[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]& a7 h8 y7 ?: r7 x
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导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。
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二、蔬菜水果吃得少。5.39.217.77:8898% o$ d7 ?8 X' m* k3 J! [
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蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。8 U# F0 l/ Z4 k, w9 r6 m4 i; h

1 L% S3 s* q) ~8 q1 _8 b三、吸烟。5.39.217.77:8898" V  T9 \, C3 K5 ^5 d6 ?
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烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。7 ?7 P' u, `2 I% U* h7 ]7 i9 P  t
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四、酗酒。5.39.217.77:8898( A) ]4 ^# R% v( |& f/ @
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酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。