准备时间：5分钟! F g! W+ l1 R9 s
烹饪时间：5分钟
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特色：
, g. O, @. v6 c# |$ m5.39.217.77:8898 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
4 n* r3 ]2 Q3 y; I5 t5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 V9 n0 t! ] R# d/ h" a: C/ o- @
用料： u( m7 s! G3 \6 d$ r A1 d
牛奶 200ml公仔箱論壇: i5 Q! Z; [1 M, H! S
蛋白 2个
& s' q& ~% g( J. J, Y 火腿 50g
! L/ x, A: R2 V! b5 B7 {) L 胡萝卜 50g
/ y0 z: p) c ~; l 青豆 30gtvb now,tvbnow,bttvb' q( L9 a4 h1 o1 N/ j
淀粉、盐 少许
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做法：# `6 |' j" i, Z/ t! L! W
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
+ X# q& G1 f! u7 Q8 ^ J公仔箱論壇 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。% l0 N2 H# A4 W! R* `5 C+ R
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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小贴士：
* ]. x* ]: x7 |% i x+ [; f 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。5.39.217.77:8898; B( I+ I' H8 c5 g
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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