告訴大家46個不可不知的常識
7 q |, }4 a* I9 T) W* e, x( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
! _' ? `' X3 L: A& A2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 u) w: |4 ]7 N4 r" H5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
$ Y( k7 ?; y( a# |公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
8 i+ {! \. c4 {4 ^* [tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
( _( Y! c5 l' d! {+ f, k! D/ _% a9 w) U5.39.217.77:88986... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
3 Z& C1 g5 I0 n1 V% d9 _, N( d& ~tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ a8 |- g& O+ b; A' M5 u5.39.217.77:88988... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- z8 W6 S" _1 F4 z/ v3 W5.39.217.77:88989... 睡前三小時不要吃東西.會胖
* l# p- L& X, K+ M! P% r5.39.217.77:889810.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
/ N" k! E- [& ~$ ]' \9 k: jtvb now,tvbnow,bttvb 等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u' q! n9 C% G3 N
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!2 \! l* ]: `/ v: Z; C2 A a
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
' l+ o6 B5 i( ^6 d13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb7 o5 j$ q+ e! ^1 a7 Q% X3 ?; K
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來, {! E4 ^% z, W5 i1 `$ m
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 B$ ~) ^3 Z) S9 O, @16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛* Y. [7 y% H2 N, X6 ]2 l, ]+ G
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb5 k# x( m D; ~
睡
7 T+ [, u g( H* _9 Q0 X: v公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
+ y% F9 H5 t0 Y$ W3 w3 `* r公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇; I" u& G6 t" e! O1 s
奶,雞肉,櫻桃
4 I% a, A* `5 J, e6 X2 o0 }( itvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇% U/ o7 ~' c& Z, p% ~
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, e; Z, a2 s/ Y$ |22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I9 G2 P# p+ R7 _ j( \! ]
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下+ ?& ^/ W; V7 F
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇. l7 P: |9 \5 M6 f3 N
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% Y; Z! w8 u7 U$ g& V8 j1 D公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
( L" @/ E* R4 |2 z9 M) O+ P27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X' R7 ]" B" ^; ~1 p7 R
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
- b1 \+ Q! U s: f, s5.39.217.77:8898 淨的肺
T" j, h6 s; a* R% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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! a, n9 J' v _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ F J& f o; u9 r& p. d1 K* b31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇9 c$ Z- y7 L4 d
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇& ~. L% A+ R+ W$ T
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌( S# ~. y1 ]8 _1 J
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.77:8898- h9 w+ |9 S5 D- O" |: s# e
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% S- u- R0 i5 r- o9 g* M# |5.39.217.77:889836.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb: V4 K2 s0 O, ]$ j8 O3 n( J
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
2 A: p6 V3 P7 P2 j公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒; F% n5 P' Q M" w6 L+ u
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物% ~. R+ j9 T5 L0 ^) N" K* T
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果# K! b4 {0 x% h8 d) D
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- ~: s6 m4 i, x- _5.39.217.77:889842.. 每天攝取均衡的飲食,不過量! l* }+ B% _. B2 R6 }9 X. P7 L
43 維持理想體重.不過胖: e: T2 z' ^! W3 v
44.. 保持規律的生活與運動
2 {" U6 l5 [) C1 e45.. 保持輕鬆愉快的心情+ R: S# k+ V: s; D0 ]! m
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
8 |' I7 K* ~2 {4 Otvb now,tvbnow,bttvb
7 s }+ h* A2 i) n. C8 V$ I* _2 y希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活. _4 V! k# @) z4 W
8 U6 y- A, t' x' a8 e: A: r希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
7 [. e8 _3 C$ m m4 }) p# ^1 h) f1 K5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 y, F- C* f |) G
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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