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[健康資訊] 永葆年轻的七种食物 让青春永驻

1.橄榄油0 v) t& m( y4 {0 H

) K+ p1 @! f5 |  [; P; L5 `     研究发现:橄榄油中含有单元不饱和脂肪,可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚,可以阻止与年龄有关的疾病的产生。公仔箱論壇9 i3 E) g+ P. M, N/ \

  d- }$ a0 ]# H' zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     2.酸奶5.39.217.77:8898/ m+ V$ d( G: m% a% m) Q# k) V
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     酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康,还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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5 U; X1 k% m5 z7 V8 X& ^0 K公仔箱論壇     3.鱼
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     研究发现:鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸(omega-3 fats),可以阻止胆固醇在动脉中堆积,防止心律失常。
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     4.巧克力4 Y  t3 @; d; L

) b: i+ X0 q( j4 L4 i# a公仔箱論壇     可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M. Z- [5 ]2 {- i" t

) ^4 ^2 H* v) B) N公仔箱論壇     5.坚果5.39.217.77:8898( a2 O( G5 U9 y5 @8 U5 i& p

1 {9 g6 T- B' u2 c" Z! h; STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     研究发现:经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪,因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。公仔箱論壇0 Q+ G& _5 d4 t: ?1 @$ n6 y

9 Y" Y- @+ f9 m7 w) p# T     6.酒
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     适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现,红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。4 M) Z/ w$ h7 s

' G/ d: U8 I/ h+ t3 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     7. 蓝莓
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     研究发现:蓝莓(和其他浆果)中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关.
涛哥加油,宝宝加油!
thank you so much
哦。。。
7 Z* b% I( p0 o5 {" ]: l. Q" |* k! r是的。。。谢谢
thanks
多谢分享 !
身體健康至重要
thank you
谢谢分享....
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