告訴大家46個不可不知的常識
1 l) I# m: h4 p8 B/ @( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. J8 t# n5 P; g, U2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好, h' q/ \2 _" E% {* }3 C
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77:8898; A7 P/ k. P9 ^9 y2 @, A
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果/ J) s9 G2 J/ }9 X) Y% D' g& L$ p
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 Q+ X* n3 w" d. itvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* x6 D; \/ J f6 v公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb1 c2 s" }0 m- h- ~! M/ G. ?. K
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {0 |4 N9 ]8 K9 c- g' X
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.77:8898$ U5 ~7 g9 z. F4 A2 h6 _1 D6 {
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
& j4 `- u$ Q( i3 P1 `/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb: D7 N; l" N2 M, g ]
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!5.39.217.77:8898( A2 V2 o7 r" `* r
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
A2 ^3 \: c9 j- b1 D13.. 天天喝水八大杯
, J- x5 U! ]- w. g- H, U P x5.39.217.77:889814.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" J! C4 v1 c s& U+ R15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: ?! u: z& `# C, _8 e H* H16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
$ [2 f2 i1 z8 v ^ o2 J公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
6 X! P( c; P0 j) L" @2 j# R! T5.39.217.77:8898 睡
% o! q/ K9 c0 _- J5.39.217.77:889818.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77:8898. @, n W2 l) c1 f
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
4 l0 A. J0 {- S% w& {5 I- Y公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃
3 T" u+ q9 v- t+ K* a5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
f9 v+ [8 k; t+ \公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T @0 E" W% Y2 m+ Q6 H9 ?3 {
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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! I: ^9 `" _& U7 x- k( T- r23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }4 I8 |* q; q, b3 C
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 Z. U6 a3 h2 A' [5.39.217.77:889825.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理* s0 G$ _5 c$ v3 m9 B4 U
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)+ z) R, H: s) v3 e
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b; H- w/ {% y: |
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨: Y* P( E9 @. F2 j( i
淨的肺
; O Z* M! A* }) ]+ G29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做: p! k) q0 r' ^/ M
法
) ~9 t$ s- C: v% y0 j7 f1 ~2 ]5.39.217.77:889830.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期9 C, @- y$ b4 S1 V, |- q* G
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇. a' @. D4 k% H
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- ?4 h* g% E" ltvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h8 a$ v, D; S. O0 K' M! `' }
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 x4 S; o3 b1 {8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o& x, u. M+ b) j3 H \ O
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. M) x& w+ e2 H8 j$ A: j3 a37.. 不抽煙.拒吸二手煙!5.39.217.77:8898" u2 B4 x" f, u3 R6 S& r5 j4 K! |* i
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
' g+ j+ K" C c1 j0 _, p5.39.217.77:889839.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
! G+ o' K4 T" j9 X- Y2 n: ~40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# }$ Y1 H: e# ]$ \3 {, U8 q41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類& S1 M1 V' X I" b0 W
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量. K! @, p: J" }3 e& I" W2 s: d- m
43 維持理想體重.不過胖
. D" j. w/ I1 ~$ M( |# @公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb# z- i2 ^# |- w6 E
45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 J2 p" p- {& T0 i1 C4 c% e46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.77:88988 p& {+ f7 k. ~3 G3 I, G; }
: N7 V/ X/ J, h6 m! g- B& \公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活2 E6 H8 r& {, y7 i; ]3 ^
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `/ l: s1 _* S2 X
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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