1. 垃圾食物5.39.217.77:8898$ G. P; @! Z, z, M- P1 B! R( w
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb. \: e8 D `6 W- R" R% G$ c" _
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
6 m2 Z8 z, b9 K7 |* i2 E5.39.217.77:8898持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb) V8 ]4 z. p' r8 O" l) w; C
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
+ p, n* D' P3 j2 v9 N# x% p公仔箱論壇和礦物質。
) {/ V/ j8 h0 D2 ? F* X/ z0 T公仔箱論壇
# ~) F5 V* O% z" d公仔箱論壇2. 過量的咖啡
9 d' P8 q: k) w" m7 H: N公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象( k7 E9 q( c; i
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.77:8898( o3 ~% m- n8 E5 X
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
2 u* L/ Q1 T8 V( b7 f喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.77:8898" _" F7 V! }/ k8 i
7 Z& k4 p0 f7 `0 F+ W' t. @& w5.39.217.77:88983. 酒
2 i+ A% T( K4 n7 B美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
7 c* Z( O4 \9 `# ` Q公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
6 G. ~' Y0 t0 d& Q$ H7 e! t' n% p5.39.217.77:8898常。. k K& h! p. l; b" e7 z: A
: @, N, t; j) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c" w5 s7 G; ]4 r/ B& `* Z
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb0 I! w5 ?. _; V d6 q& b g
累。
" `7 z' Z+ n" l4 Mtvb now,tvbnow,bttvb p# t. D- i/ U/ o1 d+ K. P
5. 高油的食物
+ |0 l/ u5 B9 b. Q; ]1 Jtvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb& D+ O/ Y6 i3 Z% P7 G
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
% X* `% @6 H u; b' j* g6 ]* }3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
