1. 垃圾食物
) A* e$ P3 W8 x) t: U) J3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅 s" g0 d, z& c- X
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
1 B$ C1 D* t0 W2 X7 ]# G9 { z3 Q5 W持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而/ j4 w+ I M/ w2 s, J
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]# b( J( Q# Y
和礦物質。
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' o- \7 N7 n/ `& C. M7 j7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb/ e; [& W1 t" x( c; H+ Z
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象/ g, `* k4 i7 G$ f0 `$ |5 j W
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U) B8 ^) n% }2 f$ ]
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天: V: A8 z' @6 J- W& k& v
喝咖啡不要超過3杯。
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& r0 N4 M% L" {; @( N% ?3. 酒! W% G& u ^0 R4 W9 t
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
4 h7 ?3 g T+ h$ T& \, R8 W: S6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
$ L9 ?# n6 u# U* {! a9 h6 ttvb now,tvbnow,bttvb常。
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4. 糖! [/ A2 O* e. p3 w; u/ q
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更% o* P5 D* A- T
累。tvb now,tvbnow,bttvb4 @" F: `7 ?% ^6 {0 X
- M1 e( J6 o$ o$ z5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb9 q" Q0 k4 c) _
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇7 |4 R" d2 V/ S) J N! a( \# h
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
0 C- H8 P, [% S" d( B3 G+ ftvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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