1. 垃圾食物
( s- s2 O* Z b0 O6 x9 mtvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
8 Q8 B% `8 U0 \. F0 p/ r乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.77:88987 l9 U: K; W* T0 s4 a+ b' b
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
3 k" X3 r# ^4 S% L5.39.217.77:8898且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
# [* y2 Z, q( S5 rtvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
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6 L- x$ a, T' j; w( ]8 n- T8 U2. 過量的咖啡
- V+ \' z( A" D/ s5 v" mtvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
2 B% e& }& V# {3 ~* P8 x: l+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會* Q5 \9 }/ o: b
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb* k* i% q0 F6 P9 H8 ?! ~
喝咖啡不要超過3杯。
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美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
5 _9 m* P. O) h! ], wtvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正3 x/ q& c# j- Y) a, h1 ]
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4. 糖5.39.217.77:88989 o/ S& N8 q: i9 h* u6 [5 C6 ?: x) j0 A9 @
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
5 p* R, _4 ?& E( Z2 L/ C5 v$ d. n7 F5.39.217.77:8898累。公仔箱論壇! I/ O: r9 ~% `4 u/ ?6 ], [
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5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb, f, v. H! ~, c; P/ B
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
6 L: l6 Y2 v6 i' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb0 k+ u: r2 i" Z8 }& G! U5 p
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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