有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。 4 p& j+ R/ h' C: \$ I
海带 公仔箱論壇. x& A9 R1 N( Q- \4 Z$ z* P C! n1 k
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
& P9 Q5 J3 H8 d' ~5.39.217.77:8898绿豆汤
: q2 p' D9 n G( V9 ttvb now,tvbnow,bttvb绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
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可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
# y" N4 s) F+ K大蒜 5.39.217.77:8898# _, o4 b8 R) P. Y) V
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
# n* ^5 e( v3 P# E' t* m" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇 6 T% k# v4 l' f" F6 }+ Z2 p" M5 J- g* W
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
; u" S z# Y( I草莓
* Q# M/ O& [+ z. A) C- R公仔箱論壇不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 9 ~8 a; ?- Q9 d0 z: X- ]. ~
樱桃
6 o' K# L2 ~6 E+ ]. S1 ], b g公仔箱論壇很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
$ s+ h8 w& j9 r: e5 I4 x0 z/ T* [, U5.39.217.77:8898葡萄 公仔箱論壇) B; d- \' x6 {7 K; O4 r
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 8 m! `- R* w5 Y# b' f
苹果 tvb now,tvbnow,bttvb, g& f; L% s. ]- [0 s
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 5.39.217.77:88987 M" D$ g$ S6 e. c, |2 J1 b4 u1 l
0 _3 b- u5 H' k- E8 Z2 I: X9 ltvb now,tvbnow,bttvb鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 " e0 I$ V8 d" T# R( s1 `: z; e8 Q ]
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
! G# X/ p: d- v, c/ Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u8 M" z% s3 H I
富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。 公仔箱論壇9 l- L, t; G2 Q8 ]' N
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 公仔箱論壇) K2 k& E4 ~/ Q5 S, n
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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