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[中式食譜] 什锦炒牛奶

  准备时间:5分钟5.39.217.77:88989 b$ ~1 [. n2 G& t% k9 w1 X
  烹饪时间:5分钟/ a; O  s2 t+ N/ r( G

2 R4 H# Q& D. n$ n/ _/ [3 e, N8 Y  特色:
( j1 k# {6 s9 q  香甜爽口,好吃好看又营养。如果再来一杯果汁,完全可以当早饭吃哦。
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: Z4 X2 `8 j" n1 w9 `$ itvb now,tvbnow,bttvb  用料:
9 Z. D2 D* S, U; z3 U# J4 \  牛奶 200ml
' f2 e7 P9 _% vtvb now,tvbnow,bttvb  蛋白 2个
% H3 H2 D6 y; c) m% Q* k* S  火腿 50g
* t$ ~- Q$ R! a  胡萝卜 50g5.39.217.77:88988 d+ v( v4 ?3 B& U4 y
  青豆 30g
: g4 a% O1 c+ u/ k3 h& V, e& L公仔箱論壇  淀粉、盐 少许
! J  ~* R( \3 ^# {" @) Jtvb now,tvbnow,bttvb
9 _% {7 v# k8 Z- t1 v1 S公仔箱論壇  做法:
# A+ w5 e$ a7 Y' FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 牛奶中加入淀粉、盐,与蛋白混合,充分搅拌均匀。7 Z, y2 D8 v2 E7 n9 u! \8 Q
  2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。
2 M, {! _; v) c$ ~& I8 ?3 Ttvb now,tvbnow,bttvb  3. 锅中烧热油,将牛奶液缓缓倒入,并不停搅拌,使之均匀受热。略成固体的时候,加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb. V: N7 T: E& c

! M" W0 c& K1 z8 K  小贴士:
; t5 Q" g0 S4 L& W  S0 etvb now,tvbnow,bttvb  头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素,若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断;缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
- O) |- _9 b) P公仔箱論壇
嗰樣有d似炒蛋..得閑試下先
8 t' M5 e! A, @: sthank you
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