1. 垃圾食物
2 v6 ^6 d3 b X" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
" h3 l% g, l7 a6 @) ~, {乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.77:8898) V1 z8 u" V2 e, }" W2 w# U! j- o+ v
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而9 p& _, s, e, s
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
1 g* b9 k' l" _. r' }5.39.217.77:8898和礦物質。
; U! l2 E) _3 s& H5.39.217.77:8898' Y# n7 k0 a& S2 g7 J
2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F" e1 ^' M0 t# Q
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象8 P1 O! C$ u9 k9 s5 _
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇1 k3 I y; `) |' V
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
# y5 l+ Q) y, H, Q7 Z5 d% i喝咖啡不要超過3杯。
% \; B* J9 ^+ |+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h4 V' B& u) k$ u2 M
3. 酒
/ D. g% n7 u7 G) D n5.39.217.77:8898美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
' u* a5 s( u7 h7 A o7 m6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
6 G+ d6 S5 I- m; j+ Q b0 Itvb now,tvbnow,bttvb常。
0 G/ z9 K( O2 t, I5 N公仔箱論壇* {3 h0 h* ^3 I# d$ z
4. 糖
9 `* K$ U1 \# p5.39.217.77:8898就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
2 D5 j9 \2 W q) p公仔箱論壇累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N0 V; D. `0 [8 Y' c; e
公仔箱論壇* K# L+ s* q/ V! p( _ ^8 a) \
5. 高油的食物
& f8 T- I' U5 @* o6 h' `3 P* U5.39.217.77:8898吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.77:8898. J# z" K! m* {. @5 T
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
, t9 X2 q" f0 j9 K/ W5.39.217.77:8898神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
