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[健康資訊] 十大熱門糖水~營養成分

1) 合桃露(130Kcal/碗)
$ u' o, s/ J8 s# {5 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都蛫儭�低,所以卡路TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N: P3 |' X, u' U# X! ~
裏的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值,特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸,有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用,可謊是美容的佳品,亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
. j9 f( c( q5 b; H公仔箱論壇營養成分:蛋白質:1.2 脂肪:1.2 醣分:27 纖維:1.3(每克計)* @# L* z" |  t" j( W0 M
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2) 豆腐花(120Kcal/碗)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O! d$ O# W$ q+ r! S* K$ \1 I9 w
豆腐花是黃豆的產物,營養固然夠豐富,它亦是一種美容食物,黃豆能刺激細胞生長,延緩衰老,而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇,保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼,防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然,吃的時候加糖太多又當別論。
! c4 @/ r' e8 _- STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分:蛋白質:7.6 脂肪:2 醣分:19 纖維:0(每克計)tvb now,tvbnow,bttvb+ h- D* {5 J* Q4 e% i% X; J
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3) 綠豆沙(180Kcal/碗)tvb now,tvbnow,bttvb& c0 K/ K0 \) Y5 D7 H
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶,因為兩者的卡路裏含量,營養成分與相若,豆類所攤有的鈣質少不了之餘,豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手,選擇哪一種,就看你自己的口味吧!
) Y; ^* ?2 q; A5 x營養成分:蛋白質:3.8 脂肪:0.9 醣分:39 纖維:0.4(每克計), Q" F! u8 ]2 }$ O" l
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4) 西米露(140Kcal/碗)5.39.217.77:8898" F( Y8 @& t4 {2 c1 h0 j, _" m
西米露可算是低卡糖水,本來是怕肥人士一個不錯的選擇,但西米是粉製成品,它所供給的營養,跟飯及米粉等食物差不去,實在沒有特別去補充的必要,若TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \) n3 ]$ ^6 R( a  M
用來滿足你的口腹之欲這還可以,但千萬別胡亂地去「撈」其他水果,特別是芒果這熱門拍檔,因為一個芒果的卡路裏便是240了
3 P4 n1 R: i' b" U" o, B9 ^* I- VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分:蛋白質:0.8 脂肪:2 醣分:30 纖維:0(每克計)公仔箱論壇/ o4 f; q+ A& E. L+ M$ X
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5) 杏仁糊(205Kcal/碗)  N! E3 \. `5 j& o) S
杏仁糊的卡路裏含量較芝麻糊略低,而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質,有促鈿胞生長的效力,常吃有助滋潤肌膚。另外,杏仁亦有滑腸作用,便
, v5 `' X- v8 e秘的時候吃一下,可會助你解決煩惱哩!但別忘了它的緻肥指數才好。營養成分:蛋白質:3.5 脂肪:3.5 醣分:36 纖維:4(每克計)。# D# A8 {/ A8 ?% H( `' g
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6) 紅豆沙(180Kcal/碗)
1 Z0 y; A) r8 s2 y/ y  UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人,這不僅因為它一直是大家的熱門選擇,而且卡路裏亦不算太高。即是怕肥的人,吃一點也無妨。再者,紅豆有豐富的
! J, |: S7 n; Z5 m8 m公仔箱論壇澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B,特別是纖維素,可以預防便秘。它有利尿作用,可消水腫。
  G0 J; j. z. `0 U9 F2 Vtvb now,tvbnow,bttvb營養成分:蛋白質:3.8 脂肪:0.9 醣分:39 纖維:0.4(每克計)tvb now,tvbnow,bttvb; H$ g1 W) u$ w  o
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7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d" U1 L7 K4 a4 {4 V8 B/ s" [
它的卡路裏含量本來跟花生糊相同,但由於一隻雞蛋就含75Kcal,隻要拿掉雞蛋,卡路裏含量便大大降低,若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成
+ a1 g1 y" J- p7 b分不錯,保留亦於將雞蛋換成蛋花,整碗糖水的卡路裏含量亦可由220降至183。2 {0 E# j6 Z9 q( L
營養成分:蛋白質:10.9 脂肪:7.8 醣分:27.3 纖維:0(每克計)。
. K! _0 U, _. }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t7 i1 `. A, e' m2 Z8) 芝麻糊(210Kcal/碗)
% R! w# Z. L) G: [, _; S公仔箱論壇芝麻糊最卓越的功效在於保持青春,它所含的豐富蛋白質,楚滋潤肌膚的好幫手,可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能,可保持鬚髮烏黑亮澤,所以將tvb now,tvbnow,bttvb3 Z1 J3 P6 h3 J( U3 j4 \) ^& t
芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可,但它的卡路裏含量可算相當高,而且芝麻的成分愈高,卡路裏亦隨之提升,當然,要靚還是要肥,可要你白己選擇了。
: N, Y: A) k/ D" A8 Q; Utvb now,tvbnow,bttvb營養成分:蛋白質:3 脂肪:4.5 醣分:40 纖維:3(每克計)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n& ]* r/ M% E+ S' C

- A) w+ u8 V9 r' u& n公仔箱論壇9) 湯圓(400Kcal/碗)
$ J5 j) i9 [* b5 t我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種,兩者的卡路裏含量相若,一粒60Kcal,以一碗六粒計,卡路裏已高達360Kcal,再加上那些由蔗糖煮成的
) V# H* q8 W  z! O+ Y0 t公仔箱論壇甜湯,卡路裏隨時超愈400,卡路裏含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面,花生和芝麻本身都有很豐富的營養,但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧!公仔箱論壇, J! c3 m* E3 v7 y
營養成分:蛋白質:0.9 脂肪:2.7 醣分:8.7 纖維:0(每克計)。tvb now,tvbnow,bttvb, N0 |# a: r5 D/ t0 O( f0 `- x

6 q( m3 r! M0 \* nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10) 花生糊(220Kcal/碗)tvb now,tvbnow,bttvb$ w, z" B( z& F) j
花生糊香濃撲味,甚具誘惑力,本來它亦頗有內涵,皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富,營養成分亦不少,有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及
' u6 H& r- [7 Z2 d& {公仔箱論壇B2有助消除疲勞紆緩壓力,而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化,亦由於這豐富的蛋白質及脂肪,令其卡路裏含量大為提升。# f# J- V5 {: Q# L" _
營養成分:蛋白質:4 脂肪:4 醣分:3 纖維:6(每克計)

咁食邊隻最好呀
thx for information
谢谢喔,流口水了:-" :-"
湯圓一般一粒60Kcal
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$ x# _% C; A. k+ T, A3 e) t4 h  `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thank 版主
多谢你的分享
it would be great if there's recipe!
luckily i don't really fancy desserts!!

thank you

wow...all calories so high
嘩....我最鐘意 湯圓(400Kcal/碗)www.tvbnow.....
) Z5 t! ]4 `" J0 x5 G9 ^" Z5 _( S5.39.217.77:8898都係唔好食咁多la....
谢谢喔,流口水了!!!!!% R0 |; w  p0 g" a6 J, S

* e) v$ [" X$ g. |; p公仔箱論壇隻隻都想食!!!!!
yes... great.... thanks
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