1. 垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j& m- d8 g$ y) w& E# t. S5 s
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
- c5 P6 b+ h2 j8 x5 T% q$ y乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有 g5 N/ Q" H: r8 q
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb* Q6 o: B" Z+ _
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
5 f# R0 U2 y% ]7 a: n3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。
- U2 k1 m: v, V9 D a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 X1 J7 R- r1 p' p
2. 過量的咖啡5.39.217.77:88984 h/ p( `; b5 U' L" C+ _* s- Q8 E3 d
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象7 P9 t( F6 k# j' \8 G" V- z5 i
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
' p3 J' v+ R) T6 I: m公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
' t0 A, ?' h% }& S$ F! E5 `! r7 E公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb6 p! F7 {! H: ]1 o
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3. 酒
4 Y, e* Z# r9 a. d* K0 o- K公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
# b; L4 Y( q/ y8 C) Y4 A- m" N% m' P6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正) j0 ~9 T5 \5 a: x/ S
常。5.39.217.77:8898) l: K2 t( e3 d7 R# ~. k$ _" N
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4. 糖
0 ?. T, w+ Q1 i! y' P- X( n' f; i就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇, T t# d* J* \2 r
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f4 E9 x0 J' j4 `0 u) q
: d. T) {4 q% ~5.39.217.77:88985. 高油的食物
+ B; J' u+ o1 v. e" E& r7 ]% K吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb$ {4 O3 F4 A5 |0 z
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
( A, a! K' {( c. I% ^* w( Y& {5.39.217.77:8898神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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