每天盯着电脑,眼睛疲劳怎么办?快速眨眼:深呼吸。吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。 公仔箱論壇( ]4 @( o4 f0 Y# u! s" {4 F
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瞅鼻尖:深呼吸。吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i- ]! }6 D7 i8 V* [
- k/ |$ G' X2 R, [tvb now,tvbnow,bttvb 按压穴位:闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
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灯光治疗:眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。 ' [- y, Z3 p+ y! D4 U; |, B6 Y
' y' K2 W/ \5 N' c+ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 热敷冷冰交替治疗:先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。 |