原料：
, }( U0 q$ d& ]1 E, m% @6 J2 A! S公仔箱論壇羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少, ]6 V' V. ?& }, f9 k3 `8 r. v
芥末子 2小匙 (mustard seeds)公仔箱論壇" r$ |5 A% I2 o. y
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
3 [. |" \( g4 o8 o( @- w5 h- p$ U5.39.217.77:8898辣椒 3條
1 u( g. b) d- Y0 F+ mtvb now,tvbnow,bttvb姜黃粉 2小匙
5 a3 t N4 S7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜 2塊拇指大小，去皮切碎末; l- |7 x4 r, X
洋蔥 3個
4 b# |2 @4 j( R$ {" J/ g& [$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 4個，用機器打成汁
% Q- F4 B! p* j3 t2 b1 x' \) Z4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1小碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O" a6 Q- k0 d' ^, {
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……5.39.217.77:88988 x% d5 s* K. j/ d" s' ^+ A& j/ z5 `
鹽 依個人喜好，我用了三大匙* g& N# R2 F; k3 z" O. B
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做法：
3 h) K3 Q9 D5 A: x4 R' f' @1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {7 b! \! X2 Y6 z9 v, N
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
6 q1 D$ T" o) b公仔箱論壇3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
2 }" ~* n6 M+ Y" S5 {2 z# e, e# `4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？0 Z1 Z: P4 c( X- T; S. g
$ \- A7 @. K2 ~9 z' H% Ktvb now,tvbnow,bttvb我准備的材料~參考用
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a. C$ T4 j5 S4 R0 [; D
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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