1.橄榄油
8 F5 g" i% U0 G; k
+ t% I) Y9 r- n# x9 i' A公仔箱論壇 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
% i7 ]) ~, o0 p6 B" b+ o) R! o
5 u' P6 w: Z. l5 } 2.酸奶
4 t1 r+ C1 v2 l7 p" Z* ^! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d- ^& A& d L1 a$ ?8 x6 X
酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。5.39.217.77:8898- u- ~, } _8 E6 n# C! Y
. b' p. T) x1 K5 ~ 3.鱼
# X3 X4 |! o+ M m1 i5 E3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ d, D W/ [% t0 b* \0 M1 Q/ B
研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
* e/ F# C$ Q4 F: J% r0 U; x
' ^6 I, e* J" E4 C$ Q' o* Jtvb now,tvbnow,bttvb
. c% p7 @$ o q) Stvb now,tvbnow,bttvb 4.巧克力: u6 o/ ~3 @! @6 _2 K5 z* P/ V
3 F, B$ l F! \( T& F! s- Jtvb now,tvbnow,bttvb 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
/ c V- m8 b) K3 e
4 o/ o n1 x2 P! h# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.坚果
+ b! W9 ^2 K- b7 q2 ?& u$ J公仔箱論壇
. E a0 G% c5 r+ g, S7 T5.39.217.77:8898 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
, W; W( ?: m- O3 j& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' F2 ]& m5 g; q) V
6.酒5.39.217.77:8898" X5 F8 k& ]& q6 o( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! x g% D5 k( i8 r/ i
适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
* B0 g& A% Y9 y* vtvb now,tvbnow,bttvb2 t! c3 ]# ^; z4 V0 a5 y' u
7. 蓝莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~. \. L: V1 @$ z1 ]( f
/ i3 H0 a# V2 @( n4 \) v- U& w
研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
| 
哦。。。
