有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
& \4 p1 ]+ n" H' i, s海带 , H& l2 {, m2 y8 X8 \$ n# ]6 G
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 . ~8 G8 L" o. e5 Q" a' a; G6 H( x
绿豆汤
. Q9 z; x! w4 e! j' ~+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 公仔箱論壇" y" N6 L0 n/ ^7 I' S' O
胡萝卜 : ^. O* V1 L/ h9 _8 M& C3 v0 k
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 5.39.217.77:88982 W" B* C; b9 H( [
大蒜
) ~7 E! T3 I8 K大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
h0 z: y; x' g4 Ctvb now,tvbnow,bttvb蘑菇 / M& h/ G. z8 s0 b
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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$ s# n$ | X& B7 a+ W有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 5.39.217.77:8898) O$ ^' Q8 f+ x0 N0 G; P* d$ W
草莓
- Y7 b+ K% ?6 g! P+ s! f l7 W9 P5.39.217.77:8898不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 tvb now,tvbnow,bttvb: G3 E) o' R6 h: \: e' [. J1 R1 ~
樱桃
7 w" g- i. p6 O1 X5 m3 j. j1 ~/ R$ S很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
8 S6 O$ M2 b9 X+ r/ F% Qtvb now,tvbnow,bttvb葡萄 tvb now,tvbnow,bttvb' T a+ F: T" g* Y8 V- S, T
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
3 {' `+ {8 f. R- d2 x苹果
, n3 [2 O7 j& j公仔箱論壇如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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" ~+ o8 p" D' l5.39.217.77:8898鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 : x' D& m: f% X: U f" P+ c; C
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 7 V( a5 U, i5 v. }( ~, h
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
" `5 M7 Y5 v+ E/ g! C) D在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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5 n4 V u4 h' Q' E8 t) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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