有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
& s, I7 V5 E, k& X海带
6 `0 c- Z' A: B& ~' I- |" e/ ~tvb now,tvbnow,bttvb海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
. p% x6 i2 H8 j3 R# c公仔箱論壇绿豆汤 7 M' ]( [( `. g- F4 T
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 公仔箱論壇2 E0 c# n5 W9 a, G& i+ C/ Z9 V
胡萝卜
( n1 H( i9 v2 ~2 R$ e# t: {- {tvb now,tvbnow,bttvb可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 3 O! W1 v. o7 K+ o- {8 h4 b
大蒜 5.39.217.77:8898- P( E+ @4 s7 ^; L/ g8 p; x
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 tvb now,tvbnow,bttvb: A4 R8 x( l* x
蘑菇
" \! L5 A2 X5 i, r公仔箱論壇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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# D M" V. b- D9 l/ N0 Q3 L5 ]5.39.217.77:8898有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 5.39.217.77:8898/ @/ w( M; \/ L7 B' f5 T9 o, _
草莓 0 ?/ L" m6 T B- l3 h) Z7 f$ V
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C; Q/ X) j4 a
樱桃 5.39.217.77:88986 _6 k7 [! g- K0 [
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 5.39.217.77:88986 f0 W; l5 G' Y7 d8 v+ O/ `
葡萄 公仔箱論壇9 L) Z& G W$ G. L& m
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
+ s& [3 x }' t0 S9 @3 N. c苹果 tvb now,tvbnow,bttvb* ?6 m! J) z8 \; d4 w3 k! `& u
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f& [1 N+ i5 b5 U! s/ h3 [
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
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4 J9 V- k; i# T, Z9 D6 J5.39.217.77:8898富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
, b& J* |, J. c公仔箱論壇在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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/ x1 I b1 N" A* j5.39.217.77:8898一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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