 5.39.217.77:8898$ {/ a2 C8 f7 I' e, }% r5 o
( N" X) W* O9 O* R 原料：
. k: i, m4 Z+ ~# k" gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 `3 T" _% w0 Q8 b r
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
7 w% ?! z0 Y1 p' D! o4 g9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t, |/ p) `- B% B
做法：
5 k) ^# _& V" D) i2 W. p5.39.217.77:8898
2 o( c" F0 ^4 G$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
N, Q6 M7 j/ k! J5 G- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s! I$ |+ U- ]9 }
 tvb now,tvbnow,bttvb) G! b( V. e( p% {% T5 r" ]
H& a3 o: t$ z& ?4 ]% \0 W5.39.217.77:8898 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
. Z4 P Z" d$ ]& ?0 F5 {. |tvb now,tvbnow,bttvb, K1 u6 W- t, m. J
# C3 `, d0 _% v( V5.39.217.77:8898
8 b: n( P% f5 d8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
/ p1 Y/ D# y$ w/ _% Z. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }/ O% ?: t/ [( N 
; A- i2 t$ T+ ^# ]0 s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C3 E- z$ [; ^! D' f& E: z
4、平底锅加热，刷一层薄油；tvb now,tvbnow,bttvb1 h/ s0 m" c7 R; p
tvb now,tvbnow,bttvb! O. S8 A3 A( Y- a4 v' g
 5.39.217.77:8898! }( h/ o( c# f' [
+ V) T1 z! e) V 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
6 r. n5 V" W2 K$ [; b公仔箱論壇
$ f3 N) _0 H& N公仔箱論壇  5.39.217.77:8898- q+ W1 S& e: T4 W
5.39.217.77:8898) D, J% n+ p* \6 _ j8 G: `
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s+ \: C% R; b/ e1 x; Z
4 X. i: T; n( o$ o0 i" |3 }& Ctvb now,tvbnow,bttvb 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]1 X: |* ?8 F1 V) q' V
* u, N: z9 |* T- W# D/ o& s. |/ ~
 tvb now,tvbnow,bttvb4 S1 V+ g& d6 j9 A) E9 o
! F% I% u$ v" |% [( {3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
" Q! ^" d; J) R) i+ D4 O
1 I0 ~% }; d) M+ y8 z, t5 |tvb now,tvbnow,bttvb 
' _3 P. m3 i/ S$ h8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e! A$ G8 v1 m& i
9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。& d/ o( ~/ O# h; r; `
6 r9 i9 |9 o& }2 D2 {' {tvb now,tvbnow,bttvb  5.39.217.77:8898* [* z8 w6 q5 U$ O/ _/ k) s
|
發表於 2009-9-15 12:00 AM
| 