5 _' w: R; N1 `# i0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o& {4 G' s6 p) `2 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料
! b2 X; G6 ~# n- q7 a4 Z小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升0 f D2 w" E+ Y+ L, Z
2 S4 K8 V: I; ^4 _
調味料
, C0 W, R) ^- U. s [- I鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許
; a+ s o! t+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S% J$ A- s7 Wtvb now,tvbnow,bttvb / R. H3 B, M7 Z9 p8 q
. i, s9 ]* N2 \& B- xtvb now,tvbnow,bttvb! s5 [' w% X; q" S3 d7 S
做法" P" |$ Z6 R {; k: ?; Q! t
1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。公仔箱論壇2 y/ @% O/ s( M! s
. a5 f0 s; q: f# R5 g k4 E
2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。
6 V9 @( G8 F& Y; R3 j
" |% _# n1 m' K: Z/ D+ q" c4 x# m- c3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z5 s# Y/ Y7 C. L, e6 v
5.39.217.77:88982 t$ R1 R; Q- }
 8 @! W! Q5 ]) {
* Z* X6 z) |- R( m" t公仔箱論壇 1 q O& ]0 C, u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y& N3 A5 ?* O, {, ~6 k
貼士3 B2 f+ _4 A3 t5 X' r6 l9 R, U
牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。5.39.217.77:8898% d6 {! o9 N, ?9 y1 M8 v; L( ?3 Z/ d
|
發表於 2009-9-10 01:38 PM
| 
發表於 2009-9-11 08:06 AM
|