2026年5月14日週四
/ u9 @2 D" c8 G4 n7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E+ j4 n; D# F$ v, ?
 5.39.217.77:88983 V4 G+ {( k* J
蒜香蔥油雞排炒烏冬
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製作時間: 30分鐘內公仔箱論壇$ W5 W$ y! G# C! ~% H$ j. n
份量人數: 1-2人tvb now,tvbnow,bttvb9 }" p$ j* g0 V A; R
公仔箱論壇! i9 U7 a7 t9 i4 @9 _ R
食材
# I& F' g* Z7 u# e) D雞扒 1-2塊5.39.217.77:8898& R- N3 I1 J3 {1 ?/ i( }) A' D
烏冬 2個
4 f- s& ^' X+ E* ?( {9 ^椰菜 2-3片
3 q- P) @0 _9 |( V, ?tvb now,tvbnow,bttvb炒香芝麻 1茶匙
# s$ g3 Y$ J, C, c$ O }8 `/ U雞蛋 1隻
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" F& S& S G: A$ v# }醃料
2 y+ I7 d: Y* f家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙5.39.217.77:88986 z6 F q+ I0 G1 [ k3 H/ C3 c' G- g
黑胡椒碎 少許+ P/ E5 N3 a& h1 Z- p) t/ T
" h1 n. w; | v# H" \醬汁# Z4 Y# L8 K+ p/ _/ k ^! A; P3 e& `' V
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
1 S) v2 {! s- |- J2 B蒜蓉 2湯匙
# i0 G4 f2 A# ^0 R2 f& `- u+ W味醂 1茶匙5.39.217.77:88982 l* h; F7 I/ I" G6 v6 L1 C
鰹魚汁 50毫升
$ ?" \# s1 F4 v5 q- R2 l" Q5.39.217.77:8898+ ~) Y8 B1 q1 Z8 a- L
蔥油醬* |% b% n( M( @4 H4 U8 S% k8 T
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
6 a' H4 |. K9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2-3棵
4 m7 B0 m5 @# ?' o油 5-6湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A4 [, c3 k8 p: i* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~. p& r9 F I# }6 q; Q
作法:5.39.217.77:88988 {& D+ G9 x. V3 E) f3 ?' W l
1 ：
' o" \* t: \$ ]4 P2 G- d公仔箱論壇
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% N; a( _; x1 C公仔箱論壇材料
4 O2 J7 ~& S- r, x3 Q3 }公仔箱論壇2 ：
8 g- i: ]# Z2 ]# [4 B4 B' m雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q# o* Z& H n* y; e5 p4 }
3 ：
( |; e9 Q* t3 R/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用5 E9 F$ h6 n, ~( ]6 H0 c; R
4 ：
& o W+ X9 Q# w5.39.217.77:8898家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用
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蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U3 y+ y. K0 ^' X
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中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
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; e/ R% _" b2 J, o3 m# e( x' D5.39.217.77:8898加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
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4 n- B1 d9 v" R4 o5.39.217.77:8898放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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