原料：
1 b. e% f. G. Y% i& Z; J5.39.217.77:8898羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
( Q0 _. b' |6 s8 q6 H1 A5.39.217.77:8898芥末子 2小匙 (mustard seeds)
5 U; E7 l' p- w' rtvb now,tvbnow,bttvb胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
( g' o; G3 R# J8 M) Xtvb now,tvbnow,bttvb辣椒 3條
7 P9 d* G$ r$ I! ^+ w9 K姜黃粉 2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w9 h; H( K" |$ I7 @
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
$ j1 ?$ g7 v6 N i0 Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 3個
' y( `5 M5 U5 z& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 4個，用機器打成汁
7 J$ U' r& g, s5.39.217.77:8898水 1小碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f9 ?7 |! X) \4 t* e% r) r
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……! J9 C; @) s3 }1 L, {/ W
鹽 依個人喜好，我用了三大匙( m. R) |! C n% F8 b5 U
; z0 v$ s9 ^! E+ w: F做法：
2 `' }( b5 u0 \: S6 r公仔箱論壇1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
2 i& |* D) y3 Z' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
$ `2 e! Z. ] G* n' H公仔箱論壇3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
9 u9 I8 I( m3 O; Otvb now,tvbnow,bttvb4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？tvb now,tvbnow,bttvb$ m( C3 W/ R' z B+ ]. t
2 b4 J! W" M; h0 k1 ~6 m公仔箱論壇我准備的材料~參考用5.39.217.77:8898) ]7 g" u0 C) ] s y4 l( A
@$ Z! N" I! y! r2 H 公仔箱論壇$ t$ f2 {! k( b. z* w
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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