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, X7 `' U7 O8 I$ @" s6 l" @2 F9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。5 |5 w3 t8 j* f9 B; g; F* Q
* _! P2 s1 j& t2 r) X. {9 ?# F2 b3 W5.39.217.77:8898 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y& W5 n, r( ]4 h' R7 d
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
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) t( }" C- h% u5 K( R W* M+ ~tvb now,tvbnow,bttvb 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；4 s4 `- a7 W8 b6 v, i* K1 K
. N# D! Q+ N$ b& v# d  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 H0 b* W+ |7 U3 n
: o I X/ ?* d u2 I( P# n! l0 p 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；' m" l+ M9 B V& S# U/ l( i
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4、平底锅加热，刷一层薄油；5.39.217.77:8898& ~% s9 b8 r1 Q! G# } h. H/ Q
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P; y/ I e$ K& W$ p5.39.217.77:8898 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；5.39.217.77:8898; `: r) T9 c8 o5 f2 G
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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2 t7 R7 h4 ~( K 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。5.39.217.77:8898: |# A5 h' x; w1 v2 P
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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