告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb) [; h( o2 X8 u$ ^: f* v
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息/ a- M/ X3 G: k6 B
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 T! x9 q4 B. K. e& Y6 Y公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, [- H T4 L f- C1 \% U; E% r* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果0 S3 m" P# V, t" o4 F- U
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ M4 m* ]/ s( A2 Gtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ G( t9 z: x$ p1 U/ w7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
3 ]+ g6 a( j. P2 d0 X# N- ]1 Z公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# ?4 i' E: `- O" w" |# i5.39.217.77:88989... 睡前三小時不要吃東西.會胖/ c( A5 {* B4 ^
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
5 s& G- E8 ]: b" h+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病
$ F9 V# L4 c( f G; V r: w11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
1 ?& z8 S- f9 T9 Y: b2 t7 F12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
5 B' v' s* r0 h4 f13.. 天天喝水八大杯# c: Z! e* l) T4 K5 j) e
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
5 W7 f W2 i; d" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% m& j+ @) u( m" c. X3 z. r* e, R5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛; q, [1 A" m1 j' H
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
' p' X% E' @9 }: @+ G* utvb now,tvbnow,bttvb 睡
5 g. _7 I6 B2 J5 e9 ~6 g8 i; e/ p5.39.217.77:889818.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇& k u9 u' a% Y+ K; n
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛$ e2 |7 d1 y" |; ?, v
奶,雞肉,櫻桃
. ]( _+ f" U1 `1 M公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb: S: z8 C" G4 ^; N
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb0 p3 s1 M: X: n4 t z/ k" ?' `5 z! j
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z2 Z5 N D, F! Q% V8 P
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77:8898* p) b4 T5 X8 d& O0 T
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ y( Q% P: O/ W& z% t公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77:8898" V& h4 M/ V5 M$ \( V
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇, S, | T- ?7 A1 A) [! F4 w
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, V' C- z0 O- w7 l! M0 `" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨 \( ?3 C: ?0 ~0 w4 i
淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v3 Z: S8 I N2 @
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做) N! W; ?$ U9 A) V9 X6 p
法
3 W4 m' i* b c a# ]( a6 v7 atvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77:88988 \ ]4 n4 }) u7 j5 o! E
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% `; x0 X2 \2 ^6 P5.39.217.77:889832.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5 V; m9 g; L1 a! `8 [; {& O% F5 F6 d) b8 y
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ b% c! F. b4 n7 btvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:8898+ |/ o. }5 O9 ^( u: ~0 L* u
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
- J! v: T+ Y9 a6 X6 L: j. J3 ntvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* c; w' s, y$ k5 {+ n- Ktvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
1 h# ~/ g9 {! |/ H! a2 F# A) A/ u8 `tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
% N/ ]% ~3 J4 X; \39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇1 i4 E( n5 B4 [3 W) z! t. Q$ |2 J$ x- x
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 `. \' c v# j7 b0 X41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
, @/ S+ v) H% N8 N9 ftvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77:8898- I' h! j6 j$ G
43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb+ |7 n2 P8 Y M5 @1 s. n. h4 u
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb! A I' z4 c0 B ?
45.. 保持輕鬆愉快的心情
4 q$ ]* r! n& }- g$ z+ w# Q5.39.217.77:889846.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
* Z) S I: t9 h4 U9 p0 N公仔箱論壇5.39.217.77:88984 P! M( @7 I4 h& b. e4 h8 k- R
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
4 u5 P8 m o% g% q& \/ Q4 {( b6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- y+ e: l- q& r5 a8 q
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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