4 M9 j0 h) w1 d/ q! P公仔箱論壇: `! N3 n( n' x" P8 h
材料4 s+ a8 F& X' N) y0 x! c' {6 k
楊桃/雪梨各 2個、紅蘿蔔 1個（切塊）、乾百合 30克、南北杏少許、果皮 1塊、蜜棗 3粒、豬肉 480克、海玉竹 40克、水 3,000毫升5.39.217.77:8898& L! V/ Y8 A' G8 ~0 y$ ^3 o
5.39.217.77:8898+ K8 a( s) m) @7 Y) Q3 K
tvb now,tvbnow,bttvb; n7 v* l) E$ t* a$ ~( t
做法
# n8 M6 }& w& y1 i3 o1.果皮浸軟去瓤；楊桃去硬邊、去核、切件；雪梨去心切件；豬肉汆水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U+ U* s4 @/ a; j. U
$ S; I) c- B$ w. ?- z
2.將水倒入煲，加果皮、蜜棗、南北杏、乾百合及海玉竹，煲滾後放豬肉及紅蘿蔔煲 1小時。
! c/ q0 ?1 P! Q2 `) h公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ ]2 R b% R4 Q8 Q B: Z% d
3.然後加楊桃及雪梨再煲 1小時後，加少許鹽調味即成。公仔箱論壇6 ^5 J/ x, U. i7 \! u
6 I& F/ N* o6 @& H1 `/ C {5.39.217.77:8898
9 Y% b( P- E* K3 D. X. \3 Ftvb now,tvbnow,bttvb貼士
, x$ n& K' b) v. C" A2 m1 H! W素食者可用蘋果、眉豆或紅腰豆代替豬肉，同樣有滋潤效果。
/ Q3 {+ ~) b2 ?% l7 [: S公仔箱論壇 |
發表於 2009-9-30 01:28 PM
| 