1. 垃圾食物
" v: c1 a H: |5 T5 r, k) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅, l [) X4 \ d: N
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇9 ~+ [ f3 h; M% A/ B
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.77:8898! }. h8 |2 b u, e, T; `' E- R
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb/ x/ ]) R, ^% w2 x! [# h
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
! v3 F, n3 O5 B0 b% K一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇- o; X) t- F/ b
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J" M% T7 J: q% V9 n! H
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天) u8 n- |: h" Y; W- W8 P5 E4 z# v/ r
喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _0 F- }) |/ C, J
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3. 酒
& o! Z% ?9 s1 ~( P美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb7 f; `2 _0 m, o, C5 o8 j
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J. x, U9 T, y6 S
常。5.39.217.77:8898 t2 ]' N+ M1 b: P
/ D* |# _& @- r. e# D8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
* i+ X5 `) ?; V: k$ Y5.39.217.77:8898就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
- b/ P" [( a/ W0 @8 q, Q累。: o2 O. {' @. O: s
- A! I0 N0 L5 T# k* `5 J l K: {tvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物
% h: _2 n* S) C7 @. p% D$ R C公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
9 M8 f6 C# L+ {的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
( i8 c: s0 m" @! p* m& Q' S神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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