TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z- j; l# U( J
5.39.217.77:8898# E/ T0 }/ e+ G K m
5.39.217.77:8898& O4 T \+ t7 d' r
tvb now,tvbnow,bttvb _" D7 q! ~) g, Q i6 F; l- e# ~
材料
2 A! M2 p7 t. n4 A0 W2 m6 |' n V6 ]; k& G2 A
蛋2顆、蔥花1小匙、蒜末1小匙、豆酥2大匙(2人分)
- S3 B$ U+ J3 i* wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L: W; i6 J. }3 B! R! R- Dtvb now,tvbnow,bttvb作法5.39.217.77:8898 I! i8 s, r' A, ]6 n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P0 ^: T* e0 \- x
1. 裝1碗熱開水,將蛋打入熱水內,放入微波爐先微波30秒,再微波10秒,取出完成的水波蛋。
. H5 I7 L6 [/ n" P6 |5.39.217.77:8898" H2 q: ^1 `' l& W+ }
2. 以少許油熱鍋,爆香蔥花與蒜末,放入豆酥炒酥後,淋在水波蛋上即可。
+ e8 L C, k: l1 z8 F( G" w公仔箱論壇
o) X$ |9 f/ k8 H/ _貼心小叮嚀
3 e& v9 c% p0 |6 i% w$ J1 Q, mtvb now,tvbnow,bttvb
- ^1 i& Q, t {0 ~0 y; p9 a5.39.217.77:88981.水波蛋不可一次微波到熟,否則蛋會因為太熱而破裂,要分次加熱。
9 P" _6 @4 ^% }/ I6 T" \: u8 ~公仔箱論壇公仔箱論壇7 o: e4 f9 D9 [# m6 ?
2.也可把蛋打到湯杓裡,放入微滾的水裡慢慢煮至凝固。. B* J5 Q( i* ?
! w( G# j7 _' `2 V4 t$ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豆酥醬料也可改成糖醋、魚香、XO醬,甚至直接淋上醬油膏也很好吃。
# M- y3 s# h% B1 l; B; J l) V公仔箱論壇0 Z" b% g0 m( J& U4 z8 C
營養成分分析表
* Y. x7 b& ?( U6 T9 n5.39.217.77:8898=========================================
- L( A3 p, A0 g" z; d4 Gtvb now,tvbnow,bttvb 熱量 蛋白質 脂肪 醣類% u: d1 t% H2 d2 {+ P) I
(大卡) (公克) (公克) (公克)
9 a6 t6 H7 W6 x6 q9 t=========================================5.39.217.77:88980 ]2 ^$ Q1 G; U1 i
250 14.1 18.8 5.6
5 z9 X& f$ K3 ]# e9 y公仔箱論壇========================================= |