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5 D& c: Q! c0 T9 G8 M7 N' q$ C5.39.217.77:8898 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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$ r, _+ h* ^. Q% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；7 G6 Q2 d8 R' ^+ v
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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4、平底锅加热，刷一层薄油；公仔箱論壇; Q: i; |7 T8 @. X# i" W
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! q' j; ~! }" o2 X$ `$ g 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；tvb now,tvbnow,bttvb C& ?/ ], S6 ?2 W. k
' k, [. V" i/ i% k* z公仔箱論壇 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；* P4 F5 T+ T: W8 F+ v* v& X
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x9 ]* s/ Z# t( b6 L
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U# Q5 x/ A& J/ ]0 _! l
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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