告訴大家46個不可不知的常識
5 i( z0 Y" h2 N( r5.39.217.77:88981... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:88985 Q- m7 q0 i7 X3 S
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- r& E% t1 k1 dtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
8 K0 s5 X; M. ]* j3 o5 ltvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果6 o4 _4 o8 i8 T5 B, o
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb+ f7 s( B* {2 ]0 D
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多4 i. z) k/ D/ C8 l
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* Z x6 f [& R* J7 }' {2 e8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 Z2 ^& B! Q' E2 u' u9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇3 R8 F3 Y9 T3 G9 T& @! k
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
, W" K9 J: ?8 H" \: {* ^8 H 等疾病1 `* o R% a* D0 Q" x4 _# r
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
1 H( V4 z# B% o7 i: W4 _tvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊( n8 c8 v- h( d# }- x
13.. 天天喝水八大杯
$ ~! f6 c# c k: m, A% n公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來8 o: e1 Q X1 V" i( q- \, o
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇% ~9 c) t* @; C
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# P/ ?) |" n" R+ \ c( C3 O- k8 T公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇. ^3 f b5 C. a8 B& T, C+ p) C$ z
睡
. y m x1 n$ @) W+ l( J18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
4 d3 O, a; \1 e" a& _ [2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛5.39.217.77:8898" u5 i. K0 O4 n& r* c
奶,雞肉,櫻桃
. Y/ t% ~7 ?1 I1 A20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 b: u; [3 k$ I, n, t21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77:8898- |' A/ `. {8 Z t/ w
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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$ i1 d" B" A% {3 ^tvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb! P! e, J7 n" c" A3 s
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~( K y; ]6 {/ U! y$ o3 f
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
3 I5 e- X/ ?( T3 g/ p26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
+ R& Y( Z* a+ Gtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^8 M, D2 T" j0 s
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
# O M: b2 l) T2 r Q7 Ztvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb2 E* |5 ^- Q% d* U$ K; r
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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- K9 o. ^2 l; j+ ]公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期) L- ?6 G) q* d% z2 ^
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' F. L0 o, d3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌9 ~! F) O* \7 |# p3 Z- M/ \8 `
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g1 I/ y, L9 `, O! A, i$ n! T
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
c' S8 e; P9 @9 [, q! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb6 L- q9 P5 m/ n' h0 p5 j* E- q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb4 l& |+ I+ G* b$ r8 Q; o
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!5.39.217.77:8898% `4 v9 [6 {) a5 \; Q3 Y5 b+ r0 U
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
% ] Z$ C9 |+ L) B1 Q& V/ B9 D, o39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
. T9 t" I5 y e6 Q. \! d5.39.217.77:889840.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# w2 Y% Z- [/ mtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% M( l# m" Z8 @5 U- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇 x$ E, r% F% u6 M; a
43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb' y' Q( t% w$ b8 t9 ]" E
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.77:88984 k% t/ x$ a$ |$ v5 g" w
45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 I( l' L7 e; M# Z/ S5 ^ L0 ^46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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' U: D7 L m2 A# p4 h* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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4 g P% ^( z+ k5 O公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb; I8 \% a6 U3 k7 w( ]2 d: Z3 O
+ I" F# f' {# }9 s# V9 I1 Q( D/ ?希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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