2026年5月14日週四 公仔箱論壇' B+ ^! G2 {/ o" c6 D. \0 K! m
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蒜香蔥油雞排炒烏冬
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# ]% G1 y) t' W0 E7 Y製作時間: 30分鐘內
1 V6 H- h+ d% K0 k7 N公仔箱論壇份量人數: 1-2人/ c. d# @3 [, h6 N b$ m* X& B
* e1 A- f$ d. ?0 F7 i食材7 z( S2 u1 o5 o4 d; X% s. u
雞扒 1-2塊5.39.217.77:88980 q* q4 \2 ~# g4 V
烏冬 2個
8 |, H. v, v+ w! N. D# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜 2-3片
) v' S8 K8 {) f; ?炒香芝麻 1茶匙公仔箱論壇1 |& ~, t' J' O3 H" U( |7 x
雞蛋 1隻
1 W. }. E1 }! d. w6 A公仔箱論壇
g) [, \ f" ]" z" Y0 }% l醃料公仔箱論壇9 d' V" T" G; f: X2 {
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙8 n9 ~" t2 v. ~
黑胡椒碎 少許
; G: U& C" u4 n* o- D2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u; w# `1 ?% G; Z* ]+ B2 g醬汁
' U H" w: o. D. \tvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙5.39.217.77:8898( c. ]6 l8 o {0 i9 L
蒜蓉 2湯匙
; w2 t/ u- k; o# s5 C6 k' etvb now,tvbnow,bttvb味醂 1茶匙
; s0 o$ G6 X$ ^5.39.217.77:8898鰹魚汁 50毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s, m- g) P! l8 ~- u: G; `9 Z
0 X2 V0 C9 \* g( }. t: I; M2 x公仔箱論壇蔥油醬
. |9 C# U! F9 r: e: c家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
: C n& i9 S) _/ \7 f/ G蔥 2-3棵公仔箱論壇& i3 z% {" ]3 u5 B5 |; }* o4 V# _
油 5-6湯匙
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作法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @. F1 c( Q# o3 @
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材料
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雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用公仔箱論壇- r: P7 E0 Q8 c5 m, f; h$ |
3 ：
, i8 W* e$ L9 }* L7 a/ V烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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4 G. K& I+ f J" Gtvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
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蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
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! G V) i8 w: m! [: N& ]公仔箱論壇中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
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$ D8 h5 [$ O* D0 y) y8 b公仔箱論壇加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
( ?) w' T0 D8 D, @5 d5 U" i, u; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ：
4 w$ l" i+ ?% q( m0 H7 m# A放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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