用料：
/ o" R# Z- `9 [# i5 P1 r- N7 q, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ x7 B0 i# U8 z9 y+ N
1、雪鱼半斤；公仔箱論壇' v8 y9 Y2 `& m: h( ]* Z
% r( R" d' s8 @ S0 [) t- C8 K1 q% N
2、西兰花一朵；
, S9 U# R9 T) h! v( [- Q4 U, b公仔箱論壇
' H1 U. x' b4 X( | Y2 ?6 \公仔箱論壇 3、豆豉三大匙；
, F% f L; u! ~9 d# F7 M4 f公仔箱論壇
2 Y; c# E* M3 f3 r# F8 [: Rtvb now,tvbnow,bttvb 4、老姜一小块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~# a: @( N8 w9 B
5 i; _8 J- V0 L U5 U( I) F, M
5、独蒜一小个；
' g9 K1 ^1 b9 D; _; Z9 @) xtvb now,tvbnow,bttvb! @ ~. f" m% @
6、香葱三、四棵；
0 j6 @8 g8 H0 ?( P公仔箱論壇
$ ~$ X! w1 f! A" C5.39.217.77:8898 7、白糖一咖啡匙；
6 o% N0 K: d5 V. O9 e- h
, r% {/ d) P7 u8 J2 k公仔箱論壇 8、料酒两匙；
# V: d" {. M* A+ _; K* ]' p
5 I% X$ |0 J9 u$ U+ ]tvb now,tvbnow,bttvb 9、盐适量。
0 o1 x& t& ~! P1 \% o- W5 f# r Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P7 l, E) i g- K% e
* g9 ~9 V% H7 z2 h公仔箱論壇7 x( h0 E. T0 L6 o/ F& R
做法：
- Y1 v5 Y6 t6 V/ m5 g( Qtvb now,tvbnow,bttvb
& a4 B E f* M 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。
/ _9 v7 C1 ^. K; X5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( F2 Z" l! Y& z& _5 f8 o5 M: ~
# \- c: E) ]8 d8 c& @; {$ v' Z6 ]$ ]1 stvb now,tvbnow,bttvb9 p; i) V2 g8 Y R2 q
2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
! R$ K7 o$ I$ d$ R1 L
1 A8 H7 @# d0 |3 h- H# k1 L1 V 
- a% [ d' {2 W
9 e5 |, x- m: e( G9 t3 N: e5 Mtvb now,tvbnow,bttvb 3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
6 J/ n! G: K1 h9 \' c* E7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i& C- Z0 k' \( M/ n7 |7 L$ ~' T 
@: {* I/ d% V: r1 [. Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( Y! X" ~% K0 e' |( }' F
4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
- X$ _+ V: o) U2 n7 `! Y5.39.217.77:8898公仔箱論壇- Z4 T; i7 _' s4 R ?8 m
 5 s# @. w. i" v W' V
0 S5 b# f$ w$ U$ N i2 ~ i7 C8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s4 E& X5 c4 L# C. }9 _. s: r1 w
E' _- o3 O, q8 e( P/ _# }
 tvb now,tvbnow,bttvb4 n; Z( R6 B' \" q; T o/ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s! f# U8 g# F; O) {$ l2 g: H
6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
5 P6 l9 r( }$ g* B. |$ R# |" Htvb now,tvbnow,bttvb7 @1 n8 r$ b8 t2 Z5 c) s
( R& E/ G0 @5 z
0 ?2 a6 j% q3 k$ f公仔箱論壇 7、连盘取出即成。
; l5 S4 s, O- Z: O2 T: z- A6 Y4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t) p0 @& |# g& K6 u% R0 p1 ?' y* t 
. P$ M2 q0 p6 ?& ^0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ E! G6 P- t6 I8 r
2 a9 J4 B& ^1 O* r% Itvb now,tvbnow,bttvb
. w4 R! A9 |4 D2 [1 X 好香的豆豉！5.39.217.77:8898, L2 c9 Q& Y1 N' P$ `
tvb now,tvbnow,bttvb) {4 N& c" H0 ~% K7 x$ Z* |+ [+ y
 % b- b, {/ F# h, U K* G; w+ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x! b M& k+ X3 r7 o6 o
 |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
