炒蘆荀5.39.217.77:88984 c _% c" r- j$ B% a7 e
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4 [) J; w7 C3 s1 C, K3 i, Q材料 INGREDIENT j; W- c( o# ^* t" s$ }
) ~% o) G3 n6 G" L8 s公仔箱論壇蘆筍------------------- 300公克
9 m) W9 l5 y& e4 f* Z公仔箱論壇素洋火腿------------ 150公克 7 f$ [; g" G: v8 v0 y _4 e7 s6 |
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* ]& `1 M. V$ O* }# x- _. Q% P調味料 SAUCE0 o* o0 i' V1 U: M! h* ]" v- G
* K8 O" b8 X1 r5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽---------------------- 1/4湯匙 公仔箱論壇" e8 @* Z0 y1 I# a8 {
高湯--------------------- 1湯匙 5.39.217.77:8898' X Z- ~6 H7 r8 Q$ S
太白粉水------------ 1/2湯匙
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作法 METHODSTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A# a! i& {+ _) y2 } \- X
# w2 O8 x; y( x: W1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 5.39.217.77:8898" S* c- I' w& t/ h$ X' G
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。
- j H, N7 o( v& M1 ^/ G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [+ R1 W* Q/ o
9 i, N% L: @8 D7 ^. O+ v; o美食小技巧 TIPS
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在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。公仔箱論壇) C7 G X! |. W0 |% P' u6 }, C, z
: Y9 T& ~' \/ n1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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