告訴大家46個不可不知的常識
5 U4 s) r7 A# n" Q' O1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇3 g4 W8 [' H6 B2 J% f8 C, X
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: m4 }( H: H9 r! G: t5.39.217.77:88983... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77:88981 i9 c5 J v; J" z/ ]# J% s
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77:8898# E# O$ A# X5 t$ ]& ?) e* b
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c8 G+ D$ T. ^% V- R
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! c& Z' ~5 I0 r# m6 a1 t: B3 P7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇. t G# m: M5 L; T ]' ]) f
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( T* }/ v) S( J- Q) a, j# ]公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖0 y- L/ g7 G$ h. |7 {3 f l/ ]
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
9 O7 l" B7 z/ X& } f- g. H6 _ 等疾病
0 i7 i6 f& g, k. B5.39.217.77:889811.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y% ?8 M! g: E8 n7 N4 h% Y/ x! g
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
8 f: F w; Q# H0 ~) _' L8 G* j13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇& U% P4 f. X- Y0 ?# H- T# Q
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb6 r' q9 [8 S" M2 t& E$ h: k* W
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
; Y' u( [# Y, L, A16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇: Y4 x, G8 U' @7 F/ n' M
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
+ d/ } m* x3 p) A. C/ \ 睡
/ t" W' \4 F& Y2 htvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 y( Y/ o! u; C! [19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! J! ?9 P9 j/ K5.39.217.77:8898 奶,雞肉,櫻桃+ _2 g+ g/ P" ~( }/ E
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ @- E$ A `2 I p21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; a: I0 ]- [( `, n+ L6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' j; S9 u. X @24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用0 P% g2 V* B- z# e
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! m5 D5 X3 P) {# k公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% f. b; M+ v# w3 {9 n ]6 h$ i5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑9 P# `' { W6 i, R. w
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
5 K. s+ n l; L& n w! ktvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺公仔箱論壇( \$ b# C' \' \* K! t
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
, i0 D7 G C* o5 n- G: c 法5.39.217.77:88980 Y+ t% o* ?% l. k% h) a9 D
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
" D* [; r) ^/ }+ a7 r, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i/ S- P) X9 {) V9 X! ^
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌; Y, p. u& |* | y) H; M
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
K& D" X$ k5 q34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 K$ r. i. }: q+ }! j/ ]+ s# |tvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇! f5 j0 k l8 A- b, v; ]
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( A# Q k2 _, Y4 V8 ~! l5.39.217.77:889837.. 不抽煙.拒吸二手煙!
& S7 O. K" d" _/ S( o5.39.217.77:889838.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb# W' E! I5 \% u2 M) h' m) l
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物9 t& y% _1 F% i+ D: g+ z% ]
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果4 [" T) U( z) w1 T& k* Z i; \
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇* }" N2 _* |9 _6 P, X' e
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
% P2 O9 z! D$ j# b, q0 Qtvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
2 _& G5 H/ F+ w( A' @7 X8 m W* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
$ P# d5 o2 [6 B公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
% O: c8 J9 i+ F, C# {" P46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
; X# ? W- n" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q1 H' k& m, G) Z! m
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活9 n. H7 S: Q( q: ~- C
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5.39.217.77:8898& d: {& s0 R f0 P
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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