1. 垃圾食物
, L- `# L* ?. q- O g3 A* J; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅% Q1 E5 I, w9 m4 p# R" `3 }) ^0 G3 B
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
, t9 d" A% J6 F4 o9 ]公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
+ n" m' I2 T0 G! l5 c" H5.39.217.77:8898且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb- i1 k# q( I9 F$ P; e( y
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb* }* @( S0 c1 F- O
" _: U2 j3 u1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡公仔箱論壇' L' h o# a) F& {
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb$ C1 C7 q& a* X$ ~; G, |: _" k
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
5 W" S& x7 b* W! [! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.77:8898, X) Y) X- o; b3 q: L5 c6 x+ b) p
喝咖啡不要超過3杯。
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2 _8 [0 O) H7 {tvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
. ]: p3 d" a; X/ j% a# a, `6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
6 L; B3 A& P( p/ r2 S/ z5.39.217.77:88986～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77:8898) s/ e5 l* ^+ X' l
常。
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4. 糖
5 y4 Z# X3 F5 Z$ P1 M2 n' Otvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.77:88984 R* w `8 u' e
累。
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. _- [8 b$ U; w6 W8 ~- ^- R* x, N5.39.217.77:88985. 高油的食物5 \+ k0 N; b* m) u b& \( Q
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部+ x! S) b7 a# X Y3 {
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
, n" P' n$ ~) y+ `1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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