告訴大家46個不可不知的常識5.39.217.77:88989 v0 g5 _; S! e: M" v$ V
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息: d- }6 d1 [: L; G1 }4 e1 m
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好% v& [2 q4 e: \( G& I
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w8 g0 _! x! d, I& N
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
; D! o: [; z) e# a) `, d公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇% w1 E! U ?+ a. K; p5 u; V, a
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:8898, q7 p( Z, u+ d# g! u
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ ?, M7 C6 m4 X. G2 [% u5.39.217.77:88988... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. k1 |, P( B9 N- t! J2 c& p& R9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 p" Y* N# y0 W; T公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.77:88980 A3 ~% s6 _ X+ h$ Q! h6 F
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb: w4 L* ] z$ q: p$ [. M
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
& F& E! W N" U1 T! T% m( p公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊/ w' m9 @4 p% O6 q2 J
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77:88984 X: E* }6 o S; y, {" r. t
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
: j8 A8 ]( C5 E0 ?! ^0 U+ O/ ~5 Z/ c15.. 白天多喝水.晚上少喝水
; h4 e# s0 B$ Q3 J公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 ~/ w! h4 N0 p2 {- O4 ?$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇) h6 }/ V {! I
睡
7 e u, I" a4 _) e# x. j" _7 v5.39.217.77:889818.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇& o; R6 `1 {0 ~* r4 `" q- k% v
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
$ i* |" s5 p. f$ u. h# L# O公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D/ r9 D1 {$ ]
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- |3 Y# L% H- R L7 I4 n) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
" l1 ^; @ X8 Z" d1 D' U$ ]+ m; B公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb8 {; o% z( v4 L9 H6 ?
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
" l. ^9 Q3 y9 i0 L: }24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' i) l/ J1 ]' x3 p+ `4 _' wtvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U( y. E6 r- a9 |! M( i( L& j
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb' o j$ R N% ~
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d; F4 X8 S8 u2 A* o: W% T5 N2 W
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D7 r! B* {9 b$ Y* Q
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb; h8 x1 ~1 j: O) a! N
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
0 J# L! @6 d3 R' R& ?! d5 q5.39.217.77:8898 法公仔箱論壇& [. Q+ y6 [+ ?- L* Y" x
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇. v; G6 {8 }' `
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, M. y7 {9 l% A5 `) a, e5.39.217.77:889832.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
/ E9 M# w$ y! ?1 t33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb+ P6 F E# E; T
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌0 f, D/ \) m; P% r7 o8 ^% O
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H* A! k) o. D) X5 w* e- ~
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
% E) P+ R/ X3 v# B; Etvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇. J% q$ U: V$ k6 r
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 f8 S, q4 w3 S" G1 p* p8 H/ D39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇1 |# M8 f w% i
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果1 Q" \0 o1 V S& _# P+ S
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類2 u$ o' P' i+ ]
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量4 @3 Z, ?/ B0 E |5 t) c9 r2 `' {
43 維持理想體重.不過胖
6 q5 U/ S. G$ k* x" {% \$ F44.. 保持規律的生活與運動
; X$ r; A5 t, ]% l公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb2 a' S3 m; p+ L( s
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
* e" p8 @ g5 I" O6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S+ z) F+ @ w+ i7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活, o! e* A5 d* s0 ^1 n
. H, d* e- @) Etvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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7 q( E+ {. Z- b6 l' c! W5.39.217.77:8898希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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