[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
2 w$ l. X. h' V6 h9 o& \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r- s9 X! `* \: L# K; l
导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。
; a7 v+ a" {  W% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G* i+ i5 S1 z) d" i% j) O$ C二、蔬菜水果吃得少。
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蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。" E% K# Y$ A+ ^- D

8 M7 q! \- T* `+ r7 \. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、吸烟。tvb now,tvbnow,bttvb* O2 m5 G# J& q( P; U+ t

- c6 x0 b" A8 k% G烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。
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( N! {% o6 X+ G4 n4 A3 @公仔箱論壇四、酗酒。5 B9 |0 Y' F  c* E3 B$ F
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酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。