告訴大家46個不可不知的常識. H) q- b$ V7 E2 N& c( e
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:88987 U( R, _( t2 }) m5 |
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q4 ^* C3 w) y5 u- [
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
$ _# I1 T6 I3 V+ W4 m0 z: w4 C2 j4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
; o( _! u# I+ i+ g6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西! G8 B" ?+ g- `1 t
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* g$ U3 l0 |/ g+ d" {8 k7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% O m/ _7 e/ A, {# M3 f8 `8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 b. |) W. z2 E# F
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb. u& Q" Q9 E4 R$ R( j
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb) E4 h! ]. t& n' v3 ~- H
等疾病3 g0 b' T0 s2 D+ l1 |& C+ w
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5.39.217.77:88986 n" u+ u3 L _
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77:8898* ~; Q K6 n. A' b
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77:8898; O |+ \1 [0 i% n% B+ O" M
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來8 O& T" b: m% w
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb Q6 ~9 h+ J7 @$ c- c; V' y9 I+ D2 `
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:8898+ ~5 l; `+ |, K6 i
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲$ j* A+ l9 ?/ U) Y
睡公仔箱論壇' M: p- D9 N. @3 ], L8 U% C: E; [
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( V( P2 ~ E k2 x# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇/ e" {3 D B& z" H9 X
奶,雞肉,櫻桃
4 A! D' r$ @' T; L `8 R20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老* {$ M t' n/ o. p
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
: _& s+ f2 m& Etvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb. }4 A1 K3 H5 \; W4 M' |! p
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
4 k* t# }" s5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
G7 l8 {/ ? Z# i0 l% S7 }! s& qtvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb+ l" }4 t; h9 w/ ]- ?! i _' t
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 W+ s- j2 ~# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇8 k) e) A# ^! ?9 w A/ f+ O3 ^1 d
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
" ] ]! R" A7 e6 ?1 o; X- z$ n5.39.217.77:8898 淨的肺2 n7 f; }0 o" o2 d. D2 w! \
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
2 q% b5 M+ ?4 S2 r3 C- o; {tvb now,tvbnow,bttvb 法! x* o8 t1 ^' Z- B
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- U: k+ ~4 }8 t1 ?, G31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
9 g' k# F. V8 \1 {9 R1 i+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 @) H' t% e7 N3 ~0 jtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~. S: q9 Z1 I2 K0 N8 D5 R& m
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌2 m3 ?$ X J& G9 T+ v
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌6 w8 M, f9 o* v y' d: h
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* ]3 R' N0 \8 z! }, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
' v3 ~, G. {/ _# m5 N( H2 W% N5 i7 }公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒% C% o$ W( O% {/ U, \2 c% \2 M
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
' q& o! w8 l4 x @3 A; k5.39.217.77:889840.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77:8898# j: {' l; s4 Q: b5 _- V. S3 z$ y) X0 _
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! z# m. |2 f7 q: A. I9 B3 y! x7 F( J5.39.217.77:889842.. 每天攝取均衡的飲食,不過量0 _3 R |8 y- F7 M+ K
43 維持理想體重.不過胖
4 v. r5 f( v$ r9 P) ^0 J* a: etvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
7 {6 ]- }& N! y7 ~45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇2 b: _, Q U0 t' o3 E. T; k8 V5 p0 b
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐. E3 ?# ?2 Y5 U6 y. N$ p; s$ S
* b2 p, p- \3 R' U希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
* ^, S. k @9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
2 T W. ?. b/ A0 _希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
) ^! P5 A; j2 M7 H1 H7 K6 o! f' y; Q# p# l# E3 |% z, e; u
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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