告訴大家46個不可不知的常識
& I+ X) a5 h+ t8 e5 Otvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- p: m$ f/ X8 k1 v% B5 u公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 C6 B1 h0 u1 `) G, M3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇2 P5 i r5 _; g y% C8 j- c2 [& u
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇/ }/ N7 Y9 z5 d( ^
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
) m! L' _) l' N4 b' w9 `6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇$ H5 ~. o2 I* b$ G( C8 K( y9 |
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( |7 B% e6 }2 h" n( {% a1 x5.39.217.77:88988... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H) J/ K% h; r; N1 ?" F4 Q
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
0 }; I* e' L x. W1 Y公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
( ?& E. z3 T% S8 q6 h 等疾病
7 ^1 s" J2 R" \: X* S2 v+ l1 T9 C11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
2 _, n: [0 E% L) w* i4 g. A/ l& r12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇' V- O8 {2 D5 `8 U
13.. 天天喝水八大杯
( ~' X1 S+ d6 ^. A" @# `tvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb0 b, [8 L2 z# d2 C2 t
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 e6 X9 C$ i+ z5 ^: z+ f- Y% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 f8 A# Z- v0 Q* k17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲5.39.217.77:8898. W8 _' b* [- o! x, U
睡7 A8 `( d, K' r
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量% U5 m; E, K) S$ ^
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇8 j3 U3 |: p% j- w, j* V R9 ?
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y6 Z( h9 H' Z2 g6 G, ^9 p# m
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.77:8898" E4 f! p# [7 v, E, w( {2 P# [0 t& u
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; e2 |# I7 R! ^5.39.217.77:889822.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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0 s* A* L% g/ K) H8 ]5 S. }23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下7 m! T" o. f2 Z) c) G) e$ {$ C
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y5 D7 l7 H! Y& d- F* [( l2 X
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理( V, v' P [/ F- g
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& Z" n/ A5 y& L7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( v* H0 X' z* K: ?# j28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
+ _& V4 c3 z- b! ]* \5 I- k1 o 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y# S5 @0 s( r5 }* E
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
$ j2 B2 U0 w5 `7 m$ H, F3 x5.39.217.77:8898 法5.39.217.77:88988 s W' Z9 w5 }) Z- h) C
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 V1 E+ q9 ^) P5 }4 jtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 C- ]: c: L }# r" D; D3 b5.39.217.77:889832.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 j( P' M1 m5 Q3 f* R8 |公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
% S$ O% \" o+ @4 T34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t: O$ r i( q. W7 X+ Z& f
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& \& ^% d! i$ U# ]tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性; X; P( Y$ T3 {6 m7 }
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!. @7 o0 w6 } |6 o: L. X% J' _
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
! s" v/ a J/ j% n8 H2 i, Y5.39.217.77:889839.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
" Q6 v" T* T! s5 P" r) }& _5.39.217.77:889840.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
" j- M; \9 p6 U& jtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& F i* v, r* {& d42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
! B7 J9 c: L2 X. L7 b0 P43 維持理想體重.不過胖# K0 ~% L3 R A/ v
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77:8898! g+ [# F, F7 `$ {3 \
45.. 保持輕鬆愉快的心情: Z3 r! l& J/ g }# I$ S& T
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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- @& ~5 G0 p a* r5.39.217.77:8898希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
8 W4 X1 W) |$ i+ Q6 b. ]8 _' f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z T3 J2 p( J/ Z, R3 V
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
2 p: p" U7 N' K& x' q& m5.39.217.77:8898公仔箱論壇) s8 l9 z- F7 m4 q4 L
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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