准备时间：5分钟
6 g/ T* Y% O* h* h" X Ntvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：5分钟
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9 I9 e5 \2 x! N: I2 C 特色：
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! f; ^, W0 p: W4 \ 用料：公仔箱論壇* ]- W$ S) s" |
牛奶 200ml
8 L9 K7 r' `, S5.39.217.77:8898 蛋白 2个
+ t0 S" v% i. M6 J- E7 @9 htvb now,tvbnow,bttvb 火腿 50g6 a9 n2 N2 w! g/ ^
胡萝卜 50g/ b9 e- |7 p% h1 ^
青豆 30g
! k: e. y& M- S3 q# [8 W5 W: b 淀粉、盐 少许
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做法：( u2 E( G9 G5 S$ j; w d
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。4 f" B( \3 |% G; P! s Y( D/ T$ u! T
2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。5.39.217.77:8898, p$ {7 X: b8 i2 Q! q
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。2 j8 q* G! ~7 i! v/ C0 I- }4 z2 f0 k
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小贴士：
1 D1 |5 y* O e ]- w公仔箱論壇 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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