; `8 U' _7 S# R% m5 Z4 _8 x4 U3 g) x# \+ \; `$ O3 P% I4 L
原料：
: V3 |8 d7 b3 q0 I6 g
; }5 _( J+ {. G+ ~公仔箱論壇 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。8 i) t2 z: t1 Z$ K3 S2 M
. D \/ q, E% }% X1 I" r公仔箱論壇 做法：
9 n+ l& F( P* A3 i; M9 P5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# ]* m7 R1 [3 ]9 A6 Z. }; ]
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
; n+ W# R. Z9 z7 Z- j5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 `- ~/ a5 e( }8 q9 c
 5.39.217.77:8898% o0 u1 x, r* Z3 {' B" e
. |. w9 d. U9 p3 F: r
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
9 s9 W! x# B4 u; q1 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v. D) L$ j( ~8 b8 V; b. k
 tvb now,tvbnow,bttvb; ~) o) b' X" }# o
5.39.217.77:8898% R3 s& k/ m" F6 V
3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
8 a* b/ ~0 u- k3 t9 I8 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 U& [7 e1 k1 T9 o2 @
- l V/ ~, X/ S) y, o& r& [6 Y2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r( f) C& N+ ^4 F7 A/ B# r8 a/ E5.39.217.77:8898 4、平底锅加热，刷一层薄油；
2 _+ Q/ `% W% F! Ktvb now,tvbnow,bttvb8 B4 ` \/ ~) |( ]) I
 tvb now,tvbnow,bttvb( s' i( |1 R0 S- s: x
* s- a$ |/ x1 ~ |# ~9 a5 V' v 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；# v, U. j0 }5 E) _* u
* a6 B' a- Y! b& B( z$ @( S
% P! N8 K: l' Q+ ~6 r" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V2 O' I7 B3 ]( b" L4 Z
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
* c0 [- |. R# M* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: d& n- |* r( T! Q. P% M X公仔箱論壇 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；公仔箱論壇0 I A! [# t+ W1 o
8 F O: e% b4 U2 Z8 r 
( @2 G* D# `) x. J9 c3 V* V公仔箱論壇- x2 x4 B& Y+ V$ j, R
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
7 k9 d8 ]; Y* z2 Q7 u% @& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ?8 t9 J8 C. G  公仔箱論壇* K- K% s' h8 j: z5 p/ Q
. t6 T/ ` Q+ A/ {9 g! N1 D5.39.217.77:8898 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
W/ i6 i+ _3 x& _公仔箱論壇
. }8 u5 l! B% \5.39.217.77:8898  |
發表於 2009-8-27 01:11 AM
| 