1. 垃圾食物
$ P: W6 s% m0 E! r0 O9 E3 h5.39.217.77:8898上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
7 J* N/ p# H7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有7 N+ R) o" b8 L; V2 T' H7 y6 c& j( i
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而$ z0 ~2 R m# Q8 K! e" J# ^
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
# @4 ~: M3 y$ {8 j- ?6 w5.39.217.77:8898和礦物質。
9 z1 j1 E" d7 P& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L5 ]" E. \! k; |% T+ \tvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
3 a) @. e. V6 |( \3 D一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
! E5 n2 X6 ]2 Z' W發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
9 z+ ^( e" a4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
: k/ w) {# |& J: d5.39.217.77:8898喝咖啡不要超過3杯。
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/ I6 q' ~% T: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
3 J6 m" _) [8 e* C2 U0 s美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
7 s. R2 ~) k1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
6 w( p$ X2 z7 t! P$ ~1 R" d常。
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4. 糖: K) F$ g8 W' c0 f
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
3 l6 r3 f5 K4 U0 P, L. j$ utvb now,tvbnow,bttvb累。
; i5 m2 s* _! s( f1 }- I: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w b3 c& \$ A+ i5. 高油的食物
b3 e8 I8 ~2 c( R3 Y吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
1 D; y) [& v! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
: h, N8 _( w, d% G$ g7 F公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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