1. 垃圾食物5.39.217.77:8898! V3 d$ F8 R" d& v E* X
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
" I! }$ ^8 o3 k* q乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
9 N3 G7 s/ G, e4 c% X) k公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
- [; ?& {. @: E* @9 Vtvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
) H- n" i( w+ [3 d& h" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]) ?3 r; f, d' A- {
5 u: `, s. Y$ {2. 過量的咖啡
2 g5 |2 O. E( e9 F& w; c3 P: h5.39.217.77:8898一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象9 \+ L$ R B; `4 n
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
/ o7 p' c( N4 m4 t5.39.217.77:8898出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
4 A; s$ X+ v1 L8 {- C6 {tvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.77:8898' y" |. m5 Z8 h
7 P) |* y- g, g, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
& a' S( ~4 R5 q, B公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後0 C( {: r9 p; P; r4 X7 s" y; \
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
, ?$ j; J( {1 O' n6 P8 B# G公仔箱論壇常。
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4. 糖! R0 a6 }; H6 N2 z7 _) @4 @4 N G
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
& d( b: ?! S' J# k; jtvb now,tvbnow,bttvb累。
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5. 高油的食物
6 d/ }& x, j; @2 z& @4 l( z; wtvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
5 o- R2 U ]( ~# a; N( T; s5.39.217.77:8898的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與# `) i3 V& W5 g! r# I# M2 H2 P
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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