预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
9 ~6 ?! L2 ]. p; s6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) R1 x- @% x! D4 p: I& y0 z) k
1、避免受凉2 I3 J4 z' L' f# z& J
' u# X6 b; Q' }( W4 Ktvb now,tvbnow,bttvb当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。6 Y8 s% E g g
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2、净化环境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U9 o% K, C! ~% W) y h
# B& u; I! g3 }# w6 e5 V5.39.217.77:8898新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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& L# V9 S a7 ] ]7 b0 K! D. Dtvb now,tvbnow,bttvb3、补充营养
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8 a& Y; ~6 r- P2 G; ]& Q公仔箱論壇注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律公仔箱論壇4 d6 K7 Q/ G7 C% E& r7 l4 T" [
) w, T3 S4 A2 ^! Y! X% Y$ P' | m5.39.217.77:8898生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5 H/ R$ I) B* w6 G5、加强锻炼公仔箱論壇* a4 D) Y$ }8 V, f
t5 F' {0 X$ ^tvb now,tvbnow,bttvb体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。tvb now,tvbnow,bttvb6 S: v5 K7 J9 G# |$ @+ b0 e
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6、个人防护9 k2 K6 u. K3 M
/ }* N& w5 |! m& R+ B+ X4 N2 b$ a要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
5 W* y: V3 m% w. s/ c- f& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \ h2 H! G& V; F) [tvb now,tvbnow,bttvb7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。公仔箱論壇7 p0 e: d5 o$ K s1 N! [. D
! y# i5 H8 z9 D& Etvb now,tvbnow,bttvb8、及早就医5.39.217.77:8898( O8 r' W: n) M' D. l4 J
9 M+ i2 G3 b, y! l当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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