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! |! q% x6 z' e% |8 z5.39.217.77:8898 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。. ~, o- k) t2 U% R( L( z
$ P- N. [. X* X 做法：公仔箱論壇) ~6 l& n K/ k1 l
" \4 Z1 X% ]( V) \tvb now,tvbnow,bttvb 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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8 {7 a: p" T6 W$ G' V公仔箱論壇 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q# v8 S1 x2 r0 o$ }; n, y& A
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4、平底锅加热，刷一层薄油；公仔箱論壇, A* Q: C8 f& J% k
0 q- c( R. m4 r, p8 u8 u" T) r v9 c5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B% u) Y/ i: w! p
D, ^, c4 R* e. _! A& c公仔箱論壇 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；4 ~/ _: B' ~1 v# U, h1 U( w# b& l
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；公仔箱論壇- s, f6 B$ |. h1 n5 p
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；tvb now,tvbnow,bttvb! U/ W* ~& Q" d. ?" V: {. q
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3 d. B2 ], C$ {tvb now,tvbnow,bttvb 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；5.39.217.77:8898: |' H* [8 A; [- o2 s
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {3 x3 R5 [& m
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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