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3 P; r# Z* }& i( N6 Ptvb now,tvbnow,bttvb蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |3 y" U( \. ?
1 z/ C+ Z% T) p) y3 ]1 D# j" \5.39.217.77:8898調味料6 h* @$ x5 q0 }0 C, m
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雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量; L! S8 b% k$ |* _: u
! s3 q- q' U7 k$ a) A3 o/ p$ btvb now,tvbnow,bttvb作法# n3 W2 v# ?' R( _% n6 @
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1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q4 O( A; L4 ~- t, s7 [+ T; M" ~
3 @: q( ]- R8 `5 r- m0 G) X公仔箱論壇2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
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8 B" `8 p2 S# P3 B1 l3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。公仔箱論壇& g [8 R/ k' i# B! A3 B
- L( I* V; g7 L6 D& @5.39.217.77:88984.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。5.39.217.77:8898& |6 e8 S( t6 ?
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貼心小叮嚀
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1 x8 q: I, K- htvb now,tvbnow,bttvb此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。公仔箱論壇, ^! \8 i7 T3 a' [: X/ j0 J
) X( x, X6 A. ]. j% D+ |tvb now,tvbnow,bttvb 營養成分分析表
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7 J3 e6 P4 b' g" {: W. F 熱量 蛋白質 脂肪 醣類
1 p1 B) K! f' s （大卡） （公克） （公克） （公克）
1 X. a) H" r% z1 f L公仔箱論壇===========================================
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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