
* j* h4 P$ }/ B! ^3 `7 K, \4 h/ ztvb now,tvbnow,bttvb
, g7 {& C/ ]/ [8 d8 s! D% w9 y$ r
7 I6 `- L2 A M* h4 l7 u5.39.217.77:8898
1 r8 H5 M5 j# x6 I8 P! J# P材料tvb now,tvbnow,bttvb+ S z$ s1 G# }; U A
公仔箱論壇7 o. U6 M$ a1 r+ `; b
蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許(2人分), i% F c4 Y! |) \6 u# X3 y$ J# f
2 U$ T w6 c( \" p. `5.39.217.77:8898調味料
- L( M8 G2 q4 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S0 Q5 J8 L: D- r, d; A+ g公仔箱論壇雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
' W h! \. M3 {7 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 I# B7 t. g$ G2 C5 L$ O, j5 l8 Z! p
作法tvb now,tvbnow,bttvb) n; q8 g1 b3 R" s2 v W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J6 A) Y9 p7 T: N) p( Q5 K% d
1. 高麗菜切絲,韭菜切2公分長段,冬粉泡水,蔥切蔥花。5.39.217.77:8898# L! q- e% o. P) @
- p/ R* K3 ^6 [, @" e; e. E2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
( D; D$ z r8 c- p: a$ ~3 F, z* i( o3 d n A- @- b
3.起鍋熱油,放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒,加入調味料後,以太白粉水勾芡。tvb now,tvbnow,bttvb- y6 ?! _4 c7 e
( O4 g7 d; q- ^' N- `, ~$ c公仔箱論壇4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡,即可食用。公仔箱論壇# f% X+ ~& O- z$ v3 E3 g- [5 o
' R2 p7 @; {" Q9 V# O! z
貼心小叮嚀
" n0 A( [- }. Z' k Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }7 v' V7 P# z4 S. N1 ^$ L( I7 }
此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後,直接用蛋皮包起來,放入電鍋蒸10分鐘即可。
, T) A$ X* B' w1 [$ v# Z6 h; @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]$ H0 O' c7 u5 x0 S; `% |! A, O. s5.39.217.77:8898 營養成分分析表3 O, G/ i% I" J; j
===========================================5.39.217.77:88986 r4 K: O& M P. r `( N( K+ K1 J
熱量 蛋白質 脂肪 醣類tvb now,tvbnow,bttvb6 v# n3 I) c6 ~7 R. `* f
(大卡) (公克) (公克) (公克)
H6 m4 j9 w Z0 L! [# j公仔箱論壇===========================================
) h1 Z. S# g" G$ |' M 335 15.8 21.6 20) j( N% l6 y' }: A5 h7 t+ m
=========================================== |