1. 垃圾食物
- j3 x& M' l( y0 g: c2 J* L" O公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇2 a$ b; Q1 Y' Y+ H6 d& J3 k4 C
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
% s; l' O2 J! R1 J7 G4 e6 i4 Q公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
. }' O5 G+ }8 f2 ^% {- D4 y( ^且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \" a+ S' P0 a
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?7 y& ~/ M9 k' e r7 L
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2. 過量的咖啡
5 C1 J/ ~" }6 ?tvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
/ j3 o7 [# Q/ V0 _% j: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會. E8 {# e% M1 N9 L; C! ]
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q' v: S# C6 Z* I' h/ J
喝咖啡不要超過3杯。. K$ o% }* A0 L: W' n6 e- m N
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3. 酒, d* }7 Y4 v! i! Y7 Z3 g% V" C
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
2 W: n6 E# A4 i. E& ^公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇% H3 y) R0 k- I0 [& u' F1 C) T2 k! U
常。
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- H& B5 P5 R' k% n Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb5 P3 F8 \8 j8 \8 W" M$ E
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
5 @% U4 \, |$ M% I3 ?: v# I# A公仔箱論壇累。5.39.217.77:8898& s# o- s7 j( V6 x( T
+ b- Y( O# t) \# {) p. e: ~公仔箱論壇5. 高油的食物公仔箱論壇7 D; u2 u8 U; `2 t* o( _ U" t+ t& L
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇 V, O! n* u8 b8 w- N# Z5 k
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與- G. i$ `% O4 v' I
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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