原料：
: Q# x1 o' V6 x: R( htvb now,tvbnow,bttvb羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
. o1 U1 A L/ S$ `- t7 U8 u6 A) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末子 2小匙 (mustard seeds)5.39.217.77:8898! o$ b/ N+ Y+ A9 u8 i R- ?5 e
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
. S6 Y% \7 S$ `' \! S" x8 a# W% utvb now,tvbnow,bttvb辣椒 3條5.39.217.77:88980 A9 ?+ C/ z( l/ g g) C: O' i9 J! s$ }
姜黃粉 2小匙$ P$ `4 j7 a- r# H# o, E
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末& r" |6 w' [% D. Q& ]) |; s! `" g7 U
洋蔥 3個5.39.217.77:8898. c, z7 v7 O5 i4 h n) p9 h- U
番茄 4個，用機器打成汁tvb now,tvbnow,bttvb8 {1 z' d8 y2 Q" h* X5 g
水 1小碗
$ [# v3 |% f/ Q! J! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
( j) Q) {; F% O. h M' jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 依個人喜好，我用了三大匙
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5 M2 z& u* Q7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 I$ P3 s6 ?/ D! ?7 _7 `/ B; A
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
7 Y" F4 B7 a% ^8 D公仔箱論壇2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
2 a# U/ U! `2 o. k: [/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
6 H% Q& e# j( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
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3 @' Z+ o0 b% m$ N. F7 P" R: X我准備的材料~參考用
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦tvb now,tvbnow,bttvb8 b: B( @& M! s( m/ A5 K
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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