要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。公仔箱論壇6 V( i: i" V: q6 q, u+ i. Q9 W
( W7 D5 a! o+ A. d, D4 ?- _2 Btvb now,tvbnow,bttvb一、菠菜
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! E3 ?$ N) r- ~/ { 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
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二、豆苗
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* P) d) W. s( }* F公仔箱論壇 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 公仔箱論壇. G; F2 [" \5 {8 ?; z3 s
1 s/ D4 M# p \# G 三、红萝卜
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* {6 q7 H" q6 g+ E' R* V6 D( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
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四、西洋芹 8 C9 c5 N% X4 y! _5 h8 \" C8 v
& t/ p1 G" n/ {7 Q 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
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五、纳豆 " h" e! e( S1 q! D1 [! y" ^
; _5 s' K. |3 Ytvb now,tvbnow,bttvb 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 公仔箱論壇$ y5 a: `2 z, a# c/ T
5 V; B9 B. z: Q/ p( x/ U" u" z% B n 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ & W, F* R: v# X+ N. }2 R
$ R/ M4 w2 ~# Z N2 v: o公仔箱論壇 七、柿干 5.39.217.77:8898# ^# ?: Z5 ~# V# S) T0 P8 ?7 p9 n
/ s, m X( L5 E( ~) H& ^7 j; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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