告訴大家46個不可不知的常識
5 ]! M( E6 D/ P* b) y8 f/ _$ N1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
x" H2 g8 Z( ^+ D8 Z5.39.217.77:88982... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z" Q" ?. R, z) I
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb2 w* P9 S9 Z, k1 g* ]
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77:8898, X: `2 h6 B# n5 m# b0 S9 K
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: k8 p0 P1 Y2 }$ ?
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X X* B. Y1 O5 ~2 U! }
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃, Z" Q7 n# J6 V) ~" |. y' p. R
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb( X: \& X6 D; |
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 o/ O9 O3 i. G10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.- B E' ?, L' t% A8 w7 n9 F
等疾病
% c8 Z4 i; l) q6 K& B11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
% Q5 T, c4 ^1 q6 J, Y0 u5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
0 i$ Q! G3 w6 z% F/ p0 W2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
1 T" s/ o2 B, z. |* U( x14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" f# d7 N: l& I5 L7 Q; Q. j- ]) ]8 h- ]公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: X7 \2 k2 o# N9 B: r6 J公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( r @2 ]% a+ K7 \! ]7 e17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲: w+ R6 i! E1 y2 }; X2 C* k
睡
/ {; }9 ^+ ^, r2 V3 V18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量9 f: v$ R5 I& P
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
. d7 p7 w' c3 S$ w o' T- ftvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃
+ {6 N L. s [/ b1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老9 O: @5 y7 q, B+ j& ~5 R z1 a
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |6 Y' \9 S6 h9 l7 H7 C( l p, I
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77:8898- ]# Q& ?2 f( l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]* ]# v6 @% ]7 q/ w" N2 d
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇$ M' e- a" [2 f6 a
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb! ^ E, q0 J2 m& M
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- B1 ~6 a1 l# Q+ |" o) h2 i公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:8898. [4 y. B# N, h* ?0 P
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l* f$ \* S0 e; F
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
2 s' q6 u( U: @7 p4 M/ r+ J% C 淨的肺
6 ]5 ?# C4 ]4 ]% W# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb; X+ J, O# K! [' E |$ [. y$ M
法
( d* @$ f! g2 X Q' m8 w: {" rtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb/ Z( T8 o/ C" h& D
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% y; U" q, ]5 e- ]* U8 m" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
1 l3 \5 T$ W1 e: N1 F$ t# O公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌+ @: C# w! I' ~* i' M2 w" n4 n1 \
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 n# E( X& z! x0 H1 N! F* m! _) wtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌9 u; n* Z# r* \* u- |6 n3 h
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77:88986 @9 b; B' h1 {
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
9 a4 L. z9 B! W+ ]- L, O( Ztvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇$ c4 ]) S) V, N* S0 Y
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
, i' y0 } F4 j7 Q公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇7 y! {3 M) _) d0 |- ^
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
) e# \/ _6 M- t3 z0 p42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇3 u7 G% X8 E* K8 X. X) i! C$ v
43 維持理想體重.不過胖# r4 r) ^- \8 P( S2 N
44.. 保持規律的生活與運動5 ], W; T9 T/ b
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇: K P( d( f( { C) V* I: G N
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
% L+ }8 E _4 I3 Itvb now,tvbnow,bttvb
2 U1 y) Y% `/ D5 ]" R* S% ytvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
8 e0 f+ @0 J+ E& o" q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 i8 Y8 P1 S7 d4 {( N) V" F
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過- _6 h3 A1 t! x, `9 E, Y
tvb now,tvbnow,bttvb. U- f8 p/ A p
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
