告訴大家46個不可不知的常識5.39.217.77:88984 E" {2 N" O. v* B: v$ Y: S, v
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息% _% S0 Z. W+ {" c; L1 D& K
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: P+ f1 x* K1 t+ B5 a9 }tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇" b. W) b. t7 R$ J& ^ d6 D6 L
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) D4 ^" A' s5 _/ btvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
' {# w: |2 U5 A: n4 h" ktvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多* l6 D0 x7 M5 h# z0 ]
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q `9 x3 M3 w' M
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb4 U' ]& n. n* B; ~3 u0 Z! U3 @
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇9 q$ i) T3 K- o" r
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.77:8898, v" Q: w2 ]% R# w
等疾病8 K+ B8 e$ \5 y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y4 e$ \% N Y/ f1 A; s
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊: Z1 F6 c! `- d2 _/ ?
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77:88987 J$ C0 @! D& j: L) e
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來, F! r4 `9 Q% q9 {, H" O' K
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: i4 ?7 i! K: k! l; @1 O$ p5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c+ r2 Y- l' `3 Q6 Y# H; H
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
% R& m+ f1 `0 g# z8 T2 x4 K. }2 K 睡公仔箱論壇+ A) B3 S. T+ Q4 y d- p* t S
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
_7 V/ q# C! V& e5.39.217.77:889819.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇; e6 g7 c- E, X; G
奶,雞肉,櫻桃
% U& L. |& i% h公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ S; Z1 U; ?4 W6 g2 {公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 b: `! L9 |3 N' d jtvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o9 S. v0 ^% ^+ Q+ v4 {& @
( y/ g/ g3 J7 C( t23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇7 k" w. \; H0 u- S l$ x0 \4 Z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% W0 B. O, N; x& v6 T4 l% {3 q$ E. f25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理4 d( E) u- J, H( Q$ |6 L I8 Y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇! f3 {. t6 B2 D/ t. w
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑& _/ F2 W: ^, c2 r9 l8 Z
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨3 J1 @; v' R0 X( i2 Y
淨的肺
: ]+ \$ n3 w6 o, e& g5.39.217.77:889829.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
7 @+ M# Y3 a- F i8 _# v 法' c) T: [. c% @+ Y8 k
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77:8898 X: g5 ?4 ~7 |. h u* ?0 W
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# G+ i9 m1 M( c3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
s7 y9 T ^3 ?" K公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb: o/ L2 F* F. c' j. N
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, Z. J+ k% A/ L2 C2 ^9 I, V5.39.217.77:889835.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌( c6 G9 W8 ]% \5 ]5 ]7 b
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性6 v6 B8 Y4 b6 z5 v+ w$ a
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
* i* h/ w6 H5 v: l" X" N# T+ Dtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇1 u: b, N; Z! `7 a7 W
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
) J# L' O- D/ S+ E' x" n5 V* \tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 r% D, t2 F4 B( R41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z) U" v- ^( `& u- G) r) d
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 h1 h7 Q% a6 m, J' D% [* Ltvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖$ ?' ^- V5 d+ z' ~' M$ R
44.. 保持規律的生活與運動
# [( O. _4 ^9 L) Q j6 C8 I45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W3 ?8 ?9 S: {0 A4 i- u; _
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
' \' q, @7 P, \5 K公仔箱論壇
- C1 y- s/ N6 Wtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5.39.217.77:88981 ?. P& J/ q& N r; m
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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