告訴大家46個不可不知的常識( G2 d; |2 m0 E* C0 O
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
! A4 e B$ P2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( x a3 X: y# W0 D) n4 o' x& Y: x5.39.217.77:88983... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) Q* }' A% _% `2 q4 o4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. n% T5 v7 l1 F- e; g9 D5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; ^$ B- T/ q' H: x8 ]4 S2 o6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 A- B- Z+ V Y+ _9 H
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇0 J$ F, m' c! Z6 S6 U6 l+ z9 ~1 K
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石- T7 `- e" \8 \, L
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 [) h2 b' L: k1 j0 f
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
1 K' v0 f. M; ]* U) U公仔箱論壇 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 `, j. I( l9 n) Z' t- \# U
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
; U2 I" Y% J; gtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( ~ y& h7 r0 F C, m) @5 T$ K公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇. B2 v! B8 P7 b
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇. Z1 E+ Z& v8 i0 ^
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( w% M3 |. O3 j" d, F公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛; Q$ ~# M( \0 F8 ?& S( t- B
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
/ ^+ k2 ]7 z/ D6 N# y/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
: u( L+ r7 x7 c4 i) l* ~18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i) Y, [+ }3 E" P, }* h1 q* z+ X9 L
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
& s+ ?9 g& m( i% a! X9 W3 ^' K5.39.217.77:8898 奶,雞肉,櫻桃
: {2 c* |; z6 A2 a5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
, M% _" v7 C6 b21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
+ b" Q( N7 q1 I0 I; v5 [7 `: G$ jtvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
1 U% j: K& S# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 X, x2 ?" X8 Y, U: L3 h% Y
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P: B' A+ i+ \ @( h7 m$ c
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 j- E4 d( N- R4 \公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb6 n( J Q2 X: `- p& Z0 r8 N
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:8898( K6 g6 k* W. f
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑! G6 v Q! Y- |0 Q/ M: D
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇2 Q+ _! X; V% ~! B, V9 y
淨的肺
# E5 I. u6 Z; X- `& K29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb; ]4 T- ^. S& ?6 V
法8 z5 W% F H! [" Q( z# e! V! g
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: X c: Y* y# ]) k# ~7 \tvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) S. s) U( F& Itvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌 N: s' o# _ L' s I8 L
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌0 F% \0 p% i# L7 m6 {1 H# v7 l
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
/ p9 z6 O) |" N: j35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898* c" ]- y e% c) Q" ]' Y! {- }
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb, X- Y" I2 w$ Z* q* d
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!; \5 z" l- ~4 L% ~( S
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [" l/ J6 a9 f1 b
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇$ U( q, q' D/ Y) ~( j$ ]1 Q# b
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb& t+ J5 J" X* P" i0 _' c
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a0 v2 F n4 a1 Y; s
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量3 d7 V' ~/ H; w- W9 E7 _. X
43 維持理想體重.不過胖
: Q* `6 I2 s( C: |4 F$ I+ U4 Q44.. 保持規律的生活與運動
/ l3 O/ X8 p: @公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
# U+ T2 t0 Q2 S4 q: x" e. {7 ]公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.77:88980 i/ |3 G! X6 U( [+ N4 \" T' Y& b
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活& E, |. E5 s: o6 o; y2 M" i
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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* N. _" u' n% s/ b, A! Z0 e \希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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