1. 垃圾食物
) @% J0 O4 w$ ~tvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
; u" `: N) `! ^- `; ?3 @8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
/ l. _* R3 _) j8 L" ctvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
" c5 f6 L0 u, s5 x% H# W" P! ptvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
$ H2 R4 ]( Z& c M1 e* o$ p2 {tvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
% q8 k( z. d. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a/ }' f4 x/ U& ~: ~- G8 E+ [: V2. 過量的咖啡
. D2 ^) }( S* itvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象% `8 G3 L% n* [0 T) D- ~7 B
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
2 `! L0 r3 l9 x. c4 f1 d出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P) g2 m. a2 k& S
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb) p; K! E& J1 Q/ v
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3. 酒
6 J& s# n7 D) r* Y美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
- @4 a8 u# |0 b1 T* F& A: l6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
( Z9 [+ w, `, G: q+ U常。5.39.217.77:8898% D- _1 A3 F. R' g* X
" l- Q Y1 E0 V& {* z# S0 i) z8 R' u公仔箱論壇4. 糖: \$ n2 I5 W% w9 x
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
- }6 v# W. l& s6 L0 g8 ctvb now,tvbnow,bttvb累。
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2 Y" U( S3 l6 a* r2 o7 W5 r+ B5. 高油的食物* K4 F* K: [2 {5 G- h
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
5 i, G+ w" r( L$ N$ W( A5.39.217.77:8898的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
# c0 y4 s% s+ k5 I( Htvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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