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- I& z$ x7 m5 w; ~5 v" W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d' K4 G9 u5 \
$ y8 G! E3 _4 v* |2 E# G, s. w J材料
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: J0 K" v; R6 R4 J4 P" l& w w. N蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）5.39.217.77:8898! @- @" @% }5 Q) }8 L
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb" K. i7 ^$ S ~& D# S
" C" B) V- K, G雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
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& f% ]0 x+ l( W4 b9 O5 ftvb now,tvbnow,bttvb作法0 u# `# b. e1 a# r! P d
: p6 s3 j; \' M1 m+ X5.39.217.77:88981. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
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2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
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6 g$ v( b8 n m9 R: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
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' o' \) Q) v; c7 S5.39.217.77:88984.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
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貼心小叮嚀
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4 @7 [' H+ {6 s# c J此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。5.39.217.77:8898$ i/ f% g, d+ j w' u. F4 s
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營養成分分析表
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熱量 蛋白質 脂肪 醣類( X/ e+ r- X5 V* l1 w
（大卡） （公克） （公克） （公克）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y) s# R* W7 c% ~
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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