 * j0 J# g+ {+ A8 ]# G4 d/ F. b. e
8 F( x) Q9 H; T0 e/ u
& O* j8 b7 l7 ]4 k" U R+ t4 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 e0 n) I( o: w1 o4 V0 a
材料5.39.217.77:8898% |, w# |/ z( C5 t) d0 V" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j6 ?: x$ K8 ~7 T2 u" \6 S% Y
蛋2顆、蔥花1小匙、蒜末1小匙、豆酥2大匙（2人分）
6 v" Y5 X& n2 R( f/ d5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& {: @" o) T" U6 D3 a' q
作法公仔箱論壇4 l$ b G# n. p$ r) `6 X+ `
5.39.217.77:8898/ m. ~ Y/ f9 l. J0 R
1. 裝1碗熱開水，將蛋打入熱水內，放入微波爐先微波30秒，再微波10秒，取出完成的水波蛋。
( p, ^) E" J vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 H9 v z! w( r T- v, D
2. 以少許油熱鍋，爆香蔥花與蒜末，放入豆酥炒酥後，淋在水波蛋上即可。
* V8 u* t+ b6 N8 Atvb now,tvbnow,bttvb
1 B( g. M) Q- f& Ptvb now,tvbnow,bttvb貼心小叮嚀
/ s/ V) U/ \+ e8 ^6 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h7 ^6 m& x1 ^1 L0 x' R
1.水波蛋不可一次微波到熟，否則蛋會因為太熱而破裂，要分次加熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]( X N* z8 g0 T' T- S
3 c" Q% f8 r& v# D9 _0 @公仔箱論壇2.也可把蛋打到湯杓裡，放入微滾的水裡慢慢煮至凝固。
9 A5 b& s- {- `+ Z
/ e# a, v. j# T, y3.豆酥醬料也可改成糖醋、魚香、XO醬，甚至直接淋上醬油膏也很好吃。
0 c% L$ b: P C" A/ R# i# y& ^+ F) |
營養成分分析表5.39.217.77:8898! X. ~6 h" {* V' T) A- `. U* x
=========================================tvb now,tvbnow,bttvb5 u* C/ n* f/ v5 y( w5 G
熱量 蛋白質 脂肪 醣類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t: h, g2 R4 U/ g. I1 D$ T+ J" n
（大卡） （公克） （公克） （公克）
" X0 h! M6 }$ v, a6 E, {7 T* o5.39.217.77:8898=========================================
( G A: [ o1 M! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 250 14.1 18.8 5.62 {8 |+ e* D q* A+ [! ~
========================================= |
發表於 2009-10-10 01:30 PM
| 
