预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。9 G1 J7 d7 Y1 P+ {- k
+ W1 j1 k% G3 l1 P- v: _& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉tvb now,tvbnow,bttvb* @5 @6 R" C% D" \0 J
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。$ N& W5 L* |( a5 [5 {9 _& C4 O1 q
! h0 }% }+ E! O$ G/ q: w公仔箱論壇2、净化环境公仔箱論壇1 m+ C8 I3 Q* N% J, Q M+ h
3 u3 I8 a. x% x H1 e公仔箱論壇新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养
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8 _6 s" J7 }4 l- N- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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% h5 p2 X# C7 |4 a; Q; K7 }4、生活规律
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6 x! X B, A+ C* I8 e9 }5.39.217.77:8898生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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1 I2 [% P2 G0 F* E4 u0 Z% v5.39.217.77:88985、加强锻炼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T8 i/ L, w9 {+ {/ W
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。tvb now,tvbnow,bttvb) w- p' S* a* C4 Z/ V1 I
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6、个人防护& U) A4 Q* H$ ~6 l$ } u+ |
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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$ C4 S# t- b) N& X% h5.39.217.77:88987、免疫预防公仔箱論壇, e I$ x$ @! R4 N {" e& v; [
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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| s" d8 `# y4 t% t8、及早就医
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( `& P) J$ C9 s' ?! ?2 F3 t3 X5.39.217.77:8898当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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