1. 垃圾食物公仔箱論壇6 z2 ~! n0 A2 f* v' @0 @: M+ \
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb( p: J0 Z2 [' z; L4 w1 p) R% ^
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有3 Z2 ~& j. K5 `0 @0 I
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
0 W' A( a( X& e且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素+ w& n y2 j( f8 W- l D
和礦物質。. L8 ^+ l/ q+ m; d
! N& Q+ J I. `3 ]! M3 ntvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
" C* r# J/ b, Y0 Q% G Qtvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
1 i3 ~, v* o; t- v- K2 Z) i發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.77:8898+ a, H* I0 u E0 v
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇( e+ d' A# X7 C# @
喝咖啡不要超過3杯。
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, N2 o/ Q$ ], ~: C1 L1 C i3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb) |1 L8 i4 b$ y( I3 s
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb4 P/ g2 N4 @) S) h
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77:8898$ ~1 i& M2 ]3 ?" p
常。, W( l J( L' c, P. w, l- B
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4. 糖
8 P8 Z# P/ E" }- i; ^* K就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
+ w5 x/ R7 s i) {/ E4 p累。
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5. 高油的食物3 f. d2 d! `; n6 W
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
& V4 L6 }( B0 V2 m X' P的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb' b: A! A- h2 e+ d: t
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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