告訴大家46個不可不知的常識; u6 Y/ A4 l; X/ F; w: I2 a, A( p
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb9 F- w; y) I8 y8 e: C
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇' Z5 ^6 J4 X; ]" B
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% z* {1 g! [% R; z9 c9 ^5.39.217.77:88984... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb2 ` E0 f( s8 n4 A
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 Q9 S5 `8 ]8 p5 ^( `3 p公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
5 O2 D I/ I+ r; L/ X1 q0 l" k7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃/ D7 ^" S* M1 R) F+ z2 r. g
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' H. x S. [. @ A) S/ p2 j9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77:88981 F+ _( Q3 c" H7 n( H6 ^
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
1 H- u% G1 j7 O, `1 F- R; V# b- _3 Otvb now,tvbnow,bttvb 等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J4 ] X# F6 c
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _# C: \* R+ K: p* A. A+ |! T2 ]
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇1 [& h% [+ o& Z7 {' \6 A/ h
13.. 天天喝水八大杯
7 ^1 y- m, I9 c; ttvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇: y4 \" o8 S$ s; C( L) V/ C" x
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
/ N l; D- u# Y, s% M16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:8898% ~9 @0 \4 }# @9 E2 o5 M) D
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
6 v: i) d) o: f# o( c: X" v+ X* @/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡公仔箱論壇% l, {2 N3 f. O$ p4 z# l- T4 e B
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) u) Y' N6 F9 x+ s* }; W19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb& T ~) s! a. [9 p) \" L2 s
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r% C q# ~, @" ~/ h/ q& p
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
g8 i0 ?: F5 g- s3 x, I6 }( d: z, j' z1 |tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ F: A2 Y1 x9 ~, c/ h# h22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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$ l! ]$ k, n; T% I5.39.217.77:889823.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 ]( O$ n: i% U* v8 R5 w% N7 t
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898" r c5 M" S, ^2 i: C! ~" x! j5 ^
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: K3 x0 {" a/ E+ I! ?9 L0 z26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)3 `1 l z* b0 X, }- S4 m- e
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5 x z( f: |+ Z* J& q8 t& A2 a
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
) ]) s7 N/ V% c" _( J+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
& m1 C2 p- m$ }3 t; w; Ntvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
7 A! V# h% A- v) h1 v9 G+ M1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 法, n% o: c% a' ^) Q0 A
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77:88986 j" h0 V3 J3 {, _' u
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
3 b# |8 C% V: {# O# btvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 H# o* k3 [: f33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
6 p/ c1 K' R+ J5.39.217.77:889834.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb9 j2 h) n8 O/ ~+ c+ I
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌& n; S/ H( v/ s; j. T3 |) u
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 t0 f# Z# E: K37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c" d# U0 c+ P
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
/ v# |/ C! j' z& W c# J# N公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物$ [( O: g- V3 B) _8 q& B7 z5 ?
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 H8 O3 s' O j6 q. Z/ p1 a5.39.217.77:889841.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 v/ A3 z, e8 \9 Z5.39.217.77:889842.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ s% z2 h1 c+ y/ P8 u; d" T5.39.217.77:889843 維持理想體重.不過胖
- P$ O+ e5 ?: z3 b公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77:88982 E$ y6 O) O+ ]
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb& [: c1 J4 P; J: w, o
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
1 S4 y* P& ]3 @9 P0 \) utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 I4 M; f3 h$ ]) ^2 _# `# U
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb9 K: n8 D# M. a
1 p; E, g3 O2 [2 ~7 F8 _公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過8 d5 ^; @3 J g$ |7 s8 R0 i
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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