预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
3 h7 |) x+ v% g$ Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 J% a9 b4 g: ?/ v: e
1、避免受凉
) |" {$ D" o3 W* D5 E) Z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& W( e. q5 m8 p: V! n+ {, k) a
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
) x6 P- C/ T& Q5 j( F U. A
5 i* C# D& } b2、净化环境
! J$ m9 D. {# wtvb now,tvbnow,bttvb
. s, e: ?/ N$ {% t5 l( d新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
- _$ m0 `3 M' I. Q: B9 Q2 j公仔箱論壇( y/ Q% A# C# i% B4 O
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {$ F4 _/ S) q
2 i8 R* p8 b1 E* @8 d+ _3、补充营养
: N' q9 Q2 e$ htvb now,tvbnow,bttvb
; o( N. A# i$ V' J- l& K7 {5.39.217.77:8898注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
7 U( Q# K7 @4 o
; T8 n& d, Q' L3 V! b; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生活规律
$ l- o: s' I6 l0 G. ntvb now,tvbnow,bttvb
5 R# E# F/ f8 H7 wtvb now,tvbnow,bttvb生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
; u$ a% z% u( B8 h# \; d8 Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 b/ `/ [; u0 d/ U# a8 H& Z公仔箱論壇5、加强锻炼0 i! i3 L# \4 W, b8 D9 o
k0 W# ?) C* Y; u8 X% {* U& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C/ @% C0 d- G% C: e* w& Y5 Q
( K; n$ I4 `, Z& Q: a6、个人防护. n% B* Q6 k) V: X A
! l( J, N o# \9 b3 G要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
! @3 h5 |) w0 x* D
. ?4 U4 Z+ z7 N5 u. ~公仔箱論壇7、免疫预防
* ?8 |$ t/ |6 p' atvb now,tvbnow,bttvb
5 o# x4 G' V5 f6 I7 r) ^流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。5.39.217.77:8898* K% D3 b% G V, L1 G8 o: C2 K
. E& w1 s8 G: U2 \8、及早就医
$ T: X. T3 l L9 o; b1 `1 m( z) G9 n6 S5 `公仔箱論壇; x9 z' u2 l/ C: j8 R
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
| 