[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，
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* M9 a- h9 `' ?% R5.39.217.77:8898导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q3 [. o8 V; m( Z; C/ f3 C2 w/ d
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二、蔬菜水果吃得少。
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" U& D5 ]- G1 L, f+ ~- P7 N蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J% C. l, j  ~$ {3 R

1 H; J& P  i/ |6 @6 v8 r* L三、吸烟。1 X2 m  g& H$ x9 m5 m
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烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。
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# ^% Z/ P% P( C: @: P8 Q公仔箱論壇四、酗酒。9 r3 E7 R) L* t
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酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。