* }) n( S5.39.217.77:8898更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I* p/ h+ G2 x( o- s: @
; S9 X' O* t# J- A% b( |芝麻+海帶
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9 h0 E3 Q* e9 M; g$ etvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb% S& L1 o- M/ R# o5 a6 s! g- J `
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O( i- ]) I* f7 f+ U; u H% V
老效果更佳。
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3 U2 I9 C- R# ~tvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔
; k% ]8 s4 H0 [8 d) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y9 ~$ I/ o1 N8 Q$ t作用：有利消化。
! l% \! s: E: e+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. o5 L4 M/ B" A
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77:8898" | y- J/ A) H4 \ M4 m$ O. ?
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇9 v0 ?2 Y$ {" F- \9 e! ~+ R |
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r( W$ ^8 n- h9 v, y `: ?) d8 j
; k1 v6 H3 ~+ n作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨* D( \' V. L' L% I9 ]9 G
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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