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0 ]0 ]& `6 U4 P+ A) v( @/ P9 X180克 鸡胸肉 tvb now,tvbnow,bttvb: v' W- i4 j0 d G, H
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60克 核桃仁 公仔箱論壇/ I5 m. ^& M, Q% v5 i
- }) c9 Z+ L7 l, |2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。80克 甜椒
2 c$ w8 t0 U; j% v' |公仔箱論壇8 E( I1 g9 L* a1 ?+ ~% e! Y& ^# R
10克 胡萝卜 公仔箱論壇( q% e/ G/ d# y' U1 A. l/ d5 ^5 ~
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5克 姜 tvb now,tvbnow,bttvb4 S) Y2 K8 p( Y. I
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1支 青葱
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适量菜油调味：
+ A* u# I8 U6 f( e- w& c( V5.39.217.77:8898( P# o6 V! t4 N& e5 z
4克 盐 & k( j7 G& Q7 A& p( T
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2克 鸡精
) @. [0 u3 r- p' K4 u$ H) X5 v: U/ W N2 u
1克 麻油5.39.217.77:8898/ ?7 w9 Q5 W% D: O8 v
* k; |) B4 y) M! B7 x! `. F5.39.217.77:8898腌料：
1 T3 [4 [; S7 v2 \& J5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( x( A% H3 f& T0 g' W% p
1克 盐 4 s& S' d3 h7 t. P
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1克 砂糖 5.39.217.77:8898/ Q3 u% b$ t& k# g& L
0 r' u+ s4 r; z( `& p' a. S" b7 o8 `公仔箱論壇10克 玉米淀粉 公仔箱論壇4 Z: B& Q, e6 `: g% J0 F5 H8 |) l
+ V0 c! g5 K0 f& Q' m15毫升 水
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做法:
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鸡胸肉，甜椒，胡萝卜洗净后分别切成丁状。鸡肉加入腌料，静置10分钟左右。
7 C, F1 D, m q1 a- G. Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I/ V, S- J, i
生姜去皮切小片，核桃仁用温水泡透，剥去皮末，用小火炸酥捞起油炸滤油后备用。/ q) n4 U0 I* i( h: N" t' v
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烧锅下油烧热到70C/160F，入鸡丁泡1-2分钟直到滑嫩，倒出待用。公仔箱論壇6 k; j% o$ Y# r6 N' B- a0 V4 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d+ R8 ^. Y( b/ D, y
锅内留1大勺底油，下姜翻炒出香味后，放入甜椒丁，红萝卜丁翻炒3-5分钟。
; B& i/ d0 @, z5 F, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R5 I% S+ D/ ?, w3 l* G5.39.217.77:8898鸡丁和核桃仁回锅，用盐和鸡精调味，淋入麻油，兜匀装盘用青葱装饰即成。 |
發表於 2009-10-5 03:38 AM
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