1. 垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V z/ e, W1 d* }- p
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb' u G: E- T5 J- I1 j
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb/ a" i+ }9 n8 e
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
: E2 e) `0 H+ G$ G6 X3 S5.39.217.77:8898且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素% e8 \& V4 n' y3 n2 `3 n: X
和礦物質。
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% e7 ]+ F2 q9 o$ O3 f2. 過量的咖啡
6 f% Q: F& p! T; p% \- F8 h5 l一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
; Z* a: ]- h! s. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
/ o( n; \' \4 F0 Y Z6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
: I! j, b9 C1 \5 Z) c喝咖啡不要超過3杯。
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! d0 H- l3 u* `) _5 V L公仔箱論壇3. 酒
% v6 Q, T9 Y7 Z$ Q4 Otvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
) w9 M/ |! ]7 s: a3 s6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正* X- F, z1 k; S6 K& m
常。
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1 V! o: p5 c5 X% Dtvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
/ l- O7 m, Y. H# O/ c( x5 htvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb+ K: J0 ?0 }% o8 D5 o
累。公仔箱論壇6 p% e/ \4 V7 P1 B" d: ]
, _1 \6 }. N. r& ^9 l, d2 T2 T2 |5. 高油的食物
+ _+ J6 L$ m1 z/ `2 U- ktvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
5 ~9 @0 f6 x7 h) {; @的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇+ k$ L8 ~! [! @: g: b
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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