告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇- W! I3 {) c- d0 K
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb( y) t( q- T. \' y F' m
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好9 t: k( K2 B$ L+ J: U! g: K
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
m0 ?7 b* v$ P8 X- u+ u6 L+ [4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]0 k4 c; z. ]
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb# B) T0 ?5 u( r
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L7 }7 ]- G) n
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃& V5 ^0 v; X5 T7 R9 B
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K: o6 C/ C$ U% W
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
3 f% v9 g4 A; c% T10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
" L3 i- c( p5 T* g 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb- Y) O+ u% t5 O! v/ f# z' F
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~* |7 I# S6 V# F
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
0 p6 {, \ M8 F8 I' X0 T: A3 t5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯
# a) ^0 v# w3 ]# S公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
@; U! t' \% B( u! x* v/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
7 S4 A' o8 I* q8 s" E A# q1 d) [, j' t16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb* Y/ f5 d: R G4 j) T3 R" Y
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
' R3 L+ p4 m' Y! j: ]5 htvb now,tvbnow,bttvb 睡
" ~5 V' ^" }0 G5 W0 \: I: D1 u4 P2 Atvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- a( \ _4 [! E w" \8 A; I19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
3 q7 W+ c7 _+ l$ H* E" i' \3 x公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v, _. a( ~3 J. `% z
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {. @4 M, D1 K$ @' \4 c. b# [
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 {2 T# J; B2 Y' t' Y& d0 _; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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! x* F7 u _+ W$ C! R$ Q* Ytvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下! [+ Z; z* q u& x0 ~# ?) H' u
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
- f1 ]; @; s7 d, c/ p. I公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _! p/ D" P0 {# f& Q, {& D
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)" W* a/ H& q9 d0 g
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑4 ~2 ?+ N5 `+ h/ g' ]
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨) @, A8 o7 U6 U! p& H: \
淨的肺
/ V* {( [3 z9 z7 S3 l6 o5.39.217.77:889829.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
0 x! l7 v5 U; N, A. ^/ { V4 x 法5.39.217.77:88983 L; @2 w9 |$ o; V* ^' ?
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 Y$ [6 k: {% c# ~, `31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ G# c5 @! g/ S( }# J& d, ?( H/ f公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌$ Z1 P+ u4 [8 g: E; m: g. Q* X" d
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( j1 D0 \4 t' L# W) H公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇" H" t7 X. W% r9 r v
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& E% t" l. P1 T* @. j( {36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb5 T/ U X7 M, h# {5 U
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
1 `; V+ c$ m1 W |* a6 P38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒. C: ^. _! p7 _/ J9 u
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物. y' L0 l# O: _2 W+ Q
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果: i! I: Z! m) ?3 |6 g: \
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:88989 g- ?" J: k% \
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量& F5 A3 _: c7 y7 g) Q" H7 Y
43 維持理想體重.不過胖+ u6 _" w. ~9 K. U6 Q( w1 c; g
44.. 保持規律的生活與運動
" S4 @- \1 O0 h: \ J% b8 f45.. 保持輕鬆愉快的心情
) Z4 s& g4 {8 [# F+ J2 c cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐4 n1 c8 T# b) \) o
/ w- E; x+ X; I: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過5.39.217.77:8898% d4 d- S$ L! \3 G4 _$ d
9 @$ O x1 k% N, `7 p6 M! X希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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