1. 垃圾食物
8 Z* Y: V8 C/ b5 V: `3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
; b% e5 N8 x# F6 }公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb8 B L; {% ]2 m! n% _3 U
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
/ p/ A& ?' O) o( a公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
4 r: T- u& M( }, Y4 q& Utvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb+ P: b, W, u! U) s4 @" Q. i2 |, C
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2. 過量的咖啡; s1 D& G- w5 q: ]0 O* {4 @7 g# n9 B
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^' k K3 D* Y
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會& {4 I% X, f& b3 }
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天$ R0 O4 y, p3 t4 A; }5 B
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒) n H# S. x' t, n- A
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇8 Y. X' q7 A0 @9 \
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇" L* o) z1 j* I
常。tvb now,tvbnow,bttvb# g0 l8 A9 s3 O* ?8 |# p8 I% I
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就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇& T2 ^" H, R& l2 P0 T5 c
累。
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5. 高油的食物
. g- _8 t5 ^, ^" k% G5 _# d; Etvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb; |2 ^ O3 `* _/ o: K: W& W3 K
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
! C1 X& i: Q( Y* ~4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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