1. 垃圾食物公仔箱論壇- ?. W2 a6 G3 j% z
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77:8898! s* d8 Z Y3 t# G6 D6 q
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
' f+ U' e3 l$ `% H9 V8 F0 w" M持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
3 ]0 j7 n+ E* S" w8 F2 _" S* T; g公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
6 b! V+ o" f+ C! Htvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
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2. 過量的咖啡
6 L9 d8 n5 \8 Q5 B3 e/ Y! D! htvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
- q3 }0 r) `2 R1 E( k2 Q9 B) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會 R4 ?/ }& J" |" j
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天1 K9 D, Z$ U# J, t( o$ [
喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.77:8898, A; a8 q$ j3 r. R" h
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3. 酒
3 J! Q8 x$ Y; }$ O公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後9 ?$ K$ i! a2 O; ?' `3 \$ i
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77:88989 M' _4 T7 t }& l+ O2 O
常。
* @. j# F7 h* a3 w o9 @1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 J$ o4 `6 f. ?+ Z/ I' _8 m( y
4. 糖
4 g" z" u% J7 u2 h2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
$ A6 A! V& Q/ N/ c7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。tvb now,tvbnow,bttvb% n2 H3 e4 |7 E" N: h5 \5 F5 n" h
( w% @& N+ |. a: _( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物6 X& q: ~* s2 ]; u) }$ r2 Y! @
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
+ x2 f f- P0 k9 {的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與 J/ B H6 R8 X) p: F6 S, S
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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