告訴大家46個不可不知的常識
' n2 c5 n2 v9 d3 [0 @5.39.217.77:88981... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息8 Y/ [9 b! b- U \5 O8 X" E
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i7 c9 S% C1 l3 o- o
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u5 k' F/ o: s" q, z
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇5 `/ T/ b8 n" n
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇1 t$ @: q8 p) {) c* y( o4 x/ O
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 {* J, j. [. x4 B: T& p7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77:88984 J4 G0 G3 p4 _ N
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
t$ } g0 S# i# c2 [5 V1 l8 x4 V5 x, b" R公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb: F) ?0 Z: v0 u
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
# ~3 |% @/ f- `5 h9 J1 H dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病
% e! I9 w! L% F/ h; K, W r4 u Ytvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
1 a& G" X: ]' m! V" F# ?( } r5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊; g- ^9 g: X) ?( H5 Y
13.. 天天喝水八大杯
5 n- g3 s( I5 C4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來+ P0 V/ ?+ m) S8 W% ~7 y4 i
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U U. {, q' D: b; F6 ]$ G3 f
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb9 ?+ q* e0 |4 ?
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
/ R, I A$ r) W! y4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 睡5.39.217.77:8898' u) c0 ^7 k8 s" s3 b" ?0 H" F
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# w$ j# u) q8 M: i" z! f9 g, ]" u19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛+ y0 R4 c- R2 W: ^& E# l7 J! Y- e
奶,雞肉,櫻桃
" e. [- M1 d1 [( M5 u20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
, X4 U$ g7 |2 O3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb" e- t* e3 J$ q& {( x6 Q9 J* J
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇4 \5 N1 E9 X5 R( G2 F
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下+ W# b, i2 n' w% i
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) n6 k! w6 s1 E+ r- l, M6 X5 atvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! e( ]8 ?! n* V+ N) @) g26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb( c7 X- i+ W# A# x8 B0 Y
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 w9 \4 _ A& e& ~tvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [5 G+ L9 z0 F# d4 U V" r( p( y, D
淨的肺
% S; T& ]5 ?" }3 q5.39.217.77:889829.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
- h# T8 E- b& m _ 法
9 q, s B, a9 x0 V0 n c) R! Z5 Q公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 d/ Q3 \0 z8 \/ _" r$ ~' j* Z5.39.217.77:889831.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. N: X! G) E- J+ F+ [( {1 H32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌% G& S- @3 {& x; ~+ p& j/ p
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 |" N2 K/ j. \9 W$ D3 r1 [7 w1 `公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w$ z5 W7 v2 ] a# e, u
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇* ?: D# W9 _$ w. b0 [8 o* b* v
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 I# g$ {4 ?0 M9 _8 j37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb; N ?) e: _: T* t; {/ u
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒, W( ]0 u' H, z# @0 n
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
0 F4 K, c* \# p- S4 _5 S! ^$ i/ F40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
* o! P7 f& p% e' P41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb r6 f% B( s, G" |
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- f2 P {+ Y6 ~ P- Q- R43 維持理想體重.不過胖
( j" S! { g, U& ^2 n' l7 Q$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇0 \# ~+ N9 g8 I" W
45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 R3 Z4 g& E0 E0 o8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇. s' L4 x$ L( }- g# L% O1 _4 ^
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過3 ^% m% m, } [; f! ]
4 m+ L2 f8 v0 w+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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