1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
$ d$ \" i5 `1 v# K d- |tvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: U( t0 ?4 Y; U- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
( I# a' m+ |" s2 g j5.39.217.77:88984、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb7 [! ^8 V2 l) a
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
; d& p, L2 g) j5 d1 d. I2 d8 h6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 1 M( p% r' O2 ~( |9 `& H
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb* H" \( r, ^& V8 f
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 5 c% x, c. c) b) O2 [
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 tvb now,tvbnow,bttvb# z# ~7 v4 y$ h5 I4 a. A' Z! e
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 - i4 ~ |6 ?: c; r1 @2 L
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 # Y) M' j8 R8 G
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇: e7 v2 D' |( |6 y% l
13、天天喝水 八大杯
$ w- p" B$ B! k0 h4 ]5 T14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb: B* c6 B& `: E! N- B; C8 m
15、白天多喝水. 晚上少喝水
0 b8 N" @# f( U B1 j6 g16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
1 {8 `/ _' h: Z2 |17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
9 y0 I; j" C$ d4 ^" I- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昏欲睡 # Q9 c2 d& @4 ]; D9 x9 `/ B
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
$ Z( d# I6 `5 w: z公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q& V( r/ _( z
脂牛奶,鸡肉,樱桃 7 F, Q D! C2 t1 m2 c4 s+ Z9 |
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 _4 w" u' }, n5 n5 a Y* u21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
; o2 d, f3 M# Z; x( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
3 L: u1 w" W( C( k3 h* q+ ^/ o# l23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 * ~* B; ]$ [) P0 }
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
( k- @3 v, U1 B" F/ Q* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
6 C0 H+ V' n. U; w26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
; k" I1 X8 a" b+ Z! g公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb: z- m: j& i: b; L b: ^: X* }* X# L
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
" a! y }4 k3 m: v干干净净的肺
9 K* q- e3 G! v7 m. U; t$ C( a公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
+ g- b2 V$ {$ G的做法
* n0 c2 B m! G, x* F/ q0 @tvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
0 M3 y7 i1 K& r5.39.217.77:889831、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
7 ~) T3 C6 z# S, {$ s+ g32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H9 u" i ^# H2 I
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
. `7 L! n0 B. n# m- g/ w34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
; z% \' c# o8 x' o5 i35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 1 P8 a# l H& Y5 L& R
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇. P. T; i6 V8 l0 q( K
37、不抽烟. 拒吸二手烟
# ], k/ Z- `. V38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
3 a J' x) V6 f3 htvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb4 n) P) C1 ~6 W
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 9 K% f" |+ C3 a( L
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb# A$ K" R; n+ i+ f- `
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 * z8 s( z! }$ T. p1 w' y* c& y
43、维持理想体重. 不过胖
+ H7 K- M. \+ n& S ]* l44、保持规律的 生活与运动 5.39.217.77:8898/ X1 q/ h! I2 @# S7 L
45、保持 轻松愉快的心情
" _6 c& q- L# W6 J2 O4 c# F) A公仔箱論壇46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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