原料：
2 Y; m% U/ k* y: z2 n3 j7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
* T$ g! k4 y8 l5 {) p5 K: C* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末子 2小匙 (mustard seeds)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y* Y) \: H2 M$ n8 x6 Q
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
. f- l' P/ V" E辣椒 3條tvb now,tvbnow,bttvb4 O( w0 F; U; o# {% ]1 z0 P; k' d* P
姜黃粉 2小匙5.39.217.77:8898; G% Z" A# N1 l0 U- m
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
( v- v2 N3 Z0 z, t洋蔥 3個% t! `/ n6 o8 o$ ^
番茄 4個，用機器打成汁
Q1 }- s3 b5 a$ }4 r8 |, }0 O水 1小碗
$ P' | h2 X2 \2 E椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `9 m7 e1 J% I
鹽 依個人喜好，我用了三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v9 d+ i4 p! t" r
4 ^2 n4 y2 Y* r5 i: G! j公仔箱論壇做法：
+ {& F# u$ j: @. [$ d) E# Mtvb now,tvbnow,bttvb1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用5.39.217.77:88989 r$ c/ z1 z+ V) i5 \
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
4 N. u5 X* ^/ H# L! {) I' H2 |' F& k3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
+ b* Y, t, {* {) T5 W4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？' ~. r# p- r! W. g* J
! }+ z* c4 X) Y5 m5.39.217.77:8898我准備的材料~參考用5.39.217.77:8898! @: u* @; l' z$ Z2 Y
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g0 E* A* v% n- _& P# I* N
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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