 tvb now,tvbnow,bttvb3 o! S2 B+ p8 S; F/ T
) J" e L/ s0 B( q
2 _9 j6 \0 k# q( {" _0 L. E
$ ]/ l3 F3 f3 `( u* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料( t5 b0 z, i6 T# D
s4 r, i3 I6 ?, ^4 S |蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
3 `4 h1 [/ ^, N+ F. p
, j# c$ @' }* z1 b: ^5 P; p& Etvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l+ t P x' C
+ i( }& n y$ T9 X公仔箱論壇雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量. J5 [4 O, a# [; p7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h7 l/ q$ V* s! s! L6 D/ @: P" U
作法
' r' Z9 t) J5 W$ s! }- Ltvb now,tvbnow,bttvb
] ^: O( M! \; h5.39.217.77:88981. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。0 T# ^5 k' J. L$ \ W9 ~( U
" R5 ~- P5 l: L) Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
\0 C/ e' ]2 Z6 m5 P! C公仔箱論壇) S% }3 B9 O: x
3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。" k4 |7 Y% `: |% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {( j" v( \5 s" x1 `! ?) l" m7 e
4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
e* Z! k( o% K2 Z2 V# J公仔箱論壇公仔箱論壇# Y! W( \% y) t' I
貼心小叮嚀6 E5 \, i" X; Z( T' N
( ]% E! g% c* X9 Z6 k/ N此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k" K* s, _% s
- c% }& B' d4 m9 o2 k公仔箱論壇 營養成分分析表
2 _8 S! [3 U3 h4 r3 D$ L===========================================tvb now,tvbnow,bttvb' u% |' G2 n+ Z' v
熱量 蛋白質 脂肪 醣類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m) `9 d \! K! p H& V
（大卡） （公克） （公克） （公克）
9 I. a6 ^. R( n/ E===========================================
( s/ F) B4 G+ T! D. b4 I' ^4 O 335 15.8 21.6 20
& x2 P5 O+ j3 Q2 A6 x% _- Z=========================================== |
發表於 2009-10-10 01:29 PM
| 