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5.39.217.77:88982 G' C0 i, D1 w& W
180克 鸡胸肉
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60克 核桃仁
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3 y* d) t! M2 j5.39.217.77:889880克 甜椒 tvb now,tvbnow,bttvb/ V( E% ]! n E! A/ @/ @
) c8 n! K1 `8 |& b6 c3 }5.39.217.77:889810克 胡萝卜
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: l0 r1 a6 _" _; Stvb now,tvbnow,bttvb5克 姜
" ]& M+ M3 b1 Q+ z yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" H" I0 X: o6 \; u: `
1支 青葱
1 D& y" w. c/ h# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k) l* o0 z4 e! ^9 Q3 W5 v公仔箱論壇适量菜油调味：
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9 ?9 Z8 C1 ]3 j o$ G公仔箱論壇4克 盐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~+ y- e! p- O+ o+ I8 o
$ _( f- H2 \/ r0 V# d. w# v公仔箱論壇2克 鸡精
M$ Z% [! k+ \' E3 j4 F8 K. H$ o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y1 @" p( u, |% j3 z' T
1克 麻油公仔箱論壇2 k0 s3 O+ a$ X+ }% x% @/ a
& }. l7 P1 i+ X3 z. g& P6 l5 o: m: F9 K4 z腌料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u0 }; L8 y2 F; _3 n
+ E. R( |: b1 P6 _- ^- w% c1克 盐
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$ X. O) K+ l) H4 N' ~' Utvb now,tvbnow,bttvb1克 砂糖 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y, _" N: Z; ~5 X' x6 P
* Q! u- Y7 j6 {2 S* Y' X公仔箱論壇10克 玉米淀粉
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做法:5.39.217.77:8898' F; E) R- c5 e5 h, x7 f/ x7 y
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鸡胸肉，甜椒，胡萝卜洗净后分别切成丁状。鸡肉加入腌料，静置10分钟左右。
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7 E; d! a L& D" c( \tvb now,tvbnow,bttvb生姜去皮切小片，核桃仁用温水泡透，剥去皮末，用小火炸酥捞起油炸滤油后备用。
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" s, _& s6 N$ @; Z% v% X5.39.217.77:8898烧锅下油烧热到70C/160F，入鸡丁泡1-2分钟直到滑嫩，倒出待用。
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+ y4 k' `, h* h" F& _! s9 _% M8 o锅内留1大勺底油，下姜翻炒出香味后，放入甜椒丁，红萝卜丁翻炒3-5分钟。
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5 g% W; D( m, t1 l; F/ V( a) f/ Y) r5.39.217.77:8898鸡丁和核桃仁回锅，用盐和鸡精调味，淋入麻油，兜匀装盘用青葱装饰即成。 |
發表於 2009-10-14 04:30 AM
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