1. 垃圾食物公仔箱論壇- v7 V. f/ U: O& x. y& `
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅: w6 c& v6 e. \' {$ e: E6 P
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb* [: N& Q; M3 I9 S7 ]
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
" ?/ I+ _' ~' ]! b3 t' t' z, R5.39.217.77:8898且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
+ T. g) X2 d0 M6 [6 A! b2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。 g# M: g" n! C% X0 u
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2. 過量的咖啡
4 G$ R) H0 P6 r2 Ntvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
3 y: M3 s% B; X4 p5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
) v3 }% a* p7 y8 t出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.77:8898! E, W6 s- k0 X- \3 q3 Z
喝咖啡不要超過3杯。
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) i* R) d& c$ v& B' R5.39.217.77:88983. 酒
" U4 |1 A) X/ `* l0 S( e美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
5 f- s1 {, z/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
* K8 o+ O9 L, E G7 G公仔箱論壇常。公仔箱論壇2 @$ x9 x: ?9 Z" X8 @
9 i8 g9 K' H9 y6 T' D' Y公仔箱論壇4. 糖5.39.217.77:88989 v+ s& @0 _" Z/ V, T- K4 ]
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
! Q; L. M" J7 A8 @. Jtvb now,tvbnow,bttvb累。tvb now,tvbnow,bttvb) h% V$ S9 Z B, H
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5. 高油的食物
8 n" w5 P9 K0 e) D吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
5 X2 p: [& u9 F2 S: f的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.77:88985 u! [1 Z8 s$ C* H* B/ E6 m
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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