1. 垃圾食物公仔箱論壇0 u" u( ?/ N# {0 [9 [4 F
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅8 A- p" \% d9 M2 c
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
6 H$ R. i5 o+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
$ a+ A9 X0 m$ t+ x) @5 v2 T6 Z: w5.39.217.77:8898且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb, C2 {& N) f. ^$ t' {
和礦物質。2 T9 C$ {3 v. g3 ?' b1 d/ f9 q
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2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb8 F: D% h5 j' E$ e
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇6 P" J0 W3 e" p) O4 C* S6 f) ?* O
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
! q0 ^8 c1 V+ s5.39.217.77:8898出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
1 a1 P- ]/ T3 J, E' N5.39.217.77:8898喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇0 H" |& k9 ]4 \/ K
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3. 酒
6 v: [' N# i h Q5.39.217.77:8898美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
, Q9 k: T8 Y5 n. w7 m8 m. H6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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f0 J+ n0 e" X0 n! `8 d* U公仔箱論壇4. 糖
1 ^: k0 G3 a/ w1 e2 H) P/ b$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.77:8898% m' k, _+ H0 t3 ^9 Q9 [6 t' |
累。+ r: N7 O% }' b
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5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb0 }2 A) m' P- C J6 s
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
! W8 s+ }# }: d% p3 j! H7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
9 w: w/ Z' m) p5 M公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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