2026年5月14日週四 公仔箱論壇 A" q' i4 D( W7 a' ~; r
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蒜香蔥油雞排炒烏冬
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5 w1 K8 P& D( u' G+ U公仔箱論壇製作時間: 30分鐘內公仔箱論壇- I) [# T- n; N* V- U
份量人數: 1-2人
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食材tvb now,tvbnow,bttvb& H e" D# ^1 Q% o* }1 V( Z5 C
雞扒 1-2塊5.39.217.77:88986 X+ K' T: D. d
烏冬 2個+ N) \1 x J7 s7 c- J9 `; Z1 {
椰菜 2-3片5.39.217.77:88989 W+ l5 ^0 y" |6 F% l/ ?& I5 ]
炒香芝麻 1茶匙公仔箱論壇* }' P5 M' x$ K* C' m
雞蛋 1隻tvb now,tvbnow,bttvb' g" c. V( g+ f
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醃料
- P, d, N+ e9 M* A! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙7 ~. g& t2 U3 B& x$ t- J& Q
黑胡椒碎 少許
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醬汁公仔箱論壇8 ?& P6 \. ]# q3 Y5 P; y! _
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙5.39.217.77:8898& v) ?" t, |* r! w6 Q5 D
蒜蓉 2湯匙5.39.217.77:8898* E7 l- R4 W: V
味醂 1茶匙公仔箱論壇9 r* y- c$ S: C: X F* p5 j3 k
鰹魚汁 50毫升
& u3 C6 _, L4 }4 b+ r% t公仔箱論壇公仔箱論壇, V; j& t w+ v- v
蔥油醬5.39.217.77:8898, l/ R" o) _2 w t* \* f
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 @; B" V. y# F% J7 A
蔥 2-3棵5.39.217.77:8898. [* B* M* t, k, R! }/ V/ i' E
油 5-6湯匙
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' I7 g3 f/ d( O7 h: X! p9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
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, r. I+ v* S7 o7 D; F+ O3 L4 b! X! i公仔箱論壇雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
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9 r7 |( o7 M+ H8 @8 G4 n烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
+ S: U( H& U) K& \& ]# H4 q/ y2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ：tvb now,tvbnow,bttvb$ q5 C* O1 i, M8 E
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬# ]( Y! V8 i/ z+ N% i% ?
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中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒公仔箱論壇8 ^' r6 Z/ f8 W3 Z7 t' h( Q+ N
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加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
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5 B! S8 {+ X' e& S1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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