要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。/ o: m8 a$ b7 F& c; X
' I z/ V3 ^, G, r# C: r公仔箱論壇一、菠菜 : i( P6 N) f1 ]/ ~
r" g/ |5 Q* y! n" R5 L, ~8 rtvb now,tvbnow,bttvb 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 5.39.217.77:8898. P. ~! S) L2 t
5 H5 \2 ?9 N; d$ U! Q5 Z/ u 二、豆苗
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2 p% S) M# [# d7 X* P2 N' y公仔箱論壇 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 公仔箱論壇% _4 a1 P- A4 k. n0 L* v- d6 e
; K4 ?% X6 p6 o* x- Q" I" ]5.39.217.77:8898 三、红萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb6 J: l8 h3 `7 n9 \' h
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相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
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四、西洋芹
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和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ / X: m8 r$ O5 n! j, U' _; s
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五、纳豆 3 T6 w5 R5 n, q2 K7 p
* {7 S Y) x; c! G5 h* z- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 * p: y8 V& }0 s8 o% j( i
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六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 公仔箱論壇7 d; r1 F% j) R* {% |) B; W
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柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
& N1 h. o2 ^; K# k" o% }* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P, E5 x+ [0 y4 ~# N# D1 `! P
七、柿干
% {# N; `: b' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }0 G/ N; B) G4 B 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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