1. 垃圾食物
' a1 H6 s& ^4 a8 H上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
6 j; H8 s3 \$ Q* N8 T5.39.217.77:8898乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇) Q% u7 R# A' I* U! |
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇- w/ q. ~, E# P5 Q
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k( p0 y. @! a$ \! d6 u
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb) r2 s$ ^$ m5 E& \& b
# E! \' D/ I: T$ k. Z4 f9 s) p
2. 過量的咖啡2 B% Z& o" W+ ^$ i) g1 }; Y
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
' H! [0 R# N; U& F, i1 n' stvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
3 E& G7 i- X. @7 q5.39.217.77:8898出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
, [! a0 ]" Z! h7 P公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。
# D7 t) N! V, `0 [# T+ [4 Q$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @2 z( e2 H2 o8 `- o3 z' G2 W
3. 酒公仔箱論壇" z W5 j$ _, d2 n; T
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
m7 m5 D/ [- I2 w7 Z: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
" A# d9 J, D- K. ]7 K: x8 Z常。* M, J4 e6 u3 k9 F d$ M' x
5.39.217.77:88984 o' _& Z7 _) S6 L
4. 糖
' L# Y- k& H$ P5 n公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb( ~1 X0 r( G+ E
累。公仔箱論壇2 m; {% H& K5 s% l) o1 g* }. U! _
$ \& u9 t9 P2 _; g" _. R& U5.39.217.77:88985. 高油的食物
2 n* I i; |7 f2 i4 W- `7 F% q8 K& f吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇# T" \3 T1 H4 M
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
9 m- H) O$ [/ ~ ?神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
