要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
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" x4 G; G% Q2 b: P9 s& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb, K4 y1 a2 y; H* |( m1 A2 G
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小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q: H# Y& {$ [' ^7 w
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二、豆苗 ' h: \* p' O/ @4 c5 G! x
8 Q6 j( i5 L9 n8 k7 g- z5.39.217.77:8898 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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" r( k- z$ D# k8 E 三、红萝卜
& c( c2 T1 q8 s6 d5 ^9 {1 _ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j% R+ A3 y+ H) _. K" F5.39.217.77:8898 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ tvb now,tvbnow,bttvb* U9 L8 k, c- ~* A! j
' k& m- f9 J; j2 \% C* f 四、西洋芹
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1 e$ l5 X4 p" L$ {2 a/ y 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 7 M/ z# d/ s) g: P0 ]* Y
" k$ \# A, e+ b* ^# z; C5.39.217.77:8898 五、纳豆 tvb now,tvbnow,bttvb! W. M6 s; [( n1 _1 t% s% c2 a, H
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容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 公仔箱論壇8 t& w3 I, t. X
4 S% ~5 A. [( [" y& K" `3 Y) n8 E公仔箱論壇 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
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# W- j: B }4 b. h 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
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G+ _6 H5 A5 w oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、柿干
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! }' g. g: z% ?, D5 g' z- c5.39.217.77:8898 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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