1. 垃圾食物5.39.217.77:8898" k2 E8 [: B/ `/ m1 ]& u
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
# D% X ^7 h% S, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
, { e: g$ T* J* B# Z/ rtvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
+ g w$ S" {, y9 `- `( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
; `, H |& O; `$ ?/ l: n2 p wtvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
F4 ?; n& S% r6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 b/ l0 Y. V3 ^2 t
2. 過量的咖啡
8 h$ g1 S+ L- I1 d% t yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象2 n2 W& o* z) l9 L( ?
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
/ E+ ~ W5 t: [. V% H( V1 {出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
5 \/ A% W, C) X! {" ]公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。
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8 K! J( g: L# c2 {' Y" |9 D5.39.217.77:88983. 酒
, L' V9 T5 ~& r公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
! @, m% d! ~+ G, t6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
+ ]3 ]: p7 {0 S7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。
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s( l# b* z( i! w+ d0 ~* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb9 [; M5 h; W R6 @7 m) b1 x
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb) d! P- N3 F1 O
累。& @. m4 N1 _/ w3 j! H
* ?' v# E, {/ ?; @' c9 t公仔箱論壇5. 高油的食物
0 q; [" q* x% j6 ^. E- o5 @吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
& O5 ^+ X% j& ^4 j/ H5 c! X5.39.217.77:8898的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
* O* g8 A' d/ v7 j5.39.217.77:8898神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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