1. 垃圾食物
/ X ^ G( d% u& H- { s( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
. Q/ i3 b- S" v7 g+ Y5.39.217.77:8898乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
$ ]0 C( D4 T& b% L1 i" l# @持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
# J7 o7 H1 [0 ]3 S+ @; ctvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
% m7 X" e G# U) p' x# |公仔箱論壇和礦物質。
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2. 過量的咖啡公仔箱論壇/ v- x, W4 Y' U# Z9 c# p9 r0 ^' o
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
* O4 H# Y* |1 ]+ Z6 I9 ], e. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
, n- u/ t" U3 _/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W8 [. `* O# ` j# Z4 `
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb8 i% B' M* l- Q$ _( ]) d
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後2 d& ~1 Q2 J, e1 \" s
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖- T$ T) [1 c+ p3 Y
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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3 M5 N4 y$ o B' J5 _* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物
+ j$ p& q5 K7 ?吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇7 R+ {) W* R! g
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.77:88988 u$ z2 k6 T5 B/ U; Y" H
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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