1. 垃圾食物7 R9 z: ]' W3 x1 q# P
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
' l9 n" j7 ?# Y1 X* h/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G: T3 q$ T( B0 l6 w0 ^
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而6 K( S7 S! B9 Z; S4 A6 B2 B# k+ o0 q
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇& O0 g9 R& H+ x9 b( [. w! }
和礦物質。$ A( C8 J l+ K4 K
: c; y- p) I' E; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡 B8 ?- v; `8 U1 h" W5 O* X0 w1 {: u. \: e
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
6 l- e4 T/ P i0 B發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb/ e& T4 ^& n( I# }
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
' J8 X/ J1 T! x% }喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb+ c7 Z4 v0 m, P1 F
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇: Z% e, R5 q- ], Q& W2 K. I) w
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^. W+ O5 a0 N( B3 T/ r( U' e
常。
$ z( a! t& w( k( }9 P* D2 G+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E: v/ u6 K' d# g$ }7 {! D
4. 糖
, q- q# [7 J2 f1 i5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇 _( e; i5 L" C# Z& p
累。
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% ^! u4 |$ }5 o' m$ j `2 H" f5. 高油的食物
4 F; V1 L$ c6 ^* Z. }公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
2 j/ I5 A# \, @的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇) _! c8 i7 ~ a- \: i+ M* y% [
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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