2026年5月14日週四 tvb now,tvbnow,bttvb! v0 r# y9 g1 b/ k
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1 f9 X+ a: J$ g5.39.217.77:8898蒜香蔥油雞排炒烏冬9 J8 d& m5 `1 h: t* l9 x+ o
( z$ G+ v1 J+ ?( E製作時間: 30分鐘內, _$ n$ E/ s4 u2 I. P
份量人數: 1-2人tvb now,tvbnow,bttvb0 O0 Q- g- A3 i8 J
" I- V; k( z& l9 v公仔箱論壇食材
2 V+ |; ?0 f* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒 1-2塊
9 J- @% z9 G8 @2 E6 }# B! K烏冬 2個tvb now,tvbnow,bttvb3 A( x2 b p% U3 Q
椰菜 2-3片
5 o( F( e" s6 J# P3 w& U3 b5.39.217.77:8898炒香芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {5 E) |6 `0 m% k& l
雞蛋 1隻
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7 w2 v- K/ u; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
, H: [0 D3 n) H公仔箱論壇家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
5 F& |/ [2 f0 w, Ctvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎 少許公仔箱論壇, j! e7 }# J8 c3 F/ {' K$ S, ~- z
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醬汁tvb now,tvbnow,bttvb i# K6 X$ K8 C9 l
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f9 U* B+ l& X0 ]
蒜蓉 2湯匙
) {$ e: q+ C% V2 G0 J: ]$ m. U- z5.39.217.77:8898味醂 1茶匙
; i7 f% E& c6 F) H$ N, q1 z( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鰹魚汁 50毫升公仔箱論壇: n/ \6 V$ B! s' \0 H& i
公仔箱論壇+ h N) u- b3 Z3 Q) F7 L9 v
蔥油醬
6 l F0 U/ f1 ], V( U, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙5.39.217.77:8898. K% W4 ~" D8 w: q4 P
蔥 2-3棵- b/ E0 J4 \+ B( w! h" R2 B
油 5-6湯匙
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作法:
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材料5.39.217.77:8898! Y0 R; U- H: B
2 ：
9 s. ~* W" f c; e雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用tvb now,tvbnow,bttvb% E9 t6 u6 h. ?+ d
3 ：9 k; k9 q+ W9 h1 }9 T
烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
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家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用tvb now,tvbnow,bttvb0 c2 k' W& k, ~! y% `
5 ：5.39.217.77:8898 j7 [3 D1 d9 m. w. n
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
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中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
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加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟0 E; S& t$ S$ P! ]) p T
8 ：
* h, n" h* `& N公仔箱論壇放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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