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9 ]3 r! u7 T) B' V1 a% v7 p8 K3 y9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、雪鱼半斤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W, `' v# O$ A5 Z% D! ?& }
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2、西兰花一朵；4 n8 X* n2 `/ K. D$ Y( N
5 H a5 r7 F, ?( L7 @- C9 C 3、豆豉三大匙；
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; `6 T+ ^$ z6 S9 H! ?3 q$ N; Vtvb now,tvbnow,bttvb 4、老姜一小块；tvb now,tvbnow,bttvb6 |$ E1 i" w5 o9 q9 V! F
3 s$ C. f- y" j f0 K 5、独蒜一小个；5.39.217.77:8898! B9 U% p+ t' ]6 F5 ], G* r
" W9 h% T j) O8 v0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、香葱三、四棵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s% H. T" d: W- [- Z; F+ @
S+ S' ~- G' M7 _ 7、白糖一咖啡匙；公仔箱論壇0 I( G- a: P6 S* k o4 L( }5 y; {+ k
: B/ b/ o. I) O公仔箱論壇 8、料酒两匙；
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3 X( d, d, ^' U0 ]1 X公仔箱論壇 9、盐适量。公仔箱論壇5 x. ]8 ?) b% J& g$ j+ i l
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做法：公仔箱論壇8 g) F8 F% J. q0 u* |5 I# \0 ]
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1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。- Z7 _* V+ g2 W, R4 [
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2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
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2 | a2 m" b! ^& E$ P( n5.39.217.77:8898 3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。. X- h, z+ o4 i) m+ z
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: K) a+ F8 b8 N( S) X( h公仔箱論壇 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。8 c: o8 P- p/ c" t: `
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5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。3 ^7 q6 z; n- s/ A2 c; r" U* f
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: D U* v5 O* {6 Y8 v公仔箱論壇 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。. ]+ l4 O! s( s; O
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" b4 G$ S: U; J* a" h0 {0 I% l* g 7、连盘取出即成。
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發表於 2009-8-24 12:58 AM
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