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9 i" a' E0 P6 E S7 _tvb now,tvbnow,bttvb材料:
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8 U$ q9 q1 l0 ]9 p& Q5.39.217.77:8898180克 鸡胸肉
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60克 核桃仁 tvb now,tvbnow,bttvb) C$ f2 j7 {" z+ b; G. c g5 r$ Z
2 c. | c* U" x$ m% u: y; `80克 甜椒
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0 X$ }9 f3 a8 X! ~3 P- }公仔箱論壇10克 胡萝卜
- ^" e, v6 q/ f/ Y3 b: ?5.39.217.77:88983 g C% A0 P8 ]! G3 l3 k
5克 姜
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1支 青葱 : H/ |& l3 y5 A1 M; I7 ]; K
( a9 O0 o' d: \5.39.217.77:8898适量菜油调味：
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4克 盐 ; e9 z% D( R0 _1 h5 D! m; d
+ {1 F/ a& q F8 C5 Q0 g4 v( l2克 鸡精 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N* I# [1 J x
公仔箱論壇5 J d; g0 _( x( \# ]- c2 a9 X' ^
1克 麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z, f0 C1 R9 I6 G# o
$ E4 A) T& b) w: {$ b腌料： 5.39.217.77:88987 v2 o# @- g+ h' c9 j
% d* X* G: i. l& U, l0 _- W. B1克 盐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]% b% U* Y* H# J \3 E
公仔箱論壇" x1 ^- {& M' H( I% V( R5 ^; v
1克 砂糖 tvb now,tvbnow,bttvb# n% d( d: ]# c4 _
5.39.217.77:8898) G0 B* y" }8 P: U9 g
10克 玉米淀粉 tvb now,tvbnow,bttvb. o- Z+ H9 [! N$ B* n
6 N8 J x/ X5 i8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15毫升 水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n8 Q2 T: Q; I- W3 y) T: G- ?3 `
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做法:
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鸡胸肉，甜椒，胡萝卜洗净后分别切成丁状。鸡肉加入腌料，静置10分钟左右。/ k) Q/ I, w/ n5 B1 E4 ` Q
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生姜去皮切小片，核桃仁用温水泡透，剥去皮末，用小火炸酥捞起油炸滤油后备用。5.39.217.77:8898# r: d9 C( T; m1 I7 ?9 ^; C4 E7 o
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烧锅下油烧热到70C/160F，入鸡丁泡1-2分钟直到滑嫩，倒出待用。
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锅内留1大勺底油，下姜翻炒出香味后，放入甜椒丁，红萝卜丁翻炒3-5分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _2 c: {% E( [4 D- v
( C* a2 j$ g" a5.39.217.77:8898鸡丁和核桃仁回锅，用盐和鸡精调味，淋入麻油，兜匀装盘用青葱装饰即成。 |
發表於 2009-8-21 01:17 AM
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