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[健康資訊] 永葆年轻的七种食物 让青春永驻

1.橄榄油
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+ t% I) Y9 r- n# x9 i' A公仔箱論壇     研究发现:橄榄油中含有单元不饱和脂肪,可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚,可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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5 u' P6 w: Z. l5 }     2.酸奶
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     酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康,还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。5.39.217.77:8898- u- ~, }  _8 E6 n# C! Y

. b' p. T) x1 K5 ~     3.鱼
# X3 X4 |! o+ M  m1 i5 E3 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ d, D  W/ [% t0 b* \0 M1 Q/ B
     研究发现:鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸(omega-3 fats),可以阻止胆固醇在动脉中堆积,防止心律失常。
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. c% p7 @$ o  q) Stvb now,tvbnow,bttvb     4.巧克力: u6 o/ ~3 @! @6 _2 K5 z* P/ V

3 F, B$ l  F! \( T& F! s- Jtvb now,tvbnow,bttvb     可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
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4 o/ o  n1 x2 P! h# `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5.坚果
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. E  a0 G% c5 r+ g, S7 T5.39.217.77:8898     研究发现:经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪,因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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     6.酒5.39.217.77:8898" X5 F8 k& ]& q6 o( f
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     适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现,红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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     7. 蓝莓TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~. \. L: V1 @$ z1 ]( f
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     研究发现:蓝莓(和其他浆果)中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关.
涛哥加油,宝宝加油!
thank you so much
哦。。。
9 p* ]8 q* q" Ltvb now,tvbnow,bttvb是的。。。谢谢
thanks
多谢分享 !
身體健康至重要
thank you
谢谢分享....
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