要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。* }, |/ k6 B# Q: r. `% \
- N2 o% b2 G) {, Z3 l3 {! G/ O5 p& E一、菠菜
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小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
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3 x( f& L" x6 \$ \. J6 ]6 c4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、豆苗
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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
. \4 E) f$ u; [2 Z5 g# M4 e公仔箱論壇5.39.217.77:8898: i6 J) o, ]) C! s
三、红萝卜
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( l- A/ @' j- ^$ s3 z5.39.217.77:8898 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ tvb now,tvbnow,bttvb" v: y; @5 [5 v$ D: i
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四、西洋芹
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* N9 m, y8 a; _公仔箱論壇 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 公仔箱論壇 \- S7 _2 |. o- y S P
5.39.217.77:88986 M) w' r7 t/ d" ?; w2 U) H6 C" |
五、纳豆 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]1 m" s; `# _! k# s
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容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 公仔箱論壇( e* L3 s; j, v$ ^& w! W7 v
0 L' T1 `7 [+ m3 _& G* l8 s0 w 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
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. N W' Q6 o) z2 {. Z- ]1 }, } 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 公仔箱論壇# V5 H3 H/ k2 c0 @; d
5.39.217.77:88989 J1 Y5 U7 D& e7 U
七、柿干
7 \$ c1 L& F( f# O# ?3 m$ Q- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b' q s' L; l( }- j: w4 \" A' A) } 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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