1. 垃圾食物8 |7 g6 G- c. R) L! u3 N7 |
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇- t6 g5 q& S" x4 _9 Y( |' a
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
* A5 I7 s. a* l# y7 h$ [3 J5.39.217.77:8898持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P) o' ?* F u( v3 i
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
' d- q" R; a, ?- C2 W* K' t# ?3 q和礦物質。
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% d" c6 z) B' C( u! P3 x5.39.217.77:88982. 過量的咖啡
/ z2 I3 u( y" I2 x- U$ A4 _. Btvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象* t$ x9 ^% x# \
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
* v, T% v- O2 @' u- H0 C& ~" q h5.39.217.77:8898出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
2 N% P: O! B& q6 ]2 }! f3 n5.39.217.77:8898喝咖啡不要超過3杯。
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& \; d/ |9 L1 D" d. x& ~3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R; U I/ \$ U/ O* v0 g4 T6 J
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
- h0 k5 {0 P- y! C5 }6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb* F3 d+ {8 V; w5 C
常。0 w- y2 y3 a" h1 b
# I5 n% C0 e: R y' A4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb, S% L. ~" x8 Y0 B% N
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
/ C9 K4 d$ W! W7 L2 o/ M+ ]6 \累。
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5. 高油的食物
" \: J# m. z/ c" {' o' o2 i5.39.217.77:8898吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇0 ?- T5 ^9 I, q0 Z& ?8 c
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb O+ _% t7 u5 p" s3 x& {5 \9 z
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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