1. 垃圾食物
; e7 X: N2 a; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
' R9 _9 E/ a6 M" N/ T. }6 A p- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
5 @ c: D% _" j3 w3 T5.39.217.77:8898持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L' A' R/ Q, d4 k
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素: ~/ [5 S* Q0 Q) S
和礦物質。
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3 I* V8 q) {9 q/ T: a( z5 b5.39.217.77:88982. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j7 I1 o5 k' J! u. g% k, B
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
$ ^+ F3 U% V4 ~ y' r發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
$ ?' t' A# {4 f; ^公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
$ W+ O$ A* z* ^2 V; j( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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, Z, O7 X1 W T) ntvb now,tvbnow,bttvb3. 酒5.39.217.77:8898, @: c$ B* Q! N1 l# @
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
5 b3 V6 b0 k0 B! ktvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77:8898( U" k8 w, S/ g% i8 z8 d7 U
常。
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( T# B& N, t! h9 p4 P* Gtvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
9 k" [$ k' }2 x" c! [" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更+ J+ O [1 h. }4 {& o; }) r, ?- E
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @: ?: L7 f t
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K8 B# i7 y c
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
$ Q6 g5 {8 y" j+ s6 H6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
/ ?0 N2 ~9 i8 W; m" u$ P5.39.217.77:8898神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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