预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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4 I* w/ X* X4 \( i4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb) t2 G% W1 b6 P7 K5 @
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2、净化环境/ [7 X6 B# D& C6 j7 C' h4 j, r
/ ^2 y# J# Z. C6 v! {公仔箱論壇新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。tvb now,tvbnow,bttvb. N' Z, F7 f' S9 A( H4 U: o5 F
" h$ k2 G+ w, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。5.39.217.77:88983 g) }7 T% A+ g
2 F$ s! h* V, r) d6 u Q6 K& ^1 P公仔箱論壇3、补充营养- |8 M c$ L! j z" @0 W4 e0 L
7 x( z: D2 Q( j; Q( S5 n5 J! K公仔箱論壇注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb, \& F5 V. n( K/ `) I
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4、生活规律9 i/ U5 J d0 R9 p6 ]& c+ J
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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4 v$ v4 Q/ T6 u. T$ U* \! w) o公仔箱論壇5、加强锻炼7 h: g2 L% j u/ Q
* S% Z: J$ N$ a0 S: d9 C+ U公仔箱論壇体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?. U `8 l7 p6 ]* j: J! O
( o, s' q% O) `7 L) s6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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8 C( R! Z: m9 z$ I( ]7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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5 K4 _! e& A+ I' T8、及早就医
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3 Z; m- U, w5 S W2 I& P+ A* Z5.39.217.77:8898当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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