告訴大家46個不可不知的常識
# D- w3 k# ^- x3 z* L. A公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 ~* P7 I& G3 s/ h0 q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb% l3 D1 A X1 j9 m& W
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
( Z% H# u4 s2 ]6 f8 m3 c9 Q) @/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果+ I# }# O# [0 i
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t5 G& g# b1 o) A1 Q* a
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
1 |- p" S' U8 }. N7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃; B4 g8 }' k2 d
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
0 y6 l0 Z& f0 [公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
2 s! W1 J, r [0 g' ~6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
5 k& ~0 z5 I" \ P公仔箱論壇 等疾病公仔箱論壇9 H7 q: M3 U& }3 n5 g+ a8 y' @" c8 r
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z8 r% g7 \9 L; j) L. N- K
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; B0 i3 k+ g' @+ R: q5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb. M& ?4 I- [0 A8 e- s w
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b7 I4 M- a8 a B u
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v( E8 M# v1 d3 m# a4 j# I( Z
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]+ c; D3 x, \
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
) \1 h9 h6 o4 B0 w 睡
5 x& p6 {) G: @$ a18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
! m) }4 o/ K7 \! @- G( y# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H3 a3 B1 Y& e9 [' p- X
奶,雞肉,櫻桃5 R3 A; S/ q# s# v% _" d
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) b6 D. u `' D" l% a4 Y/ p1 R# V5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( T- x' y4 g( F- G. a* j) f5.39.217.77:889822.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77:8898$ S/ `- G! U% j4 c5 R6 ~
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下) q8 h) u8 b- T: W
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用: z; e5 D# J: X& G
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇6 X, }0 [" A7 l1 N
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
# F- B4 ]/ c9 \! q/ V公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 n: Q4 d- K5 P1 M, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
2 V4 O" R5 t" D5 @$ V, p 淨的肺
( m$ ^3 G/ z& v4 O4 N: F29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇+ \( Q8 E8 D2 ?5 l& m4 W7 e
法" H" c, j$ H2 p9 w# L( B5 z; L, j
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期7 Q, |" e% Y0 j- y; o; K6 @
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 ], y* j( J0 o9 V2 m
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77:88986 a3 _! T% ]8 F+ B' c$ t2 c5 }
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb4 ?& B' G" r4 d7 X6 l: a
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌: L+ G" t4 p* s! }* C; [
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% h9 j# @+ H: e& ]36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 y6 W/ G' D1 C9 Y% | F8 {5.39.217.77:889837.. 不抽煙.拒吸二手煙!
: Y- G$ w2 h. `, a9 K4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒% n2 j& x2 K s" W$ h3 ]7 \" A
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇& S5 \3 z1 E0 p3 \3 p7 V
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果+ x/ A3 S4 |( w, h b' K# a
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. b- ]# T7 M5 r* \8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量$ R8 m8 z/ z+ t& I0 O
43 維持理想體重.不過胖. d8 d, u3 k. e3 z/ N0 S1 Q
44.. 保持規律的生活與運動
8 K) Z5 A$ `; Z' \7 ]$ T1 jtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 Z' u7 O% |' S: Y% W K46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
; J" o# A/ w5 G: k: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^/ Q6 B( j4 ]9 ^: j( L* k
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇9 L; c! m+ Z, A0 z$ N( D# @ O
[: a) M2 D+ u7 n KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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- `8 r/ V; {* j5.39.217.77:8898希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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