告訴大家46個不可不知的常識
' s" }# M, J" |* P, y0 u/ ?, E5.39.217.77:88981... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
a1 L6 G- F7 I r2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, ?) r9 o4 T1 W }4 F5.39.217.77:88983... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好8 A% W* g+ F. d+ ^6 p2 ]
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果* g- q7 [5 L# p: C* p5 J/ ^; _9 T: k
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.77:88987 p2 Q0 x/ N' u" k- J
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:8898+ [5 I) C- i1 h, T' }! S" v
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb! O9 A# I% b% n$ k( c; F1 c
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb( Z! y: F( K7 Y1 m4 b
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇" C# B) t" }( }: e2 |4 q) O* Q
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5.39.217.77:8898/ P/ f; y8 j. m+ ~7 z
等疾病& q, ~4 u# k7 _+ m- x7 t
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
3 [" B1 V8 @9 J" b3 U12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
0 W; l- P' h* a/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇. S7 a1 v# L$ x# {/ U# ]
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# T. l8 C! _; L5.39.217.77:889815.. 白天多喝水.晚上少喝水
$ \; g, J: v' A/ g/ m6 a% N: j16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 K1 x) [8 `6 ^; d D! |17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb. U/ [3 t6 P( c% e8 ~
睡
) t; u4 ^( f9 ^( i! ~! Ktvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( g+ G8 b4 B9 ~5.39.217.77:889819.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb2 e+ S4 R" V: w! h* `) j
奶,雞肉,櫻桃! O! G* ~/ z0 e$ K5 q
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 r' @- R5 u y% \- [( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
0 v* n9 f$ V! b6 C0 Y5.39.217.77:889822.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
3 f0 q9 Q1 P$ J) t `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' x! H* I [9 I3 i1 n- `! D25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理8 g2 R# |! d) k6 |5 y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)7 L# Z5 c8 ^' R* i6 G3 F7 E' s
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77:88980 H- Y$ b* u0 W
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
6 y* p/ \! |* z# o& p! `* Z 淨的肺
( L2 d$ z1 v3 i& U! M% r& B公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇, ~& q( g5 C {5 y2 {: c, C& a8 ~
法
2 ~0 j) t: y# k) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ }% ]/ g9 ?. F' H& d5.39.217.77:889831.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關4 J8 F1 e- o2 x3 \
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇, i! {8 l E2 B# m/ u8 k
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5 \' [+ W; T0 h; P- V
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌8 ?+ \; T" e# I# G) q! `
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
: x( f6 }. X3 e# o' k36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇/ n* @) B& G8 a; B s/ Q' p
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
" w1 j8 r4 Y4 k5.39.217.77:889838.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb* P0 ~4 P! w$ P, E! ^
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物' ]9 _7 l$ Q' v! N6 x. y
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77:8898/ e# r9 O$ I7 X1 y, I( {$ J9 U
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:88988 Y X2 F$ g9 k2 w
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
' n5 S) V" o/ v7 Z* ?tvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖$ l2 v. C, L2 Y& U1 Y$ R4 i
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77:8898* l6 c1 E+ l5 [) C& n
45.. 保持輕鬆愉快的心情
% N+ c2 }5 X1 r) R& w% q46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e h! F/ ?& J8 F
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
7 o# L$ T# g4 z* u& i1 S; w/ k# F4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j* I) _3 Y/ g0 X `( D* Vtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過6 ]# @6 q$ s" z2 |* D0 ?$ z \5 E
5.39.217.77:8898& }5 P- k. `) L8 [# N! X
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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