预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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6 x. w. A6 B8 \7 C4 }9 r3 @: Z0 G; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉
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6 E7 I9 C$ _" M3 j1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。5.39.217.77:8898 j( U& J2 j, \( U5 N) H
8 I6 h% d- Q( W! ~: _5 z# j0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、净化环境
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B% Z1 X* |2 \' Q S公仔箱論壇新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb5 a: y. T4 Y+ u. G% X+ p9 f B. Z
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律7 {* e! v% r/ J P
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼
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2 x+ j6 p8 H8 c4 W4 v: a/ h% G5.39.217.77:8898体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。tvb now,tvbnow,bttvb9 V- f# X- ?" K$ J( [# P0 A" s
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6、个人防护tvb now,tvbnow,bttvb2 ^4 Q& H5 V9 v: Q9 E0 S( Y* B
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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& u+ }- ^' v1 R g% d0 w x" E# p6 S7、免疫预防公仔箱論壇) u& ] z2 z7 V" s& R6 P- j1 i2 \; n
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。公仔箱論壇* Z6 [4 M7 U% p8 Y. Y; N& h
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8、及早就医
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8 v4 n( _ t3 u6 t4 i4 E8 M* ^' [8 @5.39.217.77:8898当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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