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4 M3 O) d% q$ \6 f' F0 w# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
5 \4 b! X) |* C; h7 Q( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛仔骨 3條、啤酒 1/4杯、鹽 1/8茶匙、糖 1/2茶匙、豉油 2茶匙、喼汁/胡椒碎/迷迭香/粟粉各 1茶匙、西蘭花/甘笋片各少許、橄欖油 2湯匙
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1 [( E$ D9 z7 U- S, {% `5 [6 F& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& i# a3 j+ m# ?. {& W9 `
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做法
9 ]9 f/ d( d$ w9 K( c. ~& e A, W5.39.217.77:88981.將已洗淨的牛仔骨瀝乾水份，加入啤酒、粟粉、糖、鹽、胡椒碎、喼汁及豉油撈勻，放入雪櫃醃約1小時。
N4 {' ^, M" N# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R2 s, l6 s/ Z2.煲滾水，下甘笋片和西蘭花汆水，然後撈起。公仔箱論壇5 R5 |8 U6 n' a2 I! y' O$ r% S
& Z, `9 L$ J' X8 H9 Utvb now,tvbnow,bttvb3.開大火燒熱鑊下橄欖油，下牛仔骨，撒上迷迭香，每面煎約 2至3分鐘至金黃色後上碟。
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! s8 I! c$ q# d/ a7 w w% }) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放上以西蘭花及甘笋伴碟即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 v M, c9 R1 Y
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貼士
: Q) X- r. ~. V5.39.217.77:8898迷迭香不宜加入醃料中，因很易會變黑色。5.39.217.77:88981 O+ I, A, S" ^% |" {' m
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發表於 2009-9-2 01:39 PM
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發表於 2009-11-29 11:20 AM
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