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0 n( m8 P9 O( O8 O1 j1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：
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鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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- R3 E5 m, g' c6 V) [8 x1 d( n 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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3 N% `" n9 ]: W# Q4 s: M# m5 }公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {- b* D6 M( w" J6 ]1 Z
$ W6 O6 K: }; w+ F. }" o: @8 E5.39.217.77:8898 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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4、平底锅加热，刷一层薄油；$ Q9 {( S. q0 m/ B) J; x9 t0 G
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0 v% _8 d2 ~, Z1 O6 s! x: p 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；% ]: j. y; `6 A7 m |' Y P' J
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) G5 u( [# Z- j) B* v2 _ 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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0 |2 r0 L* A& \* ^& j: b- ^2 a2 u" itvb now,tvbnow,bttvb 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。9 y7 [ F1 f$ k; A' N u5 u
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5 C! a3 E! c: ?# ?. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-9-15 12:00 AM
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