轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密tvb now,tvbnow,bttvb% k. b1 u0 z1 l9 b$ o1 c8 g' A
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, ^( G; \% S2 x) }+ S5 S" J2 [醫星顧問 京典專業減重診所院長
+ Z& B( R3 Y Q" Q# b, z$ p5.39.217.77:8898肥胖專科 盧佳享醫師公仔箱論壇8 `% ~0 u3 a/ T x x! G
w7 f% U' }' W8 n! f' p1 r) x" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食- }7 `+ F7 e) K8 S* @5 l
物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"
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5 r }6 }. k& A7 s. O' n在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
( ~& F$ | p; h5 ctvb now,tvbnow,bttvb「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降
( c" n! D8 D9 b% @」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。
) N. o# z7 m& D) S; }3 a5.39.217.77:88982 ]: T8 @. r( ~6 ~0 k: n7 u' f/ [
其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。
% ]6 ^3 `5 e4 A ~/ e* M7 Z l8 b% S( D [公仔箱論壇你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵公仔箱論壇" p/ A# H3 Y, {) o) S; K3 |: z
條、洋芋片等。
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而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命
( t0 K; b7 l% ?$ ?) \; o3 `6 ^公仔箱論壇(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
6 ?$ p0 C* g1 U* C5 G5.39.217.77:8898物質，所以讓某些人愛不釋口。
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種7 H% ^; ^1 \5 Z8 L I
想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
, Y+ W3 P$ w+ e5 h較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。+ |2 A* m" U% v9 y7 X) s# Y4 H6 f. x
& Q* d ^- |4 V% p公仔箱論壇[含類鴉片效應的食物]：
& ]: s k! a J D( }6 Utvb now,tvbnow,bttvbM&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花5.39.217.77:8898# A" N. y i; N" ?
糖球、波滋脆餅等…公仔箱論壇4 [1 R9 o8 M9 c) m
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[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：公仔箱論壇1 G* N3 a5 R7 @1 Y8 B m F1 W& M8 K; L) L9 t
香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…
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當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
* P& z) B7 ]. h" Y4 }) A6 N# {6 ^- Vtvb now,tvbnow,bttvb以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔
& l$ B; U1 @3 k+ w5.39.217.77:8898心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：公仔箱論壇& Q# H7 S1 t' ?5 r7 @) |
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(1) 早晚吃300MG的鎂錠。8 \/ a! ] ~ Z. o, ?5 V& a
(2) 早晚吃一粒奇異果。
V; G; }/ |. Q6 Ftvb now,tvbnow,bttvb(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。- y- j' d: e. y# U- X' n4 Q! |
8 h, @0 o; A4 S( D+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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