1. 垃圾食物
* e8 r7 d0 k) c s. |- S公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb+ A3 `% `6 F# r
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有7 a. b% g) W, U5 Z W
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
$ z( ]1 G9 j) I公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
# g7 X. T& ?5 X- P/ e B3 u2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。$ N4 ~& [+ r7 b8 L, V9 d! O
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2. 過量的咖啡3 z* B4 \$ q" g/ M
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.77:88980 S3 Y2 K, f6 W$ C5 h7 E; b; z
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.77:8898* W! Q* N- [ M) ?1 P/ u: L" q% R- ~
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天; K& M1 K6 Q9 S& A! R H, O
喝咖啡不要超過3杯。
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* \) F" m5 W7 M) a3 J3. 酒
+ |4 k, r8 J4 Ntvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇( y8 Q( p7 E+ @ ~; Q4 ~
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77:88986 Q F. N0 }/ u+ E0 B2 d0 {$ T8 h" \
常。公仔箱論壇/ ~8 _. k! K* a/ c9 |0 ^
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4. 糖$ k g% S, W W. o/ e
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
6 D9 w7 s( t" I* h+ @: Z& k+ g5.39.217.77:8898累。5.39.217.77:8898; S; Y0 h5 f! D$ d
# d. V1 I( U0 J5 e1 b3 ^/ atvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物
, F. G, V' E6 E& y- C公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb1 _( X) Q: \! Y, H
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g' `8 Q& q, Q ~% A6 ^
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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