1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
/ I4 X9 H' u" q4 |* D5 w5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S) J, z; p* k' l/ P2 H3 b
2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。 公仔箱論壇& `5 p: J$ I3 y3 v- K; f
5.39.217.77:88982 I) Z7 P. i' [- e* w$ U! V; j5 v
3 香蕉—— 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。
" L, Z9 m1 a7 d/ E' [' t% A# V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y8 l2 U: `! G8 Q$ @
4 苹果—— 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^4 g+ n Z) i* q! i+ R- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I6 w3 x; ~' Y1 ]
5 红豆—— 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
8 v0 q4 t, K# V6 k公仔箱論壇6 木瓜—— 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
% n2 I$ Z. D3 d& f7 L6 O7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
8 G- z# d$ p, k5 b$ e公仔箱論壇7 西瓜—— 它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。
3 L- P% N# d* o9 V0 n0 b$ Y4 Z
5 b0 x* J8 x: S" l* V8 E1 |tvb now,tvbnow,bttvb8 竹笋—— 低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
r# {1 I6 m9 H* {
9 E8 m" l/ g% }4 ?4 h2 o2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 西柚—— 西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。 4 S8 U+ u) A) V4 B- @
* ^9 W5 A( i& g- v5.39.217.77:889810 魔芋—— 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。 5.39.217.77:88988 J9 P; A R( n6 j4 _
公仔箱論壇 {+ Q9 a3 D7 } I4 N/ l: Q; q L
11 菠菜—— 因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。 5.39.217.77:8898, f" F$ l% |" A+ |
5 N# r" V/ p) f" D! Vtvb now,tvbnow,bttvb12 西芹—— 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t% i% F! Z! q2 T3 w
, h# b& z5 k4 F. e) D, ptvb now,tvbnow,bttvb13 花生—— 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
6 J) l* J2 \3 B. x7 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 }. I6 U0 V1 f$ N
14 奇异果—— 亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
" w' g+ t% v8 P2 l5 i* @: M+ \- F5.39.217.77:8898
- j }7 V7 O1 c+ T& G公仔箱論壇15 菠萝—— 菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。 4 i( N1 }% ~: b- f2 n
2 z" K3 \" L4 S; n, E/ j9 Z3 M5.39.217.77:889816 鸡蛋—— 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
5 P7 L: ~9 B: C+ k( ]: o) Q6 ^7 Q" x5 { _; e* B7 M* J9 l
17 陈皮—— 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
. W$ Q- ^5 ~" p& d5 [; M" Ktvb now,tvbnow,bttvb7 ]4 w! E% j0 J
18 西红柿—— 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。 |
發表於 2009-8-18 10:47 PM
| 
