1. 垃圾食物1 q% k( Z, @( z, S+ U4 \
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅, p( a8 b. x" Y6 [
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb. f7 q5 V+ Y1 ]6 E# w& H n8 _1 G
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
1 y" @7 {6 m( m' H! s$ `( z且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
: O& S t6 ]! {) o cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w% G1 O2 N+ b2 r* C" u ^8 u! X
/ j8 N5 ~/ q. E6 Z+ `公仔箱論壇2. 過量的咖啡2 k9 Y0 M; J! r% @3 o: L
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb7 f% S$ t4 p _/ r( p& h
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
9 n9 b m! C( f: Y; l4 e- ctvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
% x9 [4 Q$ W1 Z C; C& u* y2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。" P7 k$ `8 Q5 X7 G
2 r9 _ u/ h9 E# o3. 酒6 y2 L# ]( s2 f4 r( x. _
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
. [: i, F" h/ E5.39.217.77:88986～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H1 |. P/ k! M, X5 ]. x
常。
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4. 糖
2 A" l0 w2 d0 Y) n2 V就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更$ J" W( W5 k! E% w
累。5.39.217.77:88986 A5 R% j; Y/ o* \$ h4 ~( I
5 j |2 e% F8 D5.39.217.77:88985. 高油的食物
3 b3 J1 y6 Y, b% }! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇& V/ Z: d" X* O1 k, p
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
/ c" [9 x* N2 S3 j神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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