预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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' d" J' S/ t' H5 ]! Ftvb now,tvbnow,bttvb1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。公仔箱論壇" {5 ^' Z0 N9 q d% b8 R) Q: A: l
! L l" u% c& l" Q公仔箱論壇2、净化环境
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1 N2 f; e* w- G* \/ t3 g新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。( ~" V4 C5 j/ {
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。tvb now,tvbnow,bttvb2 X* f! w4 M; ~, C7 O6 v6 J' r
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3、补充营养: d5 F4 s/ W1 C+ X: Y7 o
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。公仔箱論壇8 x0 z& i- T1 b' D$ @ P: [$ p! T* d
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4、生活规律
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6 u' d( w' D5 }( I! [3 E: g/ _8 L生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y: c3 u; \' E3 O
! t# E; c3 Q. m6 D5 N1 k公仔箱論壇5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。tvb now,tvbnow,bttvb- ]* s) @2 E$ n5 h0 h
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6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。tvb now,tvbnow,bttvb$ f) E7 Q0 U3 n) M$ @2 |/ k
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7、免疫预防tvb now,tvbnow,bttvb+ ?$ I" x3 B' ~7 f' P; l
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。公仔箱論壇$ a9 W0 {7 y& V5 z3 U
( F4 n& u8 l; }6 Z8 s& N$ Ltvb now,tvbnow,bttvb8、及早就医
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8 r* _& _9 P# e1 N- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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