告訴大家46個不可不知的常識
: \5 S$ h- K; {1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
) U. n( O v0 k! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# W$ e! ?. M. \3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ \ H% P4 ]! u4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w' p$ ]; M g8 H# c1 x9 h
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 n ]- X/ d' X5.39.217.77:88986... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多2 R' f0 o* Y6 V+ S" b; v
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
2 w/ c! z$ H: E0 {$ D8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石9 D! K. S- W- K) H% K; }
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
( E& |/ _/ U/ V# X" i* J2 C/ { sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb L% I- B3 a& M' }* @
等疾病: z8 j# {* w. S/ K% R% F+ E" ]7 D
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p* i2 b% G2 q: i: E
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb$ O/ H1 T. @& b! J* b
13.. 天天喝水八大杯
5 ~: m7 A. h) q9 \2 ^tvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' L0 @, f; r. p3 E+ L5.39.217.77:889815.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb, M4 p' E! w: u- v: P
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
! u; ^4 D7 w, Q1 ]* z* {! [17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲3 j% X% f; i5 X3 P& ?2 y
睡
& R9 C* O# H$ z5 _% d! ]! j& w18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77:8898+ ]7 W, t2 I) \% Z7 t" _% D$ ^9 X
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! N* ?5 m4 {, \9 N 奶,雞肉,櫻桃% |5 L1 w9 ]: M. a2 T( A
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! E: D+ `! M V) a7 x5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇+ H/ y. t, t* d9 Z& \0 m
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; h8 N0 x6 e4 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ a+ k5 K) Y$ l ]2 H
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下7 r1 r( b% G, f8 S! z. w. m1 z. v" z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 y7 P" `/ c; h0 {' Ttvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理) }& L. x" I+ t/ H, |9 L
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb4 p; F- m3 C7 p! Z# j& a z- J
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑% O( L& l4 H" ~
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
$ A/ T) o! r* p5 p, [( @4 B3 w9 z 淨的肺
* r: c4 h& t i; x4 |' Etvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
* K2 k* `( a% h/ b; W4 v公仔箱論壇 法* s5 `1 `6 _% _
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb3 N, c- _( ]/ w& T4 ]. b1 d
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
E" Z2 ], a; O( x. X' F; t( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 r4 v s: m! r9 ztvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌# k0 d. z8 s- ]- H% ~
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb1 b$ \- m" q8 i2 v n
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 a, Z. p( E5 T9 k w: {: Y3 J$ U/ B5.39.217.77:889836.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
# L0 ^. N, u7 d2 \: H9 t+ `2 q% H: i5.39.217.77:889837.. 不抽煙.拒吸二手煙!
$ ^* ?+ d' ~: d; r% Ltvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇2 T; K Z! }; @- J, g& k7 D6 |+ D9 d
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
( u, u! g$ U G40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 C9 s& p5 D X" j41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇, k/ g, y7 Q' n. @4 i6 r {* {2 F
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B2 E# ]9 Y1 v8 q8 J3 k/ X
43 維持理想體重.不過胖
3 _; {' l8 H$ P( C$ Utvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
! g8 V& w8 x. i- o5 K1 Y0 x45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb d5 ~5 e, t, b
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb0 Y+ D6 M1 L0 b# x
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5.39.217.77:8898& Q( M% {4 O* j4 B- v/ p, n* a7 N
, q. b3 u1 X# F# Q5.39.217.77:8898希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇: O6 ~4 s% R; G0 Y# W
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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