告訴大家46個不可不知的常識
' F0 ^% R+ f! b8 g2 u# e i. K1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇7 l+ Y& g- S$ W2 E0 x C7 h
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
% I% K# N6 S, u5 N公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77:8898) \2 v- Y, c0 z) h
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果( U, f2 F6 v2 ?0 P+ c( c; P
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6 t4 h8 i& s8 c1 ^) A$ v7 Itvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 x y6 a( ]0 E# y公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
3 E8 `" W/ D5 ?; ]9 `; C5 Q9 O: W8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石+ X) g Z& m5 O
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
& { R# Y) ~" X! ?0 a0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇 w6 {1 p6 f) B$ ^* f
等疾病
( p2 l, ~1 b1 P$ \. V5.39.217.77:889811.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇+ i0 G* j& G# y+ Q& i3 N2 R
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
# l" f6 Z6 L- z' A3 ]4 m" K Utvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯+ ~! `: I# g: T# v9 ?/ e
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇* g7 f$ }% q: a Z( ^
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
Q4 e% N) U6 |0 O. T7 ^5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 {7 C4 Y! e a2 P' M6 W5.39.217.77:889817.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇! ^/ M; \9 I5 r- J/ d6 V1 O/ d
睡
! ~* c# h( {# [: R; u5.39.217.77:889818.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb7 g* x+ W9 E9 @" `: [7 Q+ {" Q
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
) W8 x) w+ ~( e+ j' k4 [( f5.39.217.77:8898 奶,雞肉,櫻桃
1 G2 b2 ^9 A& E7 L公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; J$ _8 X4 l; vtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N) k( H1 R- E; ^& z+ e: c
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 V# |9 \3 b4 q+ r0 j4 c公仔箱論壇- D2 `0 {- s6 V
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下; Y, \' g; w1 q! }( _
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 ^3 f8 M1 ~$ _: E4 i6 r, `/ Y! t: l25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y4 F- E" `: F/ p% Q8 g: U. _
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U, m8 z7 _1 t2 y$ f/ B) {
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ J G `* I+ E, x+ I4 Q' X公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
! ^5 c) o! }. Y8 W9 ~4 Z 淨的肺
5 {5 d- H. q2 O% k% o4 x29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇+ r9 l+ N1 O( F, S0 E' o, d
法5.39.217.77:8898( r1 t: ?( Q+ @- k( q. P" L
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期7 A6 H3 [, z, i
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 L' v5 W& R x9 x2 E公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# h$ P# r$ [: O% W33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77:8898! v! \# t2 B$ N& A9 C' E
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p( r7 b8 W: o: a7 t' ]
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌, H! x* S9 v2 Q! D
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77:8898+ j& \2 u/ b. e& Y
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
) L7 ~9 O' X7 ]) J0 q1 V g5.39.217.77:889838.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇$ v1 n! X9 E& I/ X7 J
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇% W7 }' s' _, E2 h" K
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇( o4 ~0 p4 I, { q0 m' O/ u
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類2 Q/ j% p t I1 x
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb$ b n+ B/ n7 Y* B$ ]+ I* `
43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l# }( J! j& {+ y* u
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77:8898$ P! ^. j. I- @) @
45.. 保持輕鬆愉快的心情0 N7 O @' i1 ^1 H) B( H: Q9 x
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐& r5 E4 V* i( ?/ t0 C# O& N7 I
. g h8 _/ G. m3 Q; Z9 \tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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( @0 [8 p; \& \ Y# n, o/ m0 S5.39.217.77:8898希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K0 h: d5 T8 o# ~
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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