准备时间：5分钟8 M+ s! U" E3 ]& J0 }# k' c
烹饪时间：5分钟
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特色：
1 U2 I' E# j% _/ f5.39.217.77:8898 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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) A4 B3 C; V5 c( ^$ d1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 用料：
6 Z4 H) g' P3 l% k% D5.39.217.77:8898 牛奶 200ml公仔箱論壇+ g2 h1 q9 r9 {% c$ A" O
蛋白 2个tvb now,tvbnow,bttvb$ f4 b$ p% j. N
火腿 50g
]4 \- A! E; e( A. z( r( e6 G公仔箱論壇 胡萝卜 50g( A. |* q8 c, [6 }" g2 W
青豆 30g& z4 H& H' o8 v) e
淀粉、盐 少许
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做法：
) E7 x6 G" ^4 I+ b+ G. ^5.39.217.77:8898 1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。公仔箱論壇/ r+ Y& e5 f. W+ B
2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。6 m; S. \- W% B2 y/ k
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。
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' i6 X; k$ L0 @* B1 X5 [7 H5 \, X5.39.217.77:8898 小贴士：
% s, z1 J( A7 r3 B7 F* e% l 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。公仔箱論壇% N/ j! h% M6 Y, j1 t% \
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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