[中式食譜] 健康甘笋飯

nt1972

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z  [6 L' w" @" c/ S% y
米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙
$ a! Z: ?& M. W# i6 |/ f, L% y公仔箱論壇公仔箱論壇9 [+ H, T* B1 _: h& L- i
調味料5.39.217.77:8898! e, P- Y: q1 \: I% F  d$ |7 [; h
清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x$ i( J6 p, v! F2 L; e& O
9 X$ ^& R0 ^. |4 f; Y+ L

1 ]( F5 [$ A: A( ?公仔箱論壇做法2 \2 Z; Y1 o  C& b; x
1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。公仔箱論壇" r4 H" `+ D/ ~: V! i+ q
, z. u4 s: I6 @) u% g: S
2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。
% M$ b- q: d; X) @9 k1 v) N公仔箱論壇+ P; d7 n: E1 m  S6 u. W1 x9 H

& _+ d( I+ c$ B( @4 u5.39.217.77:8898貼士公仔箱論壇' R, N( ?7 Y. I' ^) v
材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。 5.39.217.77:8898$ j2 e4 x2 c! R+ l8 j