有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
7 _( y. K3 K' i! P海带 5.39.217.77:8898" j8 t9 {$ a. x+ v# ~% t
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
8 v( g; q% X& F2 R7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆汤 * ^- x- A+ t% i8 ^4 ^+ i
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 5.39.217.77:8898% m o8 a/ S/ A) l/ U8 o5 G. Z' S
胡萝卜 3 A. R6 e/ _, c: E! A( A
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 ( `$ q' b! `7 D( l) n
大蒜 ; G# U$ C* l% ], t
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
J) R) a1 N' _* `2 J0 ^5 K, B& }蘑菇
7 J3 ]- ^, Y8 P能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
$ M' h* g$ V7 D8 P) Q* U& E3 h6 x公仔箱論壇
* j- w, B% ^% f( ]$ O: J, O- o4 ctvb now,tvbnow,bttvb有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 " \8 {, i0 @* W7 H& ^
草莓
: {8 m. p4 h- h' M5 s不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 % ]0 s6 F% H7 d4 @0 G( G
樱桃 公仔箱論壇6 p8 E1 A8 R7 L# y, p9 ^5 p- }$ J
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
1 z0 U) }9 v5 t2 a }tvb now,tvbnow,bttvb葡萄 tvb now,tvbnow,bttvb/ p4 T+ M \+ X
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
! r: G/ f3 L( M$ b' c; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苹果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m" g! N" b* m7 \
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
* t `+ j9 J# M公仔箱論壇
% f& A0 I% M) e9 R5 g; |9 h鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n7 N& s) L/ b
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 + A7 [: R6 i- G. F9 j' J# j
) r: Z! C+ p# e. s6 c+ T5.39.217.77:8898富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。 5.39.217.77:88983 ]5 r* }3 Z1 Q: G
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 ! W& @: d1 f0 h* A0 r7 C
: n# B" ^/ c6 u |4 b公仔箱論壇一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
| 
