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5.39.217.77:8898. b* I. t1 J) v' \& l/ C8 \& m
材料:
1 \) V P- B. f6 K! b3 Y5.39.217.77:8898
* f. x, |' g# G1 s# e* T% u- U180克 鸡胸肉
0 @- U2 f; o9 q7 g# T, L: _% @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 \0 m1 o. P. a
60克 核桃仁 & k+ |4 l" C6 `- `
1 S# K8 E1 o1 R8 c) I' q5.39.217.77:889880克 甜椒 5.39.217.77:8898# x' _4 e0 u2 o( L7 w0 [2 r+ b
; w2 _8 }2 G$ t- b, p0 {/ ?( `tvb now,tvbnow,bttvb10克 胡萝卜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M0 e+ u- m, P$ |+ Z. v' a
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5克 姜
0 H. J% r3 | r, Q' `4 a% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 z5 L* }4 b& G. p' p8 n* m
1支 青葱
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适量菜油调味： 9 N! z# r* a/ z% @. b, W
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4克 盐
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2克 鸡精 5.39.217.77:8898; h4 K9 M: i( e7 Q* n! e
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1克 麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a3 i6 x# V" I7 r
* Q7 E& G5 _0 M" }腌料：
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1克 盐 T# l. @% \2 \( X/ r
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1克 砂糖 公仔箱論壇2 U3 _. x0 y% c
9 `9 |/ u# y; F公仔箱論壇10克 玉米淀粉 0 B: K8 W8 [& O+ P i: x
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15毫升 水5.39.217.77:88981 f$ W% A5 Y1 k J9 y4 C
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做法:
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|! B" u: a# u4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡胸肉，甜椒，胡萝卜洗净后分别切成丁状。鸡肉加入腌料，静置10分钟左右。
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( i3 r6 S% K# U2 K& c$ d/ L$ n5 itvb now,tvbnow,bttvb生姜去皮切小片，核桃仁用温水泡透，剥去皮末，用小火炸酥捞起油炸滤油后备用。公仔箱論壇1 U) J* S- F S1 S+ _' h1 H
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烧锅下油烧热到70C/160F，入鸡丁泡1-2分钟直到滑嫩，倒出待用。% Z" e4 w% h* @4 ?
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锅内留1大勺底油，下姜翻炒出香味后，放入甜椒丁，红萝卜丁翻炒3-5分钟。5.39.217.77:8898$ ]# H1 D. C0 k' J3 M
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鸡丁和核桃仁回锅，用盐和鸡精调味，淋入麻油，兜匀装盘用青葱装饰即成。 |
發表於 2009-10-14 04:30 AM
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