要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
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. m9 q' d) e; k7 v. c+ h5.39.217.77:8898一、菠菜 0 z% Y v: K/ h! w5 T( T+ _, G! h
5 q0 j0 l4 P9 A 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
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二、豆苗 tvb now,tvbnow,bttvb) ?7 m7 r& F5 A3 [3 q. P
7 {; F- K X) T9 `6 D% f 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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三、红萝卜
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9 @+ H, }! a/ x& C; u2 d! o4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
) Q/ }1 k6 L+ E9 \, S6 v' G, b* J5.39.217.77:88982 L. g' m; E! ^1 d, A! J! e7 J( e7 y
四、西洋芹 公仔箱論壇5 Z" Y, ?' G* V3 Z3 e
# z. S5 ^; ~8 k% ~$ S 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s/ \0 A/ g1 E. N/ {6 L
- v( J0 M9 x( \3 k, P. t e 五、纳豆 tvb now,tvbnow,bttvb, O! Z/ j- V5 m, o# N$ a* Q$ ~
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容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 公仔箱論壇5 c! g- v5 [' x, L. E4 ~& q
6 {5 H6 H0 s+ x; x6 ~ 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 公仔箱論壇; [! G3 t. Q; c" x
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七、柿干
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) l5 V* @, U* l# ^9 o+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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