[中式食譜] 海鮮南瓜盅

nt1972

        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R9 _/ [- |& \  g

2 B# r# [" ]) W  |& l% o+ O/ b材料
; [3 s3 y: {1 g+ a5.39.217.77:8898小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升tvb now,tvbnow,bttvb, t3 C" ^3 x/ ~" x5 D% z$ D9 E
公仔箱論壇9 k* k4 y; k& X
調味料6 `% m, d9 b! q' Y% Q8 U0 \# d
鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許  ?( x5 C2 P$ ?5 Q4 B( w& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M4 F& I$ N7 L2 {; ?7 Y
tvb now,tvbnow,bttvb- g- D' W+ W4 |) e
公仔箱論壇$ L3 B- f. Z5 A# Q" R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m( u% {5 U& _7 r9 l- y/ D  u
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m3 T" a0 o7 b7 x5 F
1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。
1 x2 k( o( r) q4 s/ m" Y* @公仔箱論壇3 {% |: ~0 {3 w" _) Y$ O) M
2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]* T9 ^& m( B7 u  w. @: y

& J7 B) S7 N# k  a: {公仔箱論壇3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。
) v5 X% D& u2 f- u2 K  E1 U
6 B6 o( f9 I0 n: c# }
% k. S; |* S* K) K% T: r
8 l4 }# t" n2 v' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M) U4 E) }  H1 q- m

. }, ^1 o4 o6 A7 }7 A4 c# e1 h- U9 [! `5.39.217.77:8898貼士5.39.217.77:88985 C" g3 t* _3 t' f* x
牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。公仔箱論壇( D# f9 `* a/ d" B- O

malayfatboy

thank