魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb0 c5 H0 ?7 |7 R( ^' N( F
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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7 O% _% Q8 w- k) F t: |& o6 e原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
# C; k8 W5 H0 N: \9 Q" j( @" v5.39.217.77:8898魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇6 P5 L+ v/ ]7 d/ M" o; m4 d
7 E3 S$ Y3 N% x豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
" a0 \2 l! h; L8 q/ r公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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$ e4 Y- z( b1 Jtvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
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' e4 \7 U- M. D( _# Q4 G" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u% H/ d2 l7 q1 Z9 r- _
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
& A K9 a6 ~5 k M+ x& G8 a5.39.217.77:8898既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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$ u ~- \9 t) j公仔箱論壇雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb6 O1 O8 |/ }3 w* H1 S
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb4 r: s( N4 m [6 P* a* W
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.77:88983 p) Z e Q/ U! S( a! X
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鴨肉+山藥
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9 \3 y4 Q9 k# A% m5.39.217.77:8898作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。4 q- A: ~, g4 v2 [% K4 x: b
+ G& d0 @9 v: P. J9 P原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
8 _+ n P: I) _% D4 G3 Z! h1 C公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77:88984 B8 W9 ~0 k6 p
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瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f6 R' R0 Z! d0 ]
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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( E8 |# h: y) M" K1 N# X Ktvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
6 }, {$ G* A% q; Q8 f公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
" u( |) A" D+ a$ B. X4 l+ }3 V1 [環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:8898* w8 K* b1 K5 z
7 A% f* `+ a9 O雞蛋+百合# h/ e0 K( x8 Q- ^; P, W
) w( z9 `+ @/ X. ^" F9 q* y, J5.39.217.77:8898作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇$ ~ u, T6 a+ b$ v( M; I. O
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
5 ~0 K' q" i) A+ D, T7 A: M公仔箱論壇更好地清心補陰。# `2 x/ s, J2 s3 i, D
$ B+ z7 A- ~3 Y8 Q/ c6 b! h5.39.217.77:8898芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c. k: C* l2 @: [9 A( r" L$ O7 J
* n; o" V* h3 i R/ ]7 k7 ^# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。
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" D' a4 F1 D/ l: `; i) g公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.77:8898: F# f0 L$ S& P+ l6 `) O
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰' p6 R$ J; K, ~& r! X: r9 e6 r' b! g4 U
老效果更佳。公仔箱論壇3 d9 H* @0 o; u# X- g+ y* G# t
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豆腐+蘿蔔5.39.217.77:8898/ r# k# t) [ a7 q+ C3 @
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作用：有利消化。
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2 A& ?' ~. f) |: U7 f# C9 G" w$ S公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很" c, @3 g' k' _% k4 s }
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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. g' N) H* v" L) {$ o! W& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟0 C5 v) f- p4 o* }, |
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
( N2 h/ q+ m% q$ J8 E+ vtvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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