1. 垃圾食物
C' [( E5 }/ Ktvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅% v8 H/ t1 B1 R) R9 @& K
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
; D8 @5 X/ z$ y, r0 |tvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
' o8 ^9 ~, n% K6 ~$ Y且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
[3 }- T( P" I+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。公仔箱論壇- `$ I3 @1 N" c
5 M" }8 f1 N) f% w4 u0 G公仔箱論壇2. 過量的咖啡
" d; Q7 P, x6 _; {1 a. ?公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y" s, X0 ]( X* Y' C% @
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會# j$ p1 S. V% y$ z9 G
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
# m/ L! t' K4 {+ s5.39.217.77:8898喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.77:88988 D6 @1 z ] V- L+ z$ `
* ?% R& `8 R: L' g9 \3. 酒$ g) o- U& n! f3 n9 e
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
+ V# P6 D) N: l# ^( A+ t6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇9 T' @# W: s( Y. w$ }: {
常。0 r5 e" z0 n8 \' e' H7 h
3 O/ j% X* a7 m4 }* q7 a4. 糖5 M) F' t& q7 q+ D2 ]: Z9 a
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
; u) {, W4 q1 ]tvb now,tvbnow,bttvb累。9 j) p' O+ }$ }! R) Q
' [/ f2 _2 D7 E3 b1 }2 x) G/ P* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物
) c5 P: }& Z. `3 s3 K公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇3 T0 ^& f! [; O+ ]" e
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
# a% h- d( r p6 i/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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