告訴大家46個不可不知的常識
$ g5 c5 w2 l* l% Htvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb9 a) h' r) o2 t2 U! n
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, q) h2 H6 d {% {tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 l6 u$ E6 e; H. d" e2 w4 I1 M4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ z9 V5 P/ z3 |; }; J$ O! M4 m0 T8 E4 M- p5.39.217.77:88985... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
1 S; Q. Z; Z9 Z& {6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 s6 q, K/ B+ a/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇4 Y# ]' u u' e2 t" |$ G f4 b
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 h- O: g, m% g; z/ m3 i8 y: P- G公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p; Z$ M# K" |& A/ M
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
7 i7 P3 v: Q) D' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病
+ ?/ U8 W6 k H$ ltvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇8 @1 K Q4 k0 Z$ J; n
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊9 [% j$ e! f9 D: p/ W+ k1 v& c
13.. 天天喝水八大杯8 r9 _( b- K8 f# H
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
9 m+ _! V; l' p; I3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇9 `$ r/ R4 H5 |$ [7 a6 f$ ?* \
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
) l( Q5 M$ `" H9 btvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲: `+ J6 ^: }# R
睡
7 J# c' M: e" O5 Y( e) e% Atvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \5 k7 ]& h1 Y
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛3 B# H. I( ~- {& d
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~1 A/ p% W7 O
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb, N1 Y; M( {# Y4 V4 j
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77:8898 W8 n0 a/ u0 g$ o! Y3 J* H- t( D
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77:88983 Y) d9 j$ N0 z* V. o
4 j% z- W: }- ?- q; S9 ltvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d! [6 N' a+ _8 Z( k: h1 H
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇" w" `* w; r" ?/ S0 `0 J. U6 }
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5 o7 W' \1 ?4 |" W( }
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% v+ i) x! J& u W! O% ^5.39.217.77:889827.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇 l0 G- o/ _, _+ ^6 g/ _& ~8 U; P
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇/ `/ W; @8 W1 }6 s# P+ O+ v9 v) O
淨的肺
- B6 a9 M8 o5 K+ ?" Dtvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇% g7 q/ T7 b" a& I) l& [) h
法
7 T6 y) G' \: v" J7 etvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- H/ b3 g5 a5 s5.39.217.77:889831.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" Y3 N* q( V0 D7 ?; T32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( T. Q8 w: |" j! G/ e+ A! o6 B. ]$ j/ ]5.39.217.77:889833.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77:8898- B: _- R6 q6 W D& Y- f
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:8898% S! d7 W! u) R
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb( {* v# M8 E3 u5 X, U$ \, m8 m: ?
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77:8898" H, f1 O2 L! P
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
2 D3 o5 M* H9 w) |- Y6 H38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒; r9 V# A2 Q! ^5 S! p
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z3 y# r, }, p
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb$ I$ Y7 L3 {; _% B: l4 t& W" G
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類% i- }! _+ E0 n# M6 ~$ }
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o/ t% }) x& m: x' U
43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h, R5 h( y7 G+ F7 z
44.. 保持規律的生活與運動( f X4 c$ h8 i% e
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb' I* Z2 F. U) I; K% E% `
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
( j" V& W/ p& X8 u% O/ O% Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q* W7 ~+ J5 u6 J
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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9 k, A3 b! E+ f% d% C/ R: h& v6 w希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb3 @/ O% i4 k+ ~7 p8 x' W- |: u
5.39.217.77:8898% J0 t8 U ]. V6 a K
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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