1.橄榄油- n7 t# j0 C- t4 C$ b" l
+ z* ]" R! z- A* ^5.39.217.77:8898 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。: D2 j/ \( b+ [: i2 X
( { q8 _7 T: X& c' ^公仔箱論壇 2.酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n$ A& \3 f4 z" ~# x# f% c' g i# M
, o: R" J' i0 | h' H8 c 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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+ X6 G& N" |8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鱼5.39.217.77:8898- I- Z* ^+ l' l N1 a
5 {, w. K% M, b8 C 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 , z* Q$ ~2 t J) @% E
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4.巧克力
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( \; K u+ h2 S. Ytvb now,tvbnow,bttvb 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
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5.坚果tvb now,tvbnow,bttvb$ Y4 B9 {+ A: y5 a; c# t+ C
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研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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/ X: Y9 b& D4 V5 A0 i* O7 Q 6.酒公仔箱論壇- t9 k- f, S4 e- H4 h9 I5 `
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
" h: ~3 g3 b1 V, o' b j( w% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G- s' E1 N. v公仔箱論壇 7. 蓝莓
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, I0 t9 D" f# O, D0 ?: e9 y- E) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。5.39.217.77:88983 k# u9 n/ D; H5 b: w" n
