11. 早上去看牙，比較耐痛
: R! T0 Y) b2 Stvb now,tvbnow,bttvb如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。* z# t5 L* w/ I( l
5 K- s2 z3 L/ @6 n: V. B公仔箱論壇12. 吃人參，消除疲勞) r, l+ m/ x( z9 E T3 _
大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。3 w% g! Q8 r! \9 U8 {* S+ \1 ]" x
- l( u O3 E/ N$ x: K Z0 ` Ytvb now,tvbnow,bttvb13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些tvb now,tvbnow,bttvb8 d. s: e+ e: V& L) A1 Z) w) d
身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。
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14. 吃點巧克力，減低焦慮 C& Q' {' v/ j( z8 T) u8 ^ I! s
巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。
* }. j F1 Z) \/ P$ F8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z0 a2 S n0 ^5 i$ q1 ]+ y公仔箱論壇15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化) ^) i" z9 u$ A) n0 H7 N4 b
這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！5.39.217.77:88982 i% e" o2 I. R, M
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16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高
$ V/ P! t: y5 u. Q: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。5.39.217.77:8898, F. T7 V& `1 H- ~2 U
5 @9 T1 u9 Y2 _8 G- @- v5 O7 ?- Mtvb now,tvbnow,bttvb17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料
- I. O8 h8 `1 Y/ l- `tvb now,tvbnow,bttvb鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
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18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏公仔箱論壇6 o! j U( v9 Y4 b+ y
如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。
9 ?* }+ s, C/ x1 O, L; e/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e# C$ P) i2 j; o4 R$ z
19. 定期健康檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a9 o+ t$ [* Q8 [
不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。tvb now,tvbnow,bttvb' r1 U1 `/ P( m7 u# `
2 b4 Z- I% s' N公仔箱論壇20. 老祖母的秘方很受用$ K* N( S' v# Z, ?& N$ Q
快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d* ^ q9 M7 p! Q- J5 k
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21. 少穿高跟鞋，避免尿失禁( n& O4 O, }+ Y3 H" R5 t
尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a3 f# j# t% O
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22. 做個森林浴' l, O. o7 {- b1 k0 l! T
把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。5.39.217.77:88987 A; b; U! Y# t0 h" R- x% ^# |
+ X' d; C0 [. W) j( ~8 D f2３. 充足的光線，防止情緒低潮
: h% J0 Q1 c& P- m0 U* L公仔箱論壇光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。5.39.217.77:8898$ F9 c& }$ O2 N T0 Y5 r+ V
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2４. 為室內空氣保濕
& d( D/ q* D1 b HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。" T( \5 J/ s, u4 e! U
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2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨
( D# [/ M' K7 A: u最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。 |
發表於 2007-4-15 11:10 PM
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