告訴大家46個不可不知的常識
6 n4 I. n, [& B& c5.39.217.77:88981... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898& a# a4 f3 m$ h+ P4 V
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb" B! W+ X3 l J* N' ~ T
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O) M- s; p* L3 N" H: m/ x L
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, z' O1 h; W) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西/ E3 x- o' {- X" V! [$ W$ i
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- v* F2 A8 @1 x- ^5 d: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* i/ S% i$ o0 p% y公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# x# {2 P3 m* @! H K' X4 g公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o, n2 T9 H' @3 i, R; ?
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
6 E+ T% E, U* i# W2 P& m5.39.217.77:8898 等疾病. [! p! [2 K. Z2 b2 @7 J
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!( g& P" c+ R7 p6 @6 P9 h) F& g) ^- |+ k
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77:8898* P$ q2 K3 q( {
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u6 G/ F8 V) A- H; L
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J8 K$ E$ [7 B3 T( @' u( x& z4 n4 R: u/ e
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇. @- d1 Q. l) H8 B2 l
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 B& a5 K7 r! x3 ]5.39.217.77:889817.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲( O* W% k! _' |; c" k- c2 Z5 A
睡
# Q3 ~9 p6 K" w. X" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇; ]( } N% X7 r8 f
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb6 L) W7 Z3 S: A
奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb& K' R5 H: v7 x! }% h( ~% I1 a
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T8 s- b, G+ W! ` v9 B
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
# X6 q- R, v% {公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會9 @4 K: p; P0 Y) ?
4 F: s( M) w0 ~; {6 L2 J# `% P# Q5.39.217.77:889823.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
9 u- j6 r7 q- W( M5 Q. i5 R u0 `24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用7 S3 b3 }7 C1 A( o
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! i; ]0 o% M3 n( P. B# p9 j6 P7 O26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& m9 w7 Q O& V5 ^5 T+ D H, }. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑0 _' s+ R4 k4 _% c* ]; N1 ?- }; d: Q+ L
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
, g; a$ b% ^! y6 a# b" G 淨的肺
5 }1 @2 O) |1 z7 P/ U6 `5.39.217.77:889829.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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9 y6 a8 u, M. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; _% ?! t2 J) ?8 b* ~: D0 h4 j31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77:88984 E* `$ @ X; j- \: U$ b) X5 y
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
3 l7 U7 L; R+ U# m0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇& [' @, ~9 ? J* J. F
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, k) a& H& o+ N7 {35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌9 V* l, F* g% {
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. v% f, P5 M; N- D$ [37.. 不抽煙.拒吸二手煙!5.39.217.77:8898( E3 N& ]1 C* i8 x2 g8 k3 K
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb0 D# e: y9 t& Y" ?' m- C
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
) |4 J" ]4 n1 x% a1 [8 E3 n公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y$ M* Z6 P U
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類" r7 X7 g+ j1 O/ W0 G) H# O
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量' q! u9 z a( l/ {1 a7 v: U
43 維持理想體重.不過胖
$ z2 E5 i8 f0 q' W5.39.217.77:889844.. 保持規律的生活與運動; q6 l! e! K# ~# Z6 R; P4 n
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.77:8898) o0 Y; p r V# O
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活4 m9 ? J* K/ t) G! ^
, c' E2 K. s* i8 k+ u' B- v公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇 u, y. a5 x x# `/ v6 a
& v5 B7 U5 d ~; F+ B9 M# a5.39.217.77:8898希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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