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) d. S" p. R) O. x: Q8 \2 B 原料：
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: a U$ ?2 L3 e$ T+ b' S; ]5 Htvb now,tvbnow,bttvb 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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做法：
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；5.39.217.77:8898+ h( q+ T3 K( p$ H5 |
" _7 s' A7 X# ~/ f, \6 H& s: N8 b* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.39.217.77:8898; L' F' z7 N- j7 i
2 X# H) u" Z( h5 K9 u; {tvb now,tvbnow,bttvb 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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9 f* ^" G# k- p7 f/ a公仔箱論壇 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；5.39.217.77:8898/ ]' `& O0 I8 z& ]. ]* w. q
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: m2 \. c7 j; r3 m8 q4 n8 Z6 E- ~- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、平底锅加热，刷一层薄油；公仔箱論壇8 ^2 X% Q0 l+ e$ j# O2 w5 P
tvb now,tvbnow,bttvb3 A3 E1 V( T! }( W3 O* n4 [
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0 ]: Z+ Z" ~ f' ~& W3 Y. _7 Q公仔箱論壇 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；, b; g D2 F' W: {. H4 A0 {5 h
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& s Q/ B0 h. j! N; N& b公仔箱論壇 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；: ?7 @) z7 m6 ^- ~7 L: u% e3 T
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；公仔箱論壇7 |8 T- ~8 g" M6 V
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+ z* c8 i2 S4 s. N+ ytvb now,tvbnow,bttvb 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；9 t0 n: ~: F7 l0 `9 g
5 g2 ]1 ]0 Z( q, v l$ c( E. btvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇9 U! ]" J1 b! \6 k/ ]% {
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。tvb now,tvbnow,bttvb: X" n1 ]( P3 T. Z
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發表於 2009-8-24 01:00 AM
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