炒蘆荀
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7 g+ X+ e! h& i8 T4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # l9 X: Z0 q9 ~+ B+ ] u
5 y# o; R! A+ b材料 INGREDIENT
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蘆筍------------------- 300公克 公仔箱論壇3 G" A4 F5 ]4 J3 X$ s8 Y* J
素洋火腿------------ 150公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @# }) O6 _6 ~: n% M
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調味料 SAUCE5.39.217.77:8898' w P+ h$ C- x
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鹽---------------------- 1/4湯匙 - K c c6 K' C3 C
高湯--------------------- 1湯匙
9 q+ M/ K3 n6 S5 ]5 h5.39.217.77:8898太白粉水------------ 1/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb( C. Z2 P* |7 c* z
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作法 METHODS- K; ~- v4 @* L9 p
7 K) l0 d5 h2 {: e: L1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d# u+ e5 T: C% f
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R9 x1 [6 J0 F! g) ~
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1 v8 B, A, c3 E- S9 U公仔箱論壇美食小技巧 TIPS
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0 F& O, w: O7 V公仔箱論壇在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。公仔箱論壇& J1 {, k7 I& F8 o2 a7 N
7 g W* G$ d6 R$ ~: h1 Q3 U+ U5.39.217.77:8898市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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