原料：
" @" _; I' x) p o5 e/ n; w9 b' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
& u, F- T0 b9 U9 ~7 @) }芥末子 2小匙 (mustard seeds)
k( c( ?2 d9 `. F公仔箱論壇胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
[1 w( A; m7 L辣椒 3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I3 s' d0 @) B' O7 r
姜黃粉 2小匙& K" g* S8 U" p4 u8 m
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x) k; M4 Q, Y3 k2 Q) a' W) h3 J
洋蔥 3個
- E: c4 O( R' x3 M$ ?) }番茄 4個，用機器打成汁9 C w `7 T6 j
水 1小碗
+ x, m/ J2 N" Ttvb now,tvbnow,bttvb椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……8 q6 Q2 k( G3 u0 Q# x# z8 i* m
鹽 依個人喜好，我用了三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m* s: I+ |# O& G; |7 v; u1 [
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做法：公仔箱論壇/ f4 M d8 o8 c( C
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用5.39.217.77:8898; y( e {# j9 F. ~
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b2 _3 w/ n2 b5 K( v9 p
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油. tvb now,tvbnow,bttvb( K R' c+ {( u/ o' i- Y
4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
1 k/ \ \% N" j4 i3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w: N: o+ L8 |8 i$ I, o5.39.217.77:8898我准備的材料~參考用
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7 D7 h( l! F% i5 o M公仔箱論壇羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
2 U. U1 r V0 E+ x/ Q6 h& R5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 U t) }9 B$ z- N
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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