1. 垃圾食物5.39.217.77:88980 `9 [& ?4 T( A* Y
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
3 a% R# r. l6 u9 b) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
/ f8 p$ {& X) a- d" B! {; N6 {5.39.217.77:8898持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.77:8898- e% u1 F5 E+ Q+ ^
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素* @3 X c- S, g' R* X7 B# u
和礦物質。
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) p' W- A( Q; d2 H& n公仔箱論壇2. 過量的咖啡
e5 a* A u6 B( z; q; j9 `一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
6 z; ~ V7 ?/ G1 f" F公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s* l, W' \- l6 {! v
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
0 A& A; p4 U( J. b4 c0 @" m: K$ l喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb$ L5 P$ q b1 `7 Q$ m7 r* S4 o
7 B; ?. i6 |2 _公仔箱論壇3. 酒
& I" h6 T9 D# P ]美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
' E. Y$ N1 q5 D* J [4 Q8 Z3 C公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
5 S# |, e5 |1 D) ~5.39.217.77:8898常。
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. V; C7 Z! m7 V8 I" r! B公仔箱論壇4. 糖
5 B0 N" }+ m" _9 H7 s+ O4 e. I就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N/ \3 u! X, z# Z$ }' I8 N
累。5.39.217.77:88986 ^" L# R& M. \% n; {
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5. 高油的食物
+ s6 ?/ I1 ]2 n( L v h4 r; }吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
# m8 Y+ }; ^" r6 V9 C5 A的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
! ~2 ]2 q3 _' |( F神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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