原料：
) O+ k9 k' l$ V* H5.39.217.77:8898羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少公仔箱論壇7 n( s) |1 z8 F# c
芥末子 2小匙 (mustard seeds)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J# ^/ n( R. g" @ K
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
8 h- `% @. r# `, Y5 O- N3 ]5 d' u4 Rtvb now,tvbnow,bttvb辣椒 3條5.39.217.77:8898- y( o" \5 `" r9 M& \
姜黃粉 2小匙5.39.217.77:8898# S$ S- F. v) q4 B" x( a
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
( P- f9 G" V# B% G洋蔥 3個, h5 }' x8 B( }$ [3 Q
番茄 4個，用機器打成汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) ?2 Y9 S9 A& \+ I! c& G) a
水 1小碗
' d& O. y# P9 I/ r# ^5 F. X. I- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……
) m! o9 q# j! c6 i! m; R5.39.217.77:8898鹽 依個人喜好，我用了三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C& Z- h0 U" w$ T9 c* N
) z0 T( Q) [9 a# m. M) X5.39.217.77:8898做法：5.39.217.77:8898' U6 k# ~. Y- q& [% `' ~' G" o
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y) A2 s. e0 V
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
" x1 E/ N3 U( W+ j$ A$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油. & A( e$ F b: T4 I+ @
4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？% Y: G1 I. o0 n6 T4 c/ K3 [
" P! ~; j! i m! u' y' w/ [. t. u6 Ltvb now,tvbnow,bttvb我准備的材料~參考用- ?- x7 z# x8 D
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: N& f8 ]! O) f' N% L* H羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦+ g7 F$ j( v R3 w
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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